ちゃかさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/0h84.html
健康は一日にして成らず。ちゃかさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 12 Nov 2010 13:18:29 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101112_0h84.html
Fri, 12 Nov 2010 13:18:29 +0900
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Fri, 12 Nov 2010 13:18:29 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101111_0h84.html
Thu, 11 Nov 2010 22:33:09 +0900
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Thu, 11 Nov 2010 22:33:09 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101028_0h84.html
Thu, 28 Oct 2010 22:47:17 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101026_0h84.html
Thu, 28 Oct 2010 22:26:37 +0900
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Thu, 28 Oct 2010 22:26:37 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090706_0h84.html
Mon, 6 Jul 2009 16:43:27 +0900
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Mon, 6 Jul 2009 16:43:27 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_0h84.html
Mon, 15 Jun 2009 09:07:32 +0900
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Mon, 15 Jun 2009 09:07:32 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_0h84.html
Mon, 15 Jun 2009 09:04:42 +0900
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Mon, 15 Jun 2009 09:04:42 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_0h84.html
Fri, 12 Jun 2009 18:42:47 +0900
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Fri, 12 Jun 2009 18:42:47 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_0h84.html
Fri, 12 Jun 2009 18:34:00 +0900
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Fri, 12 Jun 2009 18:34:00 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_0h84.html
Fri, 12 Jun 2009 18:18:18 +0900
【朝ごはん】
本仕込1枚 ＋ バター中１
レタスサンドイッチ（FM）
【昼ごはん】
明太子チャーハン
赤飯むすび
【間食】
ハーゲンダッツ（小豆）1/3
たっぷり海藻サラダ
フライドポテトと野菜のクリームスープ
【晩ごはん】
ロースかつ
クリアアサヒ500ml 1本
スナックエンドウ 120g
コールスローサラダ 200g
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 12 Jun 2009 18:18:18 +0900
本仕込1枚 ＋ バター中１
レタスサンドイッチ（FM）
【昼ごはん】
明太子チャーハン
赤飯むすび
【間食】
ハーゲンダッツ（小豆）1/3
たっぷり海藻サラダ
フライドポテトと野菜のクリームスープ
【晩ごはん】
ロースかつ
クリアアサヒ500ml 1本
スナックエンドウ 120g
コールスローサラダ 200g
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_0h84.html
Tue, 9 Jun 2009 22:38:40 +0900
【朝ごはん】
そうめん ２束
【昼ごはん】
とろろそば
牛飯
【間食】
ニューサンキング
豆腐
キムチ
【晩ごはん】
冷やし中華
白湯（スープ春雨）
しじみ汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 9 Jun 2009 22:38:40 +0900
そうめん ２束
【昼ごはん】
とろろそば
牛飯
【間食】
ニューサンキング
豆腐
キムチ
【晩ごはん】
冷やし中華
白湯（スープ春雨）
しじみ汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_0h84.html
Mon, 24 Nov 2008 12:37:45 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
RF1 サラダ
【今日の感想】 ]]>
Mon, 24 Nov 2008 12:37:45 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
RF1 サラダ
【今日の感想】 ]]>
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何日目？
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_0h84.html
Mon, 17 Nov 2008 11:53:33 +0900
【朝ごはん】
ミルクベーコンリゾット
味噌汁
【昼ごはん】
おにぎり昆布
おにぎり鮭
生姜豚汁
【間食】
微糖コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 17 Nov 2008 11:53:33 +0900
ミルクベーコンリゾット
味噌汁
【昼ごはん】
おにぎり昆布
おにぎり鮭
生姜豚汁
【間食】
微糖コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_0h84.html
Mon, 17 Nov 2008 12:00:39 +0900
【朝ごはん】
－
【昼ごはん】
ピザ
かぼちゃのスープ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐サラダ
鱸のムニエル
ジャガイモとたまねぎのスープ
梅酒
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 17 Nov 2008 12:00:39 +0900
－
【昼ごはん】
ピザ
かぼちゃのスープ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐サラダ
鱸のムニエル
ジャガイモとたまねぎのスープ
梅酒
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_0h84.html
Mon, 17 Nov 2008 11:57:19 +0900
【朝ごはん】
－
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ぶた道楽にて
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 17 Nov 2008 11:57:19 +0900
－
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ぶた道楽にて
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101112_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101111_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101028_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101026_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090706_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_0h84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_0h84.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_0h84.html
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【朝ごはん】
本仕込1枚 ＋ バター中１
レタスサンドイッチ（FM）
【昼ごはん】
明太子チャーハン
赤飯むすび
【間食】
ハーゲンダッツ（小豆）1/3
たっぷり海藻サラダ
フライドポテトと野菜のクリームスープ
【晩ごはん】
ロースかつ
クリアアサヒ500ml 1本
スナックエンドウ 120g
コールスローサラダ 200g
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_0h84.html
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【朝ごはん】
そうめん ２束
【昼ごはん】
とろろそば
牛飯
【間食】
ニューサンキング
豆腐
キムチ
【晩ごはん】
冷やし中華
白湯（スープ春雨）
しじみ汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_0h84.html
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
RF1 サラダ
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_0h84.html
何日目？
【朝ごはん】
ミルクベーコンリゾット
味噌汁
【昼ごはん】
おにぎり昆布
おにぎり鮭
生姜豚汁
【間食】
微糖コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_0h84.html
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【朝ごはん】
－
【昼ごはん】
ピザ
かぼちゃのスープ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐サラダ
鱸のムニエル
ジャガイモとたまねぎのスープ
梅酒
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_0h84.html
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【朝ごはん】
－
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ぶた道楽にて
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_0h84.html