wajawajaさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/2n46.html 健康は一日にして成らず。wajawajaさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 19 Mar 2012 08:33:10 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120319_2n46.html Mon, 19 Mar 2012 08:33:10 +0900

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]]> Fri, 16 Mar 2012 23:15:05 +0900 ダイエット 2日目 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120315_2n46.html Fri, 16 Mar 2012 09:07:13 +0900 運動 通勤歩き往復20分 wii FIT ヨガと筋トレ 食事 朝無し 昼マーボー茄子 金平ごぼう ワカメスープ ご飯無し もやしサラダ 夜鮭柚子香焼き 冷奴 野菜炒め 澄まし汁

]]> Fri, 16 Mar 2012 09:07:13 +0900 通勤歩き往復20分
wii FIT ヨガと筋トレ

食事
朝無し
昼マーボー茄子
金平ごぼう
ワカメスープ
ご飯無し
もやしサラダ

夜鮭柚子香焼き
冷奴
野菜炒め
澄まし汁]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120314_2n46.html Thu, 15 Mar 2012 00:52:03 +0900

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