http://www.karadakara.com/note/some/record/list/1674.html 健康は一日にして成らず。きいろいの★さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 8 Oct 2008 20:07:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081008_1674.html Wed, 8 Oct 2008 20:07:19 +0900

]]> Wed, 8 Oct 2008 20:07:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081007_1674.html Tue, 7 Oct 2008 22:09:50 +0900

]]> Tue, 7 Oct 2008 22:09:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081006_1674.html Mon, 6 Oct 2008 22:15:50 +0900 お昼に、買い置きしてた「はるさめヌードル」類を２つ食べたら、夕方まで胸焼けでした・・・。 カロリーを抑えて、お腹いっぱい食べた気になるっていう意味では、いいのかも（笑）。 ただし、食後やや気持ちが悪くなりますが・・・。 夜は、野菜たっぷりのチキンのトマト煮を作りました。 （鶏肉のカロリーに、トマト200g、油、塩コショウも含まれてます） 簡単で美味しかった。煮込む時間が長ければ、もっと美味しかったかも。

]]> Mon, 6 Oct 2008 22:15:50 +0900
カロリーを抑えて、お腹いっぱい食べた気になるっていう意味では、いいのかも（笑）。
ただし、食後やや気持ちが悪くなりますが・・・。

夜は、野菜たっぷりのチキンのトマト煮を作りました。
（鶏肉のカロリーに、トマト200g、油、塩コショウも含まれてます）

簡単で美味しかった。煮込む時間が長ければ、もっと美味しかったかも。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081005_1674.html Mon, 6 Oct 2008 22:00:00 +0900 早起き失敗・・・。 ピザっぽい味のものが食べたくなって、残っていたベーコン・玉ねぎに、昨日特売で買ったピーマンを加えて、 ノンオイルの炒め物。ケチャップ味にして食べたら、結構美味しかった♪ 夕方からは、カロリーオーバー覚悟で菓子パンを食べた。

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ピザっぽい味のものが食べたくなって、残っていたベーコン・玉ねぎに、昨日特売で買ったピーマンを加えて、
ノンオイルの炒め物。ケチャップ味にして食べたら、結構美味しかった♪

夕方からは、カロリーオーバー覚悟で菓子パンを食べた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081004_1674.html Sat, 4 Oct 2008 23:46:39 +0900 ランチは広島風つけ麺のお店、「ぶちうま」で。 カロリーはどのくらいなんだろう？ 夜は、頂き物の冷凍しじみをたっぷり使った、中華風炒め。 クックパッドっていうレシピサイトで発掘してきた、簡単＆おいしいレシピ。 しじみは小ぶりなサイズで食べるのが大変・・・。 その分、早食い防止にはいいかもね。 さっぱりとした白ワインや、PAULのフランスパンとの相性はバッチリでした。

]]> Sat, 4 Oct 2008 23:46:39 +0900 カロリーはどのくらいなんだろう？

夜は、頂き物の冷凍しじみをたっぷり使った、中華風炒め。
クックパッドっていうレシピサイトで発掘してきた、簡単＆おいしいレシピ。

しじみは小ぶりなサイズで食べるのが大変・・・。
その分、早食い防止にはいいかもね。
さっぱりとした白ワインや、PAULのフランスパンとの相性はバッチリでした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081003_1674.html Sat, 4 Oct 2008 12:05:40 +0900

]]> Sat, 4 Oct 2008 12:05:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081002_1674.html Thu, 2 Oct 2008 21:15:47 +0900 「甘いもの食べたい！」日。 朝も昼も夜もドーナツ。 一応、図書館と文房具屋さんに出かけるために往復歩いたので、ウォーキングはバッチリ。 夜は野菜をアリオ・オリオ風にして、おなかいっぱい食べた。

]]> Thu, 2 Oct 2008 21:15:47 +0900 朝も昼も夜もドーナツ。

一応、図書館と文房具屋さんに出かけるために往復歩いたので、ウォーキングはバッチリ。

夜は野菜をアリオ・オリオ風にして、おなかいっぱい食べた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081008_1674.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081007_1674.html お昼に、買い置きしてた「はるさめヌードル」類を２つ食べたら、夕方まで胸焼けでした・・・。 カロリーを抑えて、お腹いっぱい食べた気になるっていう意味では、いいのかも（笑）。 ただし、食後やや気持ちが悪くなりますが・・・。 夜は、野菜たっぷりのチキンのトマト煮を作りました。 （鶏肉のカロリーに、トマト200g、油、塩コショウも含まれてます） 簡単で美味しかった。煮込む時間が長ければ、もっと美味しかったかも。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081006_1674.html 早起き失敗・・・。 ピザっぽい味のものが食べたくなって、残っていたベーコン・玉ねぎに、昨日特売で買ったピーマンを加えて、 ノンオイルの炒め物。ケチャップ味にして食べたら、結構美味しかった♪ 夕方からは、カロリーオーバー覚悟で菓子パンを食べた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081005_1674.html ランチは広島風つけ麺のお店、「ぶちうま」で。 カロリーはどのくらいなんだろう？ 夜は、頂き物の冷凍しじみをたっぷり使った、中華風炒め。 クックパッドっていうレシピサイトで発掘してきた、簡単＆おいしいレシピ。 しじみは小ぶりなサイズで食べるのが大変・・・。 その分、早食い防止にはいいかもね。 さっぱりとした白ワインや、PAULのフランスパンとの相性はバッチリでした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081004_1674.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081003_1674.html 「甘いもの食べたい！」日。 朝も昼も夜もドーナツ。 一応、図書館と文房具屋さんに出かけるために往復歩いたので、ウォーキングはバッチリ。 夜は野菜をアリオ・オリオ風にして、おなかいっぱい食べた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081002_1674.html