オラちゃんさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/0sc3.html 健康は一日にして成らず。オラちゃんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 9 Dec 2009 02:22:02 +0900 疲れた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091208_0sc3.html Wed, 9 Dec 2009 02:22:02 +0900 朝レンタル商品返還して，Ｍ駅へ，ここからＪＲに乗って出勤 到着後，お仕事 ＰＣ打ち合わせ。 午後から突然，急ぎの仕事が入るが，Ｍ上司が留守なのでＳ上司に代わってもらうことに。 段取り作業が大変。 その後電話のトラブルあり 夕刻解決，ＰＣも何とか Ｍ駅経由で帰宅 ＣＤ購入

]]> Wed, 9 Dec 2009 02:22:02 +0900 到着後，お仕事
ＰＣ打ち合わせ。
午後から突然，急ぎの仕事が入るが，Ｍ上司が留守なのでＳ上司に代わってもらうことに。
段取り作業が大変。
その後電話のトラブルあり
夕刻解決，ＰＣも何とか
Ｍ駅経由で帰宅
ＣＤ購入
]]> 続いた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091207_0sc3.html Mon, 7 Dec 2009 00:24:18 +0900 今朝は９：３０起床，妻と子は地域の掃除へ行っていた。 昼前にそごうへクリスマスケーキの金を払いに行く。 そごうでちらし寿司を買って帰宅。 午後３時頃ｋａｗａｓａｋｉで外へ。図書館へ行って本を返して借り，三井アウトレットへ。 モンベルでポケッタブルデイパックが旧商品としてあったので，購入。 アンダーアーマーでシャツを買う。４０００円 帰宅しながら，ビデオや，パソコンや，ユニクロ，バイク屋と冷やかしていき，さいごに駅のダイエーで牛乳とパン，コロッケなどを買って帰る。 夜１１時頃にアンダーアーマーを着込んで，外へ， 総合運動公園の方へ行き，信号手前で西へ，サンマルクのところで外へ出て，駅を経由で戻ってくる。

]]> Mon, 7 Dec 2009 00:24:18 +0900 昼前にそごうへクリスマスケーキの金を払いに行く。
そごうでちらし寿司を買って帰宅。
午後３時頃ｋａｗａｓａｋｉで外へ。図書館へ行って本を返して借り，三井アウトレットへ。
モンベルでポケッタブルデイパックが旧商品としてあったので，購入。
アンダーアーマーでシャツを買う。４０００円
帰宅しながら，ビデオや，パソコンや，ユニクロ，バイク屋と冷やかしていき，さいごに駅のダイエーで牛乳とパン，コロッケなどを買って帰る。
夜１１時頃にアンダーアーマーを着込んで，外へ，
総合運動公園の方へ行き，信号手前で西へ，サンマルクのところで外へ出て，駅を経由で戻ってくる。]]> 久しぶり http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091205_0sc3.html Sun, 6 Dec 2009 02:37:54 +0900

]]> Sun, 6 Dec 2009 02:37:54 +0900 １年の計は・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090104_0sc3.html Sun, 4 Jan 2009 14:00:50 +0900 【朝ごはん】 食パン半分（ロースハム，チーズのせ），カフェオレ１杯 【昼ごはん】 駅弁フェア　松茸すき焼き弁当 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 4 Jan 2009 14:00:50 +0900 食パン半分（ロースハム，チーズのせ），カフェオレ１杯
【昼ごはん】
駅弁フェア　松茸すき焼き弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070602_0sc3.html Sat, 2 Jun 2007 22:14:58 +0900

]]> Sat, 2 Jun 2007 22:14:58 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070507_0sc3.html Mon, 7 May 2007 02:07:19 +0900

]]> Mon, 7 May 2007 02:07:19 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070506_0sc3.html Sun, 6 May 2007 13:57:17 +0900

]]> Sun, 6 May 2007 13:57:17 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070504_0sc3.html Fri, 4 May 2007 10:26:22 +0900

]]> Fri, 4 May 2007 10:26:22 +0900 疲れた 朝レンタル商品返還して，Ｍ駅へ，ここからＪＲに乗って出勤 到着後，お仕事 ＰＣ打ち合わせ。 午後から突然，急ぎの仕事が入るが，Ｍ上司が留守なのでＳ上司に代わってもらうことに。 段取り作業が大変。 その後電話のトラブルあり 夕刻解決，ＰＣも何とか Ｍ駅経由で帰宅 ＣＤ購入 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091208_0sc3.html 続いた 今朝は９：３０起床，妻と子は地域の掃除へ行っていた。 昼前にそごうへクリスマスケーキの金を払いに行く。 そごうでちらし寿司を買って帰宅。 午後３時頃ｋａｗａｓａｋｉで外へ。図書館へ行って本を返して借り，三井アウトレットへ。 モンベルでポケッタブルデイパックが旧商品としてあったので，購入。 アンダーアーマーでシャツを買う。４０００円 帰宅しながら，ビデオや，パソコンや，ユニクロ，バイク屋と冷やかしていき，さいごに駅のダイエーで牛乳とパン，コロッケなどを買って帰る。 夜１１時頃にアンダーアーマーを着込んで，外へ， 総合運動公園の方へ行き，信号手前で西へ，サンマルクのところで外へ出て，駅を経由で戻ってくる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091207_0sc3.html 久しぶり http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091205_0sc3.html １年の計は・・・ 【朝ごはん】 食パン半分（ロースハム，チーズのせ），カフェオレ１杯 【昼ごはん】 駅弁フェア　松茸すき焼き弁当 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090104_0sc3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070602_0sc3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070507_0sc3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070506_0sc3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070504_0sc3.html