http://www.karadakara.com/note/some/record/list/2zl1.html 健康は一日にして成らず。RYOさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 14 Jun 2008 20:25:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080614_2zl1.html Sat, 14 Jun 2008 20:25:44 +0900

]]> Sat, 14 Jun 2008 20:25:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070905_2zl1.html Wed, 5 Sep 2007 19:15:18 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Wed, 5 Sep 2007 19:15:18 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070822_2zl1.html Wed, 22 Aug 2007 18:47:30 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Wed, 22 Aug 2007 18:47:30 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070605_2zl1.html Tue, 5 Jun 2007 20:04:21 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Tue, 5 Jun 2007 20:04:21 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070407_2zl1.html Sun, 8 Apr 2007 10:05:38 +0900 【今日やった運動】 ジョギング　筋トレ全般 【運動した時間】 一時間四十分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Sun, 8 Apr 2007 10:05:38 +0900 ジョギング　筋トレ全般
【運動した時間】
一時間四十分
【新たな発見】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_2zl1.html Sat, 24 Mar 2007 00:45:53 +0900 【今日やった運動】 ジョギング　ストレッチ 【運動した時間】 36分 【新たな発見】 暖かくなってきた。 【今日の感想】 ようやく気温が上がってきました。 ジョギングの時の汗の量が増えてきました。 すごしやすい気候になりました。

]]> Sat, 24 Mar 2007 00:45:53 +0900 ジョギング　ストレッチ
【運動した時間】
36分
【新たな発見】
暖かくなってきた。
【今日の感想】
ようやく気温が上がってきました。
ジョギングの時の汗の量が増えてきました。
すごしやすい気候になりました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_2zl1.html Thu, 22 Mar 2007 13:18:13 +0900 【今日やった運動】 腹筋　腕立て　背筋　ストレッチ 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 二日目にして早くもジョギングできず・・・ 気を引き締めなければ！！

]]> Thu, 22 Mar 2007 13:18:13 +0900 腹筋　腕立て　背筋　ストレッチ
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
二日目にして早くもジョギングできず・・・
気を引き締めなければ！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_2zl1.html Wed, 21 Mar 2007 09:23:48 +0900 【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 【今日の感想】 朝のジョギング一日目。 体が起きてないのか、夜に走るよりつらいです（笑） 習慣になるように頑張ります！！

]]> Wed, 21 Mar 2007 09:23:48 +0900 ジョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】
朝のジョギング一日目。
体が起きてないのか、夜に走るよりつらいです（笑）
習慣になるように頑張ります！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_2zl1.html Wed, 21 Mar 2007 09:29:03 +0900

]]> Wed, 21 Mar 2007 09:29:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070319_2zl1.html Wed, 21 Mar 2007 09:29:26 +0900

]]> Wed, 21 Mar 2007 09:29:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070318_2zl1.html Wed, 21 Mar 2007 09:29:36 +0900

]]> Wed, 21 Mar 2007 09:29:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070317_2zl1.html Wed, 21 Mar 2007 09:29:46 +0900

]]> Wed, 21 Mar 2007 09:29:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080614_2zl1.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070905_2zl1.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070822_2zl1.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070605_2zl1.html 【今日やった運動】 ジョギング　筋トレ全般 【運動した時間】 一時間四十分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070407_2zl1.html 【今日やった運動】 ジョギング　ストレッチ 【運動した時間】 36分 【新たな発見】 暖かくなってきた。 【今日の感想】 ようやく気温が上がってきました。 ジョギングの時の汗の量が増えてきました。 すごしやすい気候になりました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_2zl1.html 【今日やった運動】 腹筋　腕立て　背筋　ストレッチ 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 二日目にして早くもジョギングできず・・・ 気を引き締めなければ！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_2zl1.html 【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 【今日の感想】 朝のジョギング一日目。 体が起きてないのか、夜に走るよりつらいです（笑） 習慣になるように頑張ります！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_2zl1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_2zl1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070319_2zl1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070318_2zl1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070317_2zl1.html