http://www.karadakara.com/note/some/record/list/16k4.html 健康は一日にして成らず。さとぴさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 11 Jun 2009 21:33:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_16k4.html Thu, 11 Jun 2009 21:33:12 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、魚が仕上げと大根の煮物 【間食】 ミックスナッツ 【晩ごはん】 花丸ふわとろうどん 【夜食】 ソフトクリーム、カフェゼリー 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Jun 2009 21:33:12 +0900
【昼ごはん】
ご飯、魚が仕上げと大根の煮物
【間食】
ミックスナッツ
【晩ごはん】
花丸ふわとろうどん
【夜食】
ソフトクリーム、カフェゼリー
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_16k4.html Thu, 11 Jun 2009 21:22:37 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 サラダ、トマトスープ、パスタジェノベーゼ、ジンジャーエール、カンパーニュ 【間食】 【晩ごはん】 ご飯、キャベツのお味噌汁、秋刀魚、魚が仕上げと大根の煮物、豚肉のチーズ焼き 【夜食】 桃の缶詰 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Jun 2009 21:22:37 +0900
【昼ごはん】
サラダ、トマトスープ、パスタジェノベーゼ、ジンジャーエール、カンパーニュ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、キャベツのお味噌汁、秋刀魚、魚が仕上げと大根の煮物、豚肉のチーズ焼き
【夜食】
桃の缶詰
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_16k4.html Wed, 10 Jun 2009 16:26:56 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アサイージュース 【間食】 コロッケパン、チャーハン、 【晩ごはん】 たこのぺペロンチーノ、ソーセージのカレースープ、豚肉のチーズ焼き 【夜食】 もも缶 【今日の感想】

]]> Wed, 10 Jun 2009 16:26:56 +0900
【昼ごはん】
アサイージュース
【間食】
コロッケパン、チャーハン、
【晩ごはん】
たこのぺペロンチーノ、ソーセージのカレースープ、豚肉のチーズ焼き
【夜食】
もも缶
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_16k4.html Wed, 10 Jun 2009 16:18:46 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アサイージュース 【間食】 ミルクティー、たい焼き 【晩ごはん】 ごはん、お味噌汁、かつおフライ、チーズちくわ、 【夜食】 ケーキ、紅茶 【今日の感想】

]]> Wed, 10 Jun 2009 16:18:46 +0900
【昼ごはん】
アサイージュース
【間食】
ミルクティー、たい焼き
【晩ごはん】
ごはん、お味噌汁、かつおフライ、チーズちくわ、
【夜食】
ケーキ、紅茶
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_16k4.html Sun, 7 Jun 2009 22:27:56 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ヨーグルト、キウイ、バースデーケーキ 【間食】 ミックスナッツ 【晩ごはん】 カレー、ナン、ヨーグルト、オレオ、ウインナー 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 7 Jun 2009 22:27:56 +0900
【昼ごはん】
ヨーグルト、キウイ、バースデーケーキ
【間食】
ミックスナッツ
【晩ごはん】
カレー、ナン、ヨーグルト、オレオ、ウインナー
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_16k4.html Sun, 7 Jun 2009 22:17:49 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、納豆、白身魚の卵フライ 【間食】 シーチキンおにぎり 【晩ごはん】 Birthday Dinner 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 7 Jun 2009 22:17:49 +0900
【昼ごはん】
ご飯、納豆、白身魚の卵フライ
【間食】
シーチキンおにぎり
【晩ごはん】
Birthday Dinner
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_16k4.html Sun, 7 Jun 2009 21:59:36 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アサイージュース 【間食】 【晩ごはん】 カレーライス、豆腐、ヨーグルト、キウイ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 7 Jun 2009 21:59:36 +0900
【昼ごはん】
アサイージュース
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、豆腐、ヨーグルト、キウイ
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_16k4.html Sun, 7 Jun 2009 22:06:49 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、豆腐、鳥そぼろ、パン 【間食】 試食会 【晩ごはん】 コロッケ弁当、トマトサラダ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 7 Jun 2009 22:06:49 +0900
【昼ごはん】
ご飯、豆腐、鳥そぼろ、パン
【間食】
試食会
【晩ごはん】
コロッケ弁当、トマトサラダ
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_16k4.html Wed, 3 Jun 2009 20:51:49 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、ひじき、唐揚げ、チーズはんぺん 【間食】 【晩ごはん】 ご飯、豆腐、鳥そぼろ、オレオ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 3 Jun 2009 20:51:49 +0900
【昼ごはん】
ご飯、ひじき、唐揚げ、チーズはんぺん
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豆腐、鳥そぼろ、オレオ
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_16k4.html Tue, 2 Jun 2009 22:17:38 +0900 【朝ごはん】 キレートレモン 【昼ごはん】 ご飯、ゴーヤチャンプル 【間食】 【晩ごはん】 パン、ラーメン、チョコアイス 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 2 Jun 2009 22:17:38 +0900 キレートレモン
【昼ごはん】
ご飯、ゴーヤチャンプル
【間食】

