http://www.karadakara.com/note/some/record/list/17l3.html 健康は一日にして成らず。はんぺんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 11 Oct 2007 00:22:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071011_17l3.html Thu, 11 Oct 2007 00:22:25 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Oct 2007 00:22:25 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070915_17l3.html Sat, 15 Sep 2007 01:23:48 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Sat, 15 Sep 2007 01:23:48 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_17l3.html Sat, 15 Sep 2007 01:10:56 +0900 【朝ごはん】野菜ジュース、サラダ、りんご二個、酵母ヨーグルト 　　　　　　するめ 【昼ごはん】納豆ご飯、味噌汁 【間食】するめ、いりこいりアーモンド 【晩ごはん】穴子巻き、干ぴょうまき、いくらおにぎり、味噌汁、芋　　　　　　一切れ、牛肉と唐辛子の煮物 【今日の感想】あんまり動いていない。

]]> Sat, 15 Sep 2007 01:10:56 +0900 　　　　　　するめ

【昼ごはん】納豆ご飯、味噌汁

【間食】するめ、いりこいりアーモンド

【晩ごはん】穴子巻き、干ぴょうまき、いくらおにぎり、味噌汁、芋　　　　　　一切れ、牛肉と唐辛子の煮物

【今日の感想】あんまり動いていない。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070913_17l3.html Thu, 13 Sep 2007 23:23:15 +0900 【朝ごはん】バームロール６本、ぶどうパン２個、野菜ジュース、チロルチョコ二個、サラダ、もちっこぶーびりあん数個 【昼ごはん】 なすのでんがく、えんどうとソーセージの卵いため 【間食】 【晩ごはん】なすのでんがく、味噌汁、しろあえ、 朝ごはんののち、昼間二度寝

]]> Thu, 13 Sep 2007 23:23:15 +0900
【昼ごはん】
なすのでんがく、えんどうとソーセージの卵いため
【間食】

【晩ごはん】なすのでんがく、味噌汁、しろあえ、

朝ごはんののち、昼間二度寝

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_17l3.html Thu, 13 Sep 2007 23:22:53 +0900

]]> Thu, 13 Sep 2007 23:22:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070911_17l3.html Tue, 11 Sep 2007 22:14:25 +0900

]]> Tue, 11 Sep 2007 22:14:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070910_17l3.html Tue, 11 Sep 2007 09:53:02 +0900 【朝ごはん】ミニロール５本、にんじんりんごジュース、ぱん二つ、たい焼き、サラダ 【昼ごはん】きのこ入り卵、からあげ、やさい、デザート(自然食バイキング) 【間食】 【晩ごはん】たい、きゅりのすのもの 【夜食】 【今日の感想】 朝は、初めての岩盤浴体験。大量の汗。 朝からあまいものを余分に食べ過ぎる。昼もバイキングでたべる！ただ、たくさん歩いた一日だった

]]> Tue, 11 Sep 2007 09:53:02 +0900
【昼ごはん】きのこ入り卵、からあげ、やさい、デザート(自然食バイキング)

【間食】

【晩ごはん】たい、きゅりのすのもの

【夜食】

【今日の感想】
朝は、初めての岩盤浴体験。大量の汗。
朝からあまいものを余分に食べ過ぎる。昼もバイキングでたべる！ただ、たくさん歩いた一日だった
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070909_17l3.html Tue, 11 Sep 2007 22:20:42 +0900

]]> Tue, 11 Sep 2007 22:20:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070908_17l3.html Tue, 11 Sep 2007 22:15:35 +0900

]]> Tue, 11 Sep 2007 22:15:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070902_17l3.html Mon, 10 Sep 2007 07:04:47 +0900

]]> Mon, 10 Sep 2007 07:04:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070901_17l3.html Sun, 9 Sep 2007 00:04:10 +0900

]]> Sun, 9 Sep 2007 00:04:10 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071011_17l3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070915_17l3.html 【朝ごはん】野菜ジュース、サラダ、りんご二個、酵母ヨーグルト 　　　　　　するめ 【昼ごはん】納豆ご飯、味噌汁 【間食】するめ、いりこいりアーモンド 【晩ごはん】穴子巻き、干ぴょうまき、いくらおにぎり、味噌汁、芋　　　　　　一切れ、牛肉と唐辛子の煮物 【今日の感想】あんまり動いていない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_17l3.html 【朝ごはん】バームロール６本、ぶどうパン２個、野菜ジュース、チロルチョコ二個、サラダ、もちっこぶーびりあん数個 【昼ごはん】 なすのでんがく、えんどうとソーセージの卵いため 【間食】 【晩ごはん】なすのでんがく、味噌汁、しろあえ、 朝ごはんののち、昼間二度寝 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070913_17l3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_17l3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070911_17l3.html 【朝ごはん】ミニロール５本、にんじんりんごジュース、ぱん二つ、たい焼き、サラダ 【昼ごはん】きのこ入り卵、からあげ、やさい、デザート(自然食バイキング) 【間食】 【晩ごはん】たい、きゅりのすのもの 【夜食】 【今日の感想】 朝は、初めての岩盤浴体験。大量の汗。 朝からあまいものを余分に食べ過ぎる。昼もバイキングでたべる！ただ、たくさん歩いた一日だった http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070910_17l3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070909_17l3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070908_17l3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070902_17l3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070901_17l3.html