http://www.karadakara.com/note/some/record/list/0fk4.html 健康は一日にして成らず。花桜子さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 15 Jun 2009 00:14:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_0fk4.html Mon, 15 Jun 2009 00:14:08 +0900

]]> Mon, 15 Jun 2009 00:14:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_0fk4.html Sat, 13 Jun 2009 15:32:21 +0900

]]> Sat, 13 Jun 2009 15:32:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_0fk4.html Fri, 12 Jun 2009 14:33:41 +0900

]]> Fri, 12 Jun 2009 14:33:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_0fk4.html Wed, 10 Jun 2009 22:40:49 +0900 本日もまた増量なりーーー ひぇぇー|||(-_-;)

]]> Wed, 10 Jun 2009 22:40:49 +0900 本日もまた増量なりーーー


ひぇぇー|||(-_-;)
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_0fk4.html Wed, 10 Jun 2009 07:52:40 +0900

]]> Wed, 10 Jun 2009 07:52:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_0fk4.html Mon, 8 Jun 2009 20:14:40 +0900 どうなのかなー？ まったく痩せる気配がないので頼っちゃおうかなーとか思うけど…勧誘とかスゴイっていうし、やっぱ高そうだし… うーーん。 エスティフルってとこ、どうかなーって思ってます。 これ見てくれた方、耳寄りな情報お持ちでしたら教えて下さいませ(^-^)

]]> Mon, 8 Jun 2009 20:14:40 +0900 どうなのかなー？
まったく痩せる気配がないので頼っちゃおうかなーとか思うけど…勧誘とかスゴイっていうし、やっぱ高そうだし…
うーーん。
エスティフルってとこ、どうかなーって思ってます。

これ見てくれた方、耳寄りな情報お持ちでしたら教えて下さいませ(^-^)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_0fk4.html Sun, 7 Jun 2009 22:38:33 +0900

]]> Sun, 7 Jun 2009 22:38:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_0fk4.html Sat, 6 Jun 2009 17:39:53 +0900

]]> Sat, 6 Jun 2009 17:39:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_0fk4.html Fri, 5 Jun 2009 22:15:42 +0900

]]> Fri, 5 Jun 2009 22:15:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_0fk4.html Fri, 5 Jun 2009 22:16:14 +0900

]]> Fri, 5 Jun 2009 22:16:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_0fk4.html Wed, 3 Jun 2009 22:44:45 +0900

]]> Wed, 3 Jun 2009 22:44:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_0fk4.html Tue, 2 Jun 2009 16:28:12 +0900 ダイエット食品なら、ちょちょいのちょいで５キロくらいは落とせるんだけどなー。 去年からだ壊してからは一切使ってないなぁ。 なつかしいなぁ・・・ ヒルズダイエットは私に合ってたんだけどなぁ。 やっぱり間食しないようにして、夜ごはんの炭水化物少なくして、 運動するしかないかぁ。 運動きらいだぜ。あーめんどくさ。 でも、あと２０キロくらい痩せたい。 ＢＭＩ２２まではあと１２キロくらいかーー。 痩せたらもっと人生楽しく過ごせる気がするんだよねー。 楽しく過ごせる時間を考えたら、ダイエットでちょっとツライ時間なんて 圧倒的に短いよねーー。 やっぱ生活全般を見直さないと無理かも。 仕事探すかー。 やっぱ７０あると重いんだねーからだって。 歩くのが超遅くなったし、歩いてても太ももくっついてる部分があって気になる。 そのうちジーンズのもも部分に穴あくんではないだろうか。 クワバタに追いつけ追い越せでがんばるか。 やっぱコアリズムしてると腹のたるみ具合とか、微妙なウエストラインとか違うもんなー。 暑くてめんどくさいけど・・・。体重に変化あんまないけども。 やっぱ頑張ってみよ！ グダグダ食いもあらためるぞーー。 【目標】 ９月１９日までに・・・ ● ウエスト７５を切る ● 体重６５を切る えいえいおーーーーー！！！

]]> Tue, 2 Jun 2009 16:28:12 +0900 去年からだ壊してからは一切使ってないなぁ。
なつかしいなぁ・・・
ヒルズダイエットは私に合ってたんだけどなぁ。

やっぱり間食しないようにして、夜ごはんの炭水化物少なくして、
運動するしかないかぁ。
運動きらいだぜ。あーめんどくさ。
でも、あと２０キロくらい痩せたい。
ＢＭＩ２２まではあと１２キロくらいかーー。

痩せたらもっと人生楽しく過ごせる気がするんだよねー。
楽しく過ごせる時間を考えたら、ダイエットでちょっとツライ時間なんて
圧倒的に短いよねーー。

やっぱ生活全般を見直さないと無理かも。
仕事探すかー。

やっぱ７０あると重いんだねーからだって。
歩くのが超遅くなったし、歩いてても太ももくっついてる部分があって気になる。
そのうちジーンズのもも部分に穴あくんではないだろうか。

