http://www.karadakara.com/note/some/record/list/2z35.html 健康は一日にして成らず。。、。、さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 30 Nov 2009 17:15:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091130_2z35.html Mon, 30 Nov 2009 17:15:00 +0900

]]> Mon, 30 Nov 2009 17:15:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091129_2z35.html Mon, 30 Nov 2009 17:14:45 +0900

]]> Mon, 30 Nov 2009 17:14:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091128_2z35.html Sat, 28 Nov 2009 17:49:27 +0900

]]> Sat, 28 Nov 2009 17:49:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091127_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 19:17:24 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 納豆焼きそば 中華めん 224Kcal 納豆 100Kcal 醤油 3Kcal ネギ 1Kcal キャベツ 18Kcal 油 46Kcal 塩 0Kcal ソース 6Kcal カキフライ 108Kcal レバニラ炒め 56Kcal 【間食】 白いチーズケーキ 330Kcal 【晩ごはん】 ■ごはん 235Kcal ■かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 かぼちゃ 40Kcal たまねぎ 7Kcal 味噌汁 41Kcal ■たらこ 60Kcal ■かぼちゃの煮つけ 90Kcal ■鶏肉の炒め物 44Kcal ■15品目のサラダ 30Kc 計1439Kcal

]]> Fri, 27 Nov 2009 19:17:24 +0900 なし
【昼ごはん】
納豆焼きそば
中華めん 224Kcal
納豆 100Kcal
醤油 3Kcal
ネギ 1Kcal
キャベツ 18Kcal
油 46Kcal
塩 0Kcal
ソース 6Kcal
カキフライ 108Kcal
レバニラ炒め 56Kcal
【間食】
白いチーズケーキ 330Kcal
【晩ごはん】
■ごはん 235Kcal
■かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
かぼちゃ 40Kcal
たまねぎ 7Kcal
味噌汁 41Kcal
■たらこ 60Kcal
■かぼちゃの煮つけ 90Kcal
■鶏肉の炒め物 44Kcal
■15品目のサラダ 30Kc
計1439Kcal]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091126_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 18:42:47 +0900

]]> Fri, 27 Nov 2009 18:42:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091125_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 18:43:54 +0900

]]> Fri, 27 Nov 2009 18:43:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091124_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 19:04:32 +0900

]]> Fri, 27 Nov 2009 19:04:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091123_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 19:03:36 +0900

]]> Fri, 27 Nov 2009 19:03:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091122_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 19:02:16 +0900

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]]> Fri, 27 Nov 2009 18:35:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091120_2z35.html Fri, 27 Nov 2009 18:35:19 +0900

]]> Fri, 27 Nov 2009 18:35:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091130_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091129_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091128_2z35.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 納豆焼きそば 中華めん 224Kcal 納豆 100Kcal 醤油 3Kcal ネギ 1Kcal キャベツ 18Kcal 油 46Kcal 塩 0Kcal ソース 6Kcal カキフライ 108Kcal レバニラ炒め 56Kcal 【間食】 白いチーズケーキ 330Kcal 【晩ごはん】 ■ごはん 235Kcal ■かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 かぼちゃ 40Kcal たまねぎ 7Kcal 味噌汁 41Kcal ■たらこ 60Kcal ■かぼちゃの煮つけ 90Kcal ■鶏肉の炒め物 44Kcal ■15品目のサラダ 30Kc 計1439Kcal http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091127_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091126_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091125_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091124_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091123_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091122_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091121_2z35.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091120_2z35.html