http://www.karadakara.com/note/some/record/list/2j95.html 健康は一日にして成らず。@yukiさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 18 Jan 2011 23:57:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110118_2j95.html Tue, 18 Jan 2011 23:57:07 +0900

]]> Tue, 18 Jan 2011 23:57:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110117_2j95.html Tue, 18 Jan 2011 00:52:24 +0900

]]> Tue, 18 Jan 2011 00:52:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110116_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:23:23 +0900 年末年始は自制したおかげで悪化せず安心。 今月は体脂肪減量の強化月間にします。 とりあえずタイトルに体脂肪率と前回との差分を記載！

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:23:23 +0900 今月は体脂肪減量の強化月間にします。
とりあえずタイトルに体脂肪率と前回との差分を記載！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110115_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:36:53 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:36:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110114_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:12:26 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:12:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110113_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:12:10 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:12:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110112_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:11:45 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:11:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110111_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:12:49 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:12:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110110_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:11:06 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:11:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110108_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:10:37 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:10:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110105_2j95.html Mon, 17 Jan 2011 01:10:10 +0900

]]> Mon, 17 Jan 2011 01:10:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101230_2j95.html Thu, 30 Dec 2010 14:16:19 +0900

]]> Thu, 30 Dec 2010 14:16:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101229_2j95.html Thu, 30 Dec 2010 02:06:27 +0900 気を抜いて間食と寝酒を繰り返していたらリバウンドし始めてしまいました＞＜ ジムには週1で通っていたけど軽くしか運動していなかったしな・・・ 特にここ2週間の忘年会ラッシュで一気に来てしまった感じですorz 気を引き締めて、カロリー計算、2日に1回ジム通い、寝酒はしないを実行します！

]]> Thu, 30 Dec 2010 02:06:27 +0900 ジムには週1で通っていたけど軽くしか運動していなかったしな・・・
特にここ2週間の忘年会ラッシュで一気に来てしまった感じですorz

気を引き締めて、カロリー計算、2日に1回ジム通い、寝酒はしないを実行します！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101228_2j95.html Thu, 30 Dec 2010 02:15:26 +0900

]]> Thu, 30 Dec 2010 02:15:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101226_2j95.html Tue, 28 Dec 2010 19:30:33 +0900

]]> Tue, 28 Dec 2010 19:30:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110118_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110117_2j95.html 年末年始は自制したおかげで悪化せず安心。 今月は体脂肪減量の強化月間にします。 とりあえずタイトルに体脂肪率と前回との差分を記載！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110116_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110115_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110114_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110113_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110112_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110111_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110110_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110108_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110105_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101230_2j95.html 気を抜いて間食と寝酒を繰り返していたらリバウンドし始めてしまいました＞＜ ジムには週1で通っていたけど軽くしか運動していなかったしな・・・ 特にここ2週間の忘年会ラッシュで一気に来てしまった感じですorz 気を引き締めて、カロリー計算、2日に1回ジム通い、寝酒はしないを実行します！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101229_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101228_2j95.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101226_2j95.html