http://www.karadakara.com/note/some/record/list/3ac4.html 健康は一日にして成らず。ちびはるかさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 28 Feb 2009 22:45:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090228_3ac4.html Sat, 28 Feb 2009 22:45:19 +0900

]]> Sat, 28 Feb 2009 22:45:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090227_3ac4.html Fri, 27 Feb 2009 19:45:21 +0900

]]> Fri, 27 Feb 2009 19:45:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090226_3ac4.html Thu, 26 Feb 2009 20:08:35 +0900

]]> Thu, 26 Feb 2009 20:08:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090225_3ac4.html Wed, 25 Feb 2009 13:31:29 +0900

]]> Wed, 25 Feb 2009 13:31:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090224_3ac4.html Tue, 24 Feb 2009 20:52:55 +0900

]]> Tue, 24 Feb 2009 20:52:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090222_3ac4.html Sun, 22 Feb 2009 16:48:56 +0900

]]> Sun, 22 Feb 2009 16:48:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090216_3ac4.html Mon, 16 Feb 2009 19:40:49 +0900

]]> Mon, 16 Feb 2009 19:40:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090211_3ac4.html Wed, 11 Feb 2009 21:44:51 +0900 体脂肪が－４％　 体重が　－１ｋｇ減りました。 さして　食事の量は変わらないんだけど お通じが　薬を使っててもすんなり出るようになったｗ あと４ｋｇ　がんばるぞーー！

]]> Wed, 11 Feb 2009 21:44:51 +0900 体重が　－１ｋｇ減りました。

さして　食事の量は変わらないんだけど
お通じが　薬を使っててもすんなり出るようになったｗ

あと４ｋｇ　がんばるぞーー！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090208_3ac4.html Sun, 8 Feb 2009 19:06:45 +0900 昨日より　少し体重が減っていました。 体脂肪は相変わらず33.8％；；；； 運動したらいいのかなぁ～ 今日も相方さんは午後出勤です・・・

]]> Sun, 8 Feb 2009 19:06:45 +0900 体脂肪は相変わらず33.8％；；；；
運動したらいいのかなぁ～

今日も相方さんは午後出勤です・・・


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_3ac4.html Sat, 7 Feb 2009 20:44:19 +0900 今日から　真面目に始めます。 体重計　乗らないでいたら　なんとまぁ・・・・プラス3ｋｇ とりあえず　おからパウダーを沢山買ったので ダイエットスープとおからメインの食事にしてみます。 がんばるぞーーー！！

]]> Sat, 7 Feb 2009 20:44:19 +0900 体重計　乗らないでいたら　なんとまぁ・・・・プラス3ｋｇ
とりあえず　おからパウダーを沢山買ったので
ダイエットスープとおからメインの食事にしてみます。

がんばるぞーーー！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090203_3ac4.html Tue, 3 Feb 2009 18:23:10 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Tue, 3 Feb 2009 18:23:10 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090228_3ac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090227_3ac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090226_3ac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090225_3ac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090224_3ac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090222_3ac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090216_3ac4.html 体脂肪が－４％　 体重が　－１ｋｇ減りました。 さして　食事の量は変わらないんだけど お通じが　薬を使っててもすんなり出るようになったｗ あと４ｋｇ　がんばるぞーー！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090211_3ac4.html 昨日より　少し体重が減っていました。 体脂肪は相変わらず33.8％；；；； 運動したらいいのかなぁ～ 今日も相方さんは午後出勤です・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090208_3ac4.html 今日から　真面目に始めます。 体重計　乗らないでいたら　なんとまぁ・・・・プラス3ｋｇ とりあえず　おからパウダーを沢山買ったので ダイエットスープとおからメインの食事にしてみます。 がんばるぞーーー！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_3ac4.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090203_3ac4.html