http://www.karadakara.com/note/some/record/list/0sy4.html 健康は一日にして成らず。protein88さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 12 Nov 2009 15:18:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_0sy4.html Thu, 12 Nov 2009 15:18:37 +0900

]]> Thu, 12 Nov 2009 15:18:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091111_0sy4.html Thu, 12 Nov 2009 07:18:41 +0900 やっとパソコンもどってきた。 今日からカラダカラ復活だ。

]]> Thu, 12 Nov 2009 07:18:41 +0900 今日からカラダカラ復活だ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091022_0sy4.html Fri, 23 Oct 2009 07:57:22 +0900 久しぶりにユウカリのお香をたいてみた。 ユウカリ最高。

]]> Fri, 23 Oct 2009 07:57:22 +0900 ユウカリ最高。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091021_0sy4.html Thu, 22 Oct 2009 07:58:56 +0900 今回のコンバット5曲目は前後に動いたり左右に動いたりするだけで。面白くない。 ねたぎれかな。

]]> Thu, 22 Oct 2009 07:58:56 +0900 ねたぎれかな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091020_0sy4.html Wed, 21 Oct 2009 22:44:05 +0900 お風呂でつるつるお肌になる裏技 料理に使った卵。その卵の殻はよく洗い、古くなったストッキングに に包んで再利用しましょう。殻の内側の膜に含まれているヒアルロン酸 は、化粧水や美容液にも使われている美肌効果に高い成分です。 これをお風呂の中に入れて湯船でもみもみしながらはいれば、なんと なんとお肌がつるつるになるて。

]]> Wed, 21 Oct 2009 22:44:05 +0900 料理に使った卵。その卵の殻はよく洗い、古くなったストッキングに
に包んで再利用しましょう。殻の内側の膜に含まれているヒアルロン酸
は、化粧水や美容液にも使われている美肌効果に高い成分です。
これをお風呂の中に入れて湯船でもみもみしながらはいれば、なんと
なんとお肌がつるつるになるて。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091019_0sy4.html Tue, 20 Oct 2009 08:13:33 +0900 朝から頭ががんがんする。痛い。 昨日これまでにない集中をしたので脳が休めって危険信号 だしたのかな。

]]> Tue, 20 Oct 2009 08:13:33 +0900 昨日これまでにない集中をしたので脳が休めって危険信号
だしたのかな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091018_0sy4.html Tue, 20 Oct 2009 08:00:59 +0900 今日は試験の日だった。これまで頑張ってきたけどまだまだ勉強不足かな。 去年よりは簡単だったので合格は五分五分か。 カラダカラ復活

]]> Tue, 20 Oct 2009 08:00:59 +0900 去年よりは簡単だったので合格は五分五分か。
カラダカラ復活]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091014_0sy4.html Fri, 16 Oct 2009 08:30:20 +0900 カラダカラをつけるようになって一ヶ月になる。 栄養のこときにかけるようになって野菜をとるようになった。 けど体重がかわらない。10年間変わってないから急には無理か。

]]> Fri, 16 Oct 2009 08:30:20 +0900 栄養のこときにかけるようになって野菜をとるようになった。
けど体重がかわらない。10年間変わってないから急には無理か。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091013_0sy4.html Thu, 15 Oct 2009 06:57:51 +0900 今日はボーンズをみた。 なんて面白いドラマなんだろう。笑えて泣けて。

]]> Thu, 15 Oct 2009 06:57:51 +0900 なんて面白いドラマなんだろう。笑えて泣けて。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091012_0sy4.html Tue, 13 Oct 2009 08:33:22 +0900 この狭い日本に95箇所の空港があるだって。 大阪は25キロ圏内に3箇所もある。むだのような気がする。

]]> Tue, 13 Oct 2009 08:33:22 +0900 大阪は25キロ圏内に3箇所もある。むだのような気がする。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091011_0sy4.html Tue, 13 Oct 2009 08:20:46 +0900 インサイトをプレゼントしたらすごい喜んでくれた。 いつもＣＤをとってきてくれてありがとう。 またＣＤ楽しみにしている。

]]> Tue, 13 Oct 2009 08:20:46 +0900 いつもＣＤをとってきてくれてありがとう。
またＣＤ楽しみにしている。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091010_0sy4.html Sun, 11 Oct 2009 07:08:10 +0900 土曜日ははやく会社に出勤して車の洗車をしてるが、ひさしぶりに手が冷たいって感じた。 もうこんな時期になったんだって思った。はやいな。

]]> Sun, 11 Oct 2009 07:08:10 +0900 もうこんな時期になったんだって思った。はやいな。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_0sy4.html Sun, 11 Oct 2009 06:55:28 +0900 最近夜ねるのが遅くて朝おきれない。 11時に寝れるように心がけよう。

]]> Sun, 11 Oct 2009 06:55:28 +0900 11時に寝れるように心がけよう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091008_0sy4.html Fri, 9 Oct 2009 23:12:33 +0900 コンバット30をやった。30分だとすぐ終わっちゃうので全力でやった。 楽しかった。

]]> Fri, 9 Oct 2009 23:12:33 +0900 楽しかった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091007_0sy4.html Thu, 8 Oct 2009 06:44:01 +0900 ここ10年で一番強い台風がくる。 何もなく通りすぎてほしい。

]]> Thu, 8 Oct 2009 06:44:01 +0900 何もなく通りすぎてほしい。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_0sy4.html やっとパソコンもどってきた。 今日からカラダカラ復活だ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091111_0sy4.html 久しぶりにユウカリのお香をたいてみた。 ユウカリ最高。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091022_0sy4.html 今回のコンバット5曲目は前後に動いたり左右に動いたりするだけで。面白くない。 ねたぎれかな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091021_0sy4.html お風呂でつるつるお肌になる裏技 料理に使った卵。その卵の殻はよく洗い、古くなったストッキングに に包んで再利用しましょう。殻の内側の膜に含まれているヒアルロン酸 は、化粧水や美容液にも使われている美肌効果に高い成分です。 これをお風呂の中に入れて湯船でもみもみしながらはいれば、なんと なんとお肌がつるつるになるて。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091020_0sy4.html 朝から頭ががんがんする。痛い。 昨日これまでにない集中をしたので脳が休めって危険信号 だしたのかな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091019_0sy4.html 今日は試験の日だった。これまで頑張ってきたけどまだまだ勉強不足かな。 去年よりは簡単だったので合格は五分五分か。 カラダカラ復活 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091018_0sy4.html カラダカラをつけるようになって一ヶ月になる。 栄養のこときにかけるようになって野菜をとるようになった。 けど体重がかわらない。10年間変わってないから急には無理か。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091014_0sy4.html 今日はボーンズをみた。 なんて面白いドラマなんだろう。笑えて泣けて。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091013_0sy4.html この狭い日本に95箇所の空港があるだって。 大阪は25キロ圏内に3箇所もある。むだのような気がする。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091012_0sy4.html インサイトをプレゼントしたらすごい喜んでくれた。 いつもＣＤをとってきてくれてありがとう。 またＣＤ楽しみにしている。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091011_0sy4.html 土曜日ははやく会社に出勤して車の洗車をしてるが、ひさしぶりに手が冷たいって感じた。 もうこんな時期になったんだって思った。はやいな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091010_0sy4.html 最近夜ねるのが遅くて朝おきれない。 11時に寝れるように心がけよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_0sy4.html コンバット30をやった。30分だとすぐ終わっちゃうので全力でやった。 楽しかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091008_0sy4.html ここ10年で一番強い台風がくる。 何もなく通りすぎてほしい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091007_0sy4.html