http://www.karadakara.com/note/some/record/list/1vm4.html 健康は一日にして成らず。xth*h6*0さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 14 Jul 2011 19:21:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110714_1vm4.html Thu, 14 Jul 2011 19:21:28 +0900 またまた、日記をさぼっているぅ。 恒例の夏の陣が来月上旬に迫っているので 作品の〆切りやら、突然指名の打ち上げの幹事のことやらで なんだか気分的に落ち着かない... 今朝は、4時起床、4時半からいつもの公園へ。 なので、午前中かなり眠かったが 今日も道路工事の騒音で 昼寝が思うようにできなくて すこしｲﾗｲﾗ　＆　ｿﾜｿﾜ状態。 無性に食べたくてしかたなかった。 そう、今までの経験から、こういう精神状態がよくないｻｲｸﾙに 廻り出すから、今日だけに　しておこう～

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恒例の夏の陣が来月上旬に迫っているので
作品の〆切りやら、突然指名の打ち上げの幹事のことやらで
なんだか気分的に落ち着かない...

今朝は、4時起床、4時半からいつもの公園へ。
なので、午前中かなり眠かったが
今日も道路工事の騒音で
昼寝が思うようにできなくて
すこしｲﾗｲﾗ　＆　ｿﾜｿﾜ状態。
無性に食べたくてしかたなかった。
そう、今までの経験から、こういう精神状態がよくないｻｲｸﾙに
廻り出すから、今日だけに　しておこう～
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110706_1vm4.html Wed, 6 Jul 2011 10:31:21 +0900

]]> Wed, 6 Jul 2011 10:31:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110705_1vm4.html Wed, 6 Jul 2011 10:31:08 +0900

]]> Wed, 6 Jul 2011 10:31:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110704_1vm4.html Mon, 4 Jul 2011 10:28:28 +0900 aaa... またまたまたまた.... 10日間、日記をさぼっていた（体重のみ記入） この10日間の間食はと言えば 　もっちろ～ん、食べているぅ 運動はと言えば 　もっちろ～ん、いままで通りに 体重はと言えば 　自分的にはあと2kg落としたい（目標は、決してﾓﾃﾞﾙ体重などではござらん） 　けれど　もういいんじゃないですかといろんなお方から 　お声をいただいているということもあって 　これからは現状維持（これが重要）並びに　風船がしぼんだみたいになったﾀﾙﾀﾙ部分を　ｳﾙｳﾙ 　1mmでも伸ばせんか!?(淡い望み)に向かって　邁進いたそう～ 　もう年だし..とか、無理かも...　なぁ～んて言葉はあえて言わない！ 　その諦めの言葉を口にした段階で、わずかの可能性をも捨てたことになるから... 落ち込んだり、浮かれたり... これからも自分に退屈せずに やっていこう～～っと。 　

]]> Mon, 4 Jul 2011 10:28:28 +0900 またまたまたまた.... 10日間、日記をさぼっていた（体重のみ記入）
この10日間の間食はと言えば
　もっちろ～ん、食べているぅ
運動はと言えば
　もっちろ～ん、いままで通りに
体重はと言えば
　自分的にはあと2kg落としたい（目標は、決してﾓﾃﾞﾙ体重などではござらん）
　けれど　もういいんじゃないですかといろんなお方から
　お声をいただいているということもあって
　これからは現状維持（これが重要）並びに　風船がしぼんだみたいになったﾀﾙﾀﾙ部分を　ｳﾙｳﾙ
　1mmでも伸ばせんか!?(淡い望み)に向かって　邁進いたそう～
　もう年だし..とか、無理かも...　なぁ～んて言葉はあえて言わない！
　その諦めの言葉を口にした段階で、わずかの可能性をも捨てたことになるから...

落ち込んだり、浮かれたり...
これからも自分に退屈せずに
やっていこう～～っと。
　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110703_1vm4.html Mon, 4 Jul 2011 10:04:32 +0900

]]> Mon, 4 Jul 2011 10:04:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110702_1vm4.html Sat, 2 Jul 2011 12:48:07 +0900

]]> Sat, 2 Jul 2011 12:48:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110701_1vm4.html Fri, 1 Jul 2011 12:25:25 +0900

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]]> Fri, 1 Jul 2011 12:25:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110629_1vm4.html Wed, 29 Jun 2011 11:26:39 +0900

]]> Wed, 29 Jun 2011 11:26:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110628_1vm4.html Wed, 29 Jun 2011 11:26:25 +0900

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]]> Mon, 27 Jun 2011 10:44:31 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110626_1vm4.html Mon, 27 Jun 2011 10:44:18 +0900

]]> Mon, 27 Jun 2011 10:44:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110625_1vm4.html Mon, 27 Jun 2011 10:44:04 +0900

]]> Mon, 27 Jun 2011 10:44:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110624_1vm4.html Mon, 27 Jun 2011 10:43:52 +0900