【晩ごはん】
パン、ラーメン、チョコアイス
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_16k4.html Tue, 2 Jun 2009 12:07:52 +0900 【朝ごはん】 蜂蜜レモン 【昼ごはん】 ご飯、豆腐、鳥そぼろ、チーズ 【間食】 おにぎり 【晩ごはん】 焼きそば、チョコパン 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 2 Jun 2009 12:07:52 +0900 蜂蜜レモン
【昼ごはん】
ご飯、豆腐、鳥そぼろ、チーズ
【間食】
おにぎり
【晩ごはん】
焼きそば、チョコパン
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_16k4.html Tue, 2 Jun 2009 12:02:13 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、ツナマヨ、のりスティックチーズ、野菜ジュース、豆乳 【間食】 【晩ごはん】 ご飯、大根と魚河岸揚げの煮物 【夜食】 ロールちゃん 【今日の感想】

]]> Tue, 2 Jun 2009 12:02:13 +0900
【昼ごはん】
ご飯、ツナマヨ、のりスティックチーズ、野菜ジュース、豆乳
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、大根と魚河岸揚げの煮物
【夜食】
ロールちゃん
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090530_16k4.html Sat, 30 May 2009 23:18:24 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 焼きそば、キウイ 【間食】 白玉あんみつ 【晩ごはん】 ご飯、ぶりの照り焼き、お味噌汁、大根と魚河岸揚 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 30 May 2009 23:18:24 +0900
【昼ごはん】
焼きそば、キウイ
【間食】
白玉あんみつ
【晩ごはん】
ご飯、ぶりの照り焼き、お味噌汁、大根と魚河岸揚
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090529_16k4.html Fri, 29 May 2009 23:15:38 +0900 【朝ごはん】 ご飯、野菜炒め、明太子はんぺん、 【昼ごはん】 カボチャスープ 【間食】 アイスクリーム 【晩ごはん】 お寿司、マンゴーパフェ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 29 May 2009 23:15:38 +0900 ご飯、野菜炒め、明太子はんぺん、
【昼ごはん】
カボチャスープ
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
お寿司、マンゴーパフェ
【夜食】

【今日の感想】
]]> 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、魚が仕上げと大根の煮物 【間食】 ミックスナッツ 【晩ごはん】 花丸ふわとろうどん 【夜食】 ソフトクリーム、カフェゼリー 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 サラダ、トマトスープ、パスタジェノベーゼ、ジンジャーエール、カンパーニュ 【間食】 【晩ごはん】 ご飯、キャベツのお味噌汁、秋刀魚、魚が仕上げと大根の煮物、豚肉のチーズ焼き 【夜食】 桃の缶詰 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アサイージュース 【間食】 コロッケパン、チャーハン、 【晩ごはん】 たこのぺペロンチーノ、ソーセージのカレースープ、豚肉のチーズ焼き 【夜食】 もも缶 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アサイージュース 【間食】 ミルクティー、たい焼き 【晩ごはん】 ごはん、お味噌汁、かつおフライ、チーズちくわ、 【夜食】 ケーキ、紅茶 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ヨーグルト、キウイ、バースデーケーキ 【間食】 ミックスナッツ 【晩ごはん】 カレー、ナン、ヨーグルト、オレオ、ウインナー 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、納豆、白身魚の卵フライ 【間食】 シーチキンおにぎり 【晩ごはん】 Birthday Dinner 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アサイージュース 【間食】 【晩ごはん】 カレーライス、豆腐、ヨーグルト、キウイ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、豆腐、鳥そぼろ、パン 【間食】 試食会 【晩ごはん】 コロッケ弁当、トマトサラダ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、ひじき、唐揚げ、チーズはんぺん 【間食】 【晩ごはん】 ご飯、豆腐、鳥そぼろ、オレオ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_16k4.html 【朝ごはん】 キレートレモン 【昼ごはん】 ご飯、ゴーヤチャンプル 【間食】 【晩ごはん】 パン、ラーメン、チョコアイス 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_16k4.html 【朝ごはん】 蜂蜜レモン 【昼ごはん】 ご飯、豆腐、鳥そぼろ、チーズ 【間食】 おにぎり 【晩ごはん】 焼きそば、チョコパン 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯、ツナマヨ、のりスティックチーズ、野菜ジュース、豆乳 【間食】 【晩ごはん】 ご飯、大根と魚河岸揚げの煮物 【夜食】 ロールちゃん 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_16k4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 焼きそば、キウイ 【間食】 白玉あんみつ 【晩ごはん】 ご飯、ぶりの照り焼き、お味噌汁、大根と魚河岸揚 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090530_16k4.html 【朝ごはん】 ご飯、野菜炒め、明太子はんぺん、 【昼ごはん】 カボチャスープ 【間食】 アイスクリーム 【晩ごはん】 お寿司、マンゴーパフェ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090529_16k4.html