http://www.karadakara.com/note/some/record/list/19l5.html 健康は一日にして成らず。ﾘﾅさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 20 Jul 2011 13:37:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110720_19l5.html Wed, 20 Jul 2011 13:37:06 +0900 昨日、ｸﾗｽの男子に 「お前…はっきりいうと太ってる」と言われてしまいました… 悲しくなって泣きそうになりました。 と、いうことで真剣に夏休みで大変身するつもりできました。

]]> Wed, 20 Jul 2011 13:37:06 +0900 昨日、ｸﾗｽの男子に
「お前…はっきりいうと太ってる」と言われてしまいました…

悲しくなって泣きそうになりました。


と、いうことで真剣に夏休みで大変身するつもりできました。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101028_19l5.html Thu, 28 Oct 2010 21:26:04 +0900 【今日やった運動】 筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)、ウォーキング 【運動した時間】 1時間くらい。 【新たな発見】 特になし。 【今日の感想】 生理になった。 【朝ごはん】 豚バラ肉とピーマンとタマネギの野菜炒め･ご飯(1杯) 【昼ごはん】 ラーメン、野菜、さつまいもの天ぷら 【間食】 ビターチョコ×5 【晩ごはん】 なし 【夜食】 なし 【今日の感想】 夕飯は、イライラして食べる気分じゃなかった。

]]> Thu, 28 Oct 2010 21:26:04 +0900 筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)、ウォーキング

【運動した時間】
1時間くらい。

【新たな発見】
特になし。

【今日の感想】
生理になった。

【朝ごはん】
豚バラ肉とピーマンとタマネギの野菜炒め･ご飯(1杯)

【昼ごはん】
ラーメン、野菜、さつまいもの天ぷら

【間食】
ビターチョコ×5

【晩ごはん】
なし

【夜食】
なし

【今日の感想】
夕飯は、イライラして食べる気分じゃなかった。]]> 昨日、ｸﾗｽの男子に 「お前…はっきりいうと太ってる」と言われてしまいました… 悲しくなって泣きそうになりました。 と、いうことで真剣に夏休みで大変身するつもりできました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110720_19l5.html 【今日やった運動】 筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)、ウォーキング 【運動した時間】 1時間くらい。 【新たな発見】 特になし。 【今日の感想】 生理になった。 【朝ごはん】 豚バラ肉とピーマンとタマネギの野菜炒め･ご飯(1杯) 【昼ごはん】 ラーメン、野菜、さつまいもの天ぷら 【間食】 ビターチョコ×5 【晩ごはん】 なし 【夜食】 なし 【今日の感想】 夕飯は、イライラして食べる気分じゃなかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101028_19l5.html