]]> Mon, 27 Jun 2011 10:43:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110623_1vm4.html Thu, 23 Jun 2011 17:49:10 +0900 【今日やった運動】 　ﾗｼﾞｵ体操第2 　jogging & walking 8km 　stretch 【間食】 　野菜ｼﾞｭｰｽ　160cc 　ﾊﾞﾅﾅ　2/3本 　ﾘﾝｺﾞ　3/4個 　ｺｰﾋｰ　2杯 　ﾘｯｼｭﾚｻﾞﾝ　1枚　 【夕飯時刻】 　18:00　 【ｼｪｽﾀ】 　30min 【独白】 　風があるので、湿っけまみれの寝具やら 　室内をとりあえず開放。 　午前9時でも、かなりお暑い。 　自家製梅干しを入れた麦茶を腰に 　いつものｺｰｽを走りと歩きで 　おもいっきり汗まみれになる。 　帰ったあとの、冷水ｼｬﾜｰが超きもちいい～～～　 　明日6月24日は、あたしにとっての1周年記念日。 　感慨?深い?想いは　明日書くことに　しよっ。 　

]]> Thu, 23 Jun 2011 17:49:10 +0900 　ﾗｼﾞｵ体操第2
　jogging & walking 8km
　stretch

【間食】
　野菜ｼﾞｭｰｽ　160cc
　ﾊﾞﾅﾅ　2/3本
　ﾘﾝｺﾞ　3/4個
　ｺｰﾋｰ　2杯
　ﾘｯｼｭﾚｻﾞﾝ　1枚　

【夕飯時刻】
　18:00　

【ｼｪｽﾀ】
　30min

【独白】
　風があるので、湿っけまみれの寝具やら
　室内をとりあえず開放。

　午前9時でも、かなりお暑い。
　自家製梅干しを入れた麦茶を腰に
　いつものｺｰｽを走りと歩きで
　おもいっきり汗まみれになる。
　帰ったあとの、冷水ｼｬﾜｰが超きもちいい～～～　

　明日6月24日は、あたしにとっての1周年記念日。
　感慨?深い?想いは　明日書くことに　しよっ。
　]]> またまた、日記をさぼっているぅ。 恒例の夏の陣が来月上旬に迫っているので 作品の〆切りやら、突然指名の打ち上げの幹事のことやらで なんだか気分的に落ち着かない... 今朝は、4時起床、4時半からいつもの公園へ。 なので、午前中かなり眠かったが 今日も道路工事の騒音で 昼寝が思うようにできなくて すこしｲﾗｲﾗ　＆　ｿﾜｿﾜ状態。 無性に食べたくてしかたなかった。 そう、今までの経験から、こういう精神状態がよくないｻｲｸﾙに 廻り出すから、今日だけに　しておこう～ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110714_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110706_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110705_1vm4.html aaa... またまたまたまた.... 10日間、日記をさぼっていた（体重のみ記入） この10日間の間食はと言えば 　もっちろ～ん、食べているぅ 運動はと言えば 　もっちろ～ん、いままで通りに 体重はと言えば 　自分的にはあと2kg落としたい（目標は、決してﾓﾃﾞﾙ体重などではござらん） 　けれど　もういいんじゃないですかといろんなお方から 　お声をいただいているということもあって 　これからは現状維持（これが重要）並びに　風船がしぼんだみたいになったﾀﾙﾀﾙ部分を　ｳﾙｳﾙ 　1mmでも伸ばせんか!?(淡い望み)に向かって　邁進いたそう～ 　もう年だし..とか、無理かも...　なぁ～んて言葉はあえて言わない！ 　その諦めの言葉を口にした段階で、わずかの可能性をも捨てたことになるから... 落ち込んだり、浮かれたり... これからも自分に退屈せずに やっていこう～～っと。 　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110704_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110703_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110702_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110701_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110630_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110629_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110628_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110627_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110626_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110625_1vm4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110624_1vm4.html 【今日やった運動】 　ﾗｼﾞｵ体操第2 　jogging & walking 8km 　stretch 【間食】 　野菜ｼﾞｭｰｽ　160cc 　ﾊﾞﾅﾅ　2/3本 　ﾘﾝｺﾞ　3/4個 　ｺｰﾋｰ　2杯 　ﾘｯｼｭﾚｻﾞﾝ　1枚　 【夕飯時刻】 　18:00　 【ｼｪｽﾀ】 　30min 【独白】 　風があるので、湿っけまみれの寝具やら 　室内をとりあえず開放。 　午前9時でも、かなりお暑い。 　自家製梅干しを入れた麦茶を腰に 　いつものｺｰｽを走りと歩きで 　おもいっきり汗まみれになる。 　帰ったあとの、冷水ｼｬﾜｰが超きもちいい～～～　 　明日6月24日は、あたしにとっての1周年記念日。 　感慨?深い?想いは　明日書くことに　しよっ。 　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110623_1vm4.html