http://www.karadakara.com/note/some/record/list/0l26.html 健康は一日にして成らず。いつもしあわせさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 15 Apr 2012 18:57:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120415_0l26.html Sun, 15 Apr 2012 18:57:14 +0900 パワーヨガ30分 ダンス15分 ウォーキング40分

]]> Sun, 15 Apr 2012 18:57:14 +0900 ダンス15分
ウォーキング40分]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120413_0l26.html Fri, 13 Apr 2012 12:08:24 +0900

]]> Fri, 13 Apr 2012 12:08:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120412_0l26.html Fri, 13 Apr 2012 12:58:27 +0900 パワーヨガ90分

]]> Fri, 13 Apr 2012 12:58:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120407_0l26.html Sat, 7 Apr 2012 20:06:28 +0900

]]> Sat, 7 Apr 2012 20:06:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120406_0l26.html Sat, 7 Apr 2012 20:06:55 +0900

]]> Sat, 7 Apr 2012 20:06:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120405_0l26.html Fri, 6 Apr 2012 07:17:36 +0900 ヨガ40分。＋30分。 ダンスのDVD注文。

]]> Fri, 6 Apr 2012 07:17:36 +0900 ダンスのDVD注文。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120130_0l26.html Mon, 30 Jan 2012 11:43:07 +0900

]]> Mon, 30 Jan 2012 11:43:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120128_0l26.html Sat, 28 Jan 2012 18:25:45 +0900 家→ジョイフル→お墓→スポーツセンター→家 お散歩とお墓参りをかねてウォーキング。 寒かった。。。

]]> Sat, 28 Jan 2012 18:25:45 +0900 お散歩とお墓参りをかねてウォーキング。
寒かった。。。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120127_0l26.html Sat, 28 Jan 2012 01:02:15 +0900

]]> Sat, 28 Jan 2012 01:02:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120126_0l26.html Sat, 28 Jan 2012 01:04:18 +0900 ウォーキング開始。 9:30から歯医者さんのため、家→歯医者→家。片道30分ちょっと。 寒かったけど、気持ち良かった。

]]> Sat, 28 Jan 2012 01:04:18 +0900 9:30から歯医者さんのため、家→歯医者→家。片道30分ちょっと。
寒かったけど、気持ち良かった。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120125_0l26.html Wed, 25 Jan 2012 14:02:36 +0900

]]> Wed, 25 Jan 2012 14:02:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120124_0l26.html Thu, 26 Jan 2012 13:34:26 +0900

]]> Thu, 26 Jan 2012 13:34:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_0l26.html Thu, 26 Jan 2012 13:34:17 +0900

]]> Thu, 26 Jan 2012 13:34:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120122_0l26.html Thu, 26 Jan 2012 13:34:08 +0900

]]> Thu, 26 Jan 2012 13:34:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120121_0l26.html Thu, 26 Jan 2012 13:33:58 +0900

]]> Thu, 26 Jan 2012 13:33:58 +0900 パワーヨガ30分 ダンス15分 ウォーキング40分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120415_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120413_0l26.html パワーヨガ90分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120412_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120407_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120406_0l26.html ヨガ40分。＋30分。 ダンスのDVD注文。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120405_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120130_0l26.html 家→ジョイフル→お墓→スポーツセンター→家 お散歩とお墓参りをかねてウォーキング。 寒かった。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120128_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120127_0l26.html ウォーキング開始。 9:30から歯医者さんのため、家→歯医者→家。片道30分ちょっと。 寒かったけど、気持ち良かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120126_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120125_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120124_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120122_0l26.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120121_0l26.html