クワバタに追いつけ追い越せでがんばるか。
やっぱコアリズムしてると腹のたるみ具合とか、微妙なウエストラインとか違うもんなー。
暑くてめんどくさいけど・・・。体重に変化あんまないけども。
やっぱ頑張ってみよ！
グダグダ食いもあらためるぞーー。

【目標】
９月１９日までに・・・
● ウエスト７５を切る
● 体重６５を切る

えいえいおーーーーー！！！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_0fk4.html Mon, 1 Jun 2009 21:55:36 +0900

]]> Mon, 1 Jun 2009 21:55:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_0fk4.html Sun, 31 May 2009 22:55:33 +0900

]]> Sun, 31 May 2009 22:55:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090530_0fk4.html Sat, 30 May 2009 16:47:44 +0900 今のところ、ちゃんと続けてるのは夜ごはん前のヨーグルトだけ。 あと、ほぼ続けてるのはＳＨＩＮＯさんの腰まわし。 ときどきコアリズム。 気が向いたときボディースーツを着用。 ダイエット食品禁止令が出てるため、なかなか大幅にはダウンしません。 やる気が持続しないのが悩みです。 太ってることが、ものすごーーーくコンプレックスのくせに頑張りきれない・・・ でも 自分を責めないで、ゆるーーく、ダイエット頑張りたいです。 今までは、『痩せたら○○しよう』『痩せてから○○しよう』だったけど 今度は、ゆるーくながーいダイエット。 並行して、いろんなことやってみたい！と思います。 ゆるーーく頑張るぞ♪

]]> Sat, 30 May 2009 16:47:44 +0900 あと、ほぼ続けてるのはＳＨＩＮＯさんの腰まわし。
ときどきコアリズム。
気が向いたときボディースーツを着用。

ダイエット食品禁止令が出てるため、なかなか大幅にはダウンしません。
やる気が持続しないのが悩みです。
太ってることが、ものすごーーーくコンプレックスのくせに頑張りきれない・・・

でも
自分を責めないで、ゆるーーく、ダイエット頑張りたいです。

今までは、『痩せたら○○しよう』『痩せてから○○しよう』だったけど
今度は、ゆるーくながーいダイエット。
並行して、いろんなことやってみたい！と思います。

ゆるーーく頑張るぞ♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_0fk4.html 本日もまた増量なりーーー ひぇぇー|||(-_-;) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_0fk4.html どうなのかなー？ まったく痩せる気配がないので頼っちゃおうかなーとか思うけど…勧誘とかスゴイっていうし、やっぱ高そうだし… うーーん。 エスティフルってとこ、どうかなーって思ってます。 これ見てくれた方、耳寄りな情報お持ちでしたら教えて下さいませ(^-^) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_0fk4.html ダイエット食品なら、ちょちょいのちょいで５キロくらいは落とせるんだけどなー。 去年からだ壊してからは一切使ってないなぁ。 なつかしいなぁ・・・ ヒルズダイエットは私に合ってたんだけどなぁ。 やっぱり間食しないようにして、夜ごはんの炭水化物少なくして、 運動するしかないかぁ。 運動きらいだぜ。あーめんどくさ。 でも、あと２０キロくらい痩せたい。 ＢＭＩ２２まではあと１２キロくらいかーー。 痩せたらもっと人生楽しく過ごせる気がするんだよねー。 楽しく過ごせる時間を考えたら、ダイエットでちょっとツライ時間なんて 圧倒的に短いよねーー。 やっぱ生活全般を見直さないと無理かも。 仕事探すかー。 やっぱ７０あると重いんだねーからだって。 歩くのが超遅くなったし、歩いてても太ももくっついてる部分があって気になる。 そのうちジーンズのもも部分に穴あくんではないだろうか。 クワバタに追いつけ追い越せでがんばるか。 やっぱコアリズムしてると腹のたるみ具合とか、微妙なウエストラインとか違うもんなー。 暑くてめんどくさいけど・・・。体重に変化あんまないけども。 やっぱ頑張ってみよ！ グダグダ食いもあらためるぞーー。 【目標】 ９月１９日までに・・・ ● ウエスト７５を切る ● 体重６５を切る えいえいおーーーーー！！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_0fk4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_0fk4.html 今のところ、ちゃんと続けてるのは夜ごはん前のヨーグルトだけ。 あと、ほぼ続けてるのはＳＨＩＮＯさんの腰まわし。 ときどきコアリズム。 気が向いたときボディースーツを着用。 ダイエット食品禁止令が出てるため、なかなか大幅にはダウンしません。 やる気が持続しないのが悩みです。 太ってることが、ものすごーーーくコンプレックスのくせに頑張りきれない・・・ でも 自分を責めないで、ゆるーーく、ダイエット頑張りたいです。 今までは、『痩せたら○○しよう』『痩せてから○○しよう』だったけど 今度は、ゆるーくながーいダイエット。 並行して、いろんなことやってみたい！と思います。 ゆるーーく頑張るぞ♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090530_0fk4.html