SHIGEさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/28b3.html
健康は一日にして成らず。SHIGEさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 21 Feb 2008 09:19:24 +0900
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トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080211_28b3.html
Thu, 21 Feb 2008 09:19:24 +0900
【今日やった運動】
▼外周5周
▼ダッシュ5本
【運動した時間】
▼30分
【新たな発見】
【今日の感想】
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Thu, 21 Feb 2008 09:19:24 +0900
▼外周5周
▼ダッシュ5本
【運動した時間】
▼30分
【新たな発見】
【今日の感想】
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トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080208_28b3.html
Fri, 8 Feb 2008 10:53:43 +0900
【今日やった運動】
▼外周5周
▼シャドー1籠
【運動した時間】
▼30分
【新たな発見】
【今日の感想】
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Fri, 8 Feb 2008 10:53:43 +0900
▼外周5周
▼シャドー1籠
【運動した時間】
▼30分
【新たな発見】
【今日の感想】
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-
トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080207_28b3.html
Fri, 8 Feb 2008 10:52:42 +0900
【今日やった運動】
▼ジョグ50㍍×4本
▼シャドー2籠
▼ピッチ3籠
【運動した時間】
▼40分
【新たな発見】
▼遠投力増す
【今日の感想】
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Fri, 8 Feb 2008 10:52:42 +0900
▼ジョグ50㍍×4本
▼シャドー2籠
▼ピッチ3籠
【運動した時間】
▼40分
【新たな発見】
▼遠投力増す
【今日の感想】
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トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080206_28b3.html
Wed, 6 Feb 2008 08:13:57 +0900
【今日やった運動】
▼外周6周
▼20㍍ダッシュ×10本
▼シャドーピッチ10分
【運動した時間】
▼40分
【新たな発見】
▼特になし
【今日の感想】
▼左足ふくらはぎに違和感アリ
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Wed, 6 Feb 2008 08:13:57 +0900
▼外周6周
▼20㍍ダッシュ×10本
▼シャドーピッチ10分
【運動した時間】
▼40分
【新たな発見】
▼特になし
【今日の感想】
▼左足ふくらはぎに違和感アリ
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-
トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080205_28b3.html
Tue, 5 Feb 2008 10:00:07 +0900
【今日やった運動】
▼外周5周
▼シャドーピッチ30回
【運動した時間】
▼50分
【新たな発見】
▼開脚がスムーズになってきた。
【今日の感想】
明日は投げるぞ！
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Tue, 5 Feb 2008 10:00:07 +0900
▼外周5周
▼シャドーピッチ30回
【運動した時間】
▼50分
【新たな発見】
▼開脚がスムーズになってきた。
【今日の感想】
明日は投げるぞ！
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-
トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080203_28b3.html
Tue, 5 Feb 2008 09:54:17 +0900
【今日やった運動】
▼町内3周
▼坂道ダッシュ10本
【運動した時間】
▼1時間
【新たな発見】
【今日の感想】
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Tue, 5 Feb 2008 09:54:17 +0900
▼町内3周
▼坂道ダッシュ10本
【運動した時間】
▼1時間
【新たな発見】
【今日の感想】
]]>
-
トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080202_28b3.html
Tue, 5 Feb 2008 09:52:52 +0900
▼外周7周
▼ダッシュ10本
▼投球52球]]>
Tue, 5 Feb 2008 09:52:52 +0900
▼ダッシュ10本
▼投球52球]]>
-
トレ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_28b3.html
Tue, 5 Feb 2008 09:51:38 +0900
▼外周5周
▼ダッシュ10本]]>
Tue, 5 Feb 2008 09:51:38 +0900
▼ダッシュ10本]]>
-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080110_28b3.html
Thu, 10 Jan 2008 09:26:49 +0900
▼ジョグ…5周
▼ピッチ…2籠]]>
Thu, 10 Jan 2008 09:26:49 +0900
▼ピッチ…2籠]]>
-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_28b3.html
Mon, 7 Jan 2008 08:40:21 +0900
▼ジョグ…5周
]]>
Mon, 7 Jan 2008 08:40:21 +0900
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-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080106_28b3.html
Mon, 7 Jan 2008 08:38:31 +0900
▼ジョグ外周…5周
▼100メートルダッシュ…5本
▼20メートルダッシュ…5本]]>
Mon, 7 Jan 2008 08:38:31 +0900
▼100メートルダッシュ…5本
▼20メートルダッシュ…5本]]>
-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080105_28b3.html
Mon, 7 Jan 2008 08:38:08 +0900
▼ジョグ…5周
▼キャッチボール]]>
Mon, 7 Jan 2008 08:38:08 +0900
▼キャッチボール]]>
-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080104_28b3.html
Mon, 7 Jan 2008 08:37:49 +0900
▼ジョグ…5周
▼ダッシュ…10本
▼ネット投げ…4籠]]>
Mon, 7 Jan 2008 08:37:49 +0900
▼ダッシュ…10本
▼ネット投げ…4籠]]>
-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080101_28b3.html
Mon, 7 Jan 2008 08:37:30 +0900
▼ジョグ…5周
▼ダッシュ…10本
▼ネット投げ…4籠]]>
Mon, 7 Jan 2008 08:37:30 +0900
▼ダッシュ…10本
▼ネット投げ…4籠]]>
-
トレーニング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071227_28b3.html
Thu, 27 Dec 2007 08:32:46 +0900
▼外周5周
▼ダッシュ5本]]>
Thu, 27 Dec 2007 08:32:46 +0900
▼ダッシュ5本]]>
トレ
【今日やった運動】
▼外周5周
▼ダッシュ5本
【運動した時間】
▼30分
【新たな発見】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080211_28b3.html
トレ
【今日やった運動】
▼外周5周
▼シャドー1籠
【運動した時間】
▼30分
【新たな発見】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080208_28b3.html
トレ
【今日やった運動】
▼ジョグ50㍍×4本
▼シャドー2籠
▼ピッチ3籠
【運動した時間】
▼40分
【新たな発見】
▼遠投力増す
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080207_28b3.html
トレ
【今日やった運動】
▼外周6周
▼20㍍ダッシュ×10本
▼シャドーピッチ10分
【運動した時間】
▼40分
【新たな発見】
▼特になし
【今日の感想】
▼左足ふくらはぎに違和感アリ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080206_28b3.html
トレ
【今日やった運動】
▼外周5周
▼シャドーピッチ30回
【運動した時間】
▼50分
【新たな発見】
▼開脚がスムーズになってきた。
【今日の感想】
明日は投げるぞ！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080205_28b3.html
トレ
【今日やった運動】
▼町内3周
▼坂道ダッシュ10本
【運動した時間】
▼1時間
【新たな発見】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080203_28b3.html
トレ
▼外周7周
▼ダッシュ10本
▼投球52球
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080202_28b3.html
トレ
▼外周5周
▼ダッシュ10本
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_28b3.html
トレーニング
▼ジョグ…5周
▼ピッチ…2籠
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080110_28b3.html
トレーニング
▼ジョグ…5周
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_28b3.html
トレーニング
▼ジョグ外周…5周
▼100メートルダッシュ…5本
▼20メートルダッシュ…5本
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080106_28b3.html
トレーニング
▼ジョグ…5周
▼キャッチボール
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080105_28b3.html
トレーニング
▼ジョグ…5周
▼ダッシュ…10本
▼ネット投げ…4籠
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080104_28b3.html
トレーニング
▼ジョグ…5周
▼ダッシュ…10本
▼ネット投げ…4籠
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080101_28b3.html
トレーニング
▼外周5周
▼ダッシュ5本
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071227_28b3.html