http://www.karadakara.com/note/some/record/list/3bo4.html 健康は一日にして成らず。まみかんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 30 Jun 2009 21:10:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_3bo4.html Tue, 30 Jun 2009 21:10:17 +0900 【今日やった運動】 トレーシー　ビリー腹筋プログラム　ラジオ体操 【運動した時間】 110分 【新たな発見】 ビリーに再入隊したくなったｗ 【今日の感想】 空腹に耐えなくちゃ

]]> Tue, 30 Jun 2009 21:10:17 +0900 トレーシー　ビリー腹筋プログラム　ラジオ体操
【運動した時間】
110分
【新たな発見】
ビリーに再入隊したくなったｗ
【今日の感想】
空腹に耐えなくちゃ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_3bo4.html Mon, 29 Jun 2009 18:36:08 +0900 【今日やった運動】 トレーシー　ビリー腹筋プログラム　ラジオ体操 【運動した時間】 １００分 【新たな発見】 体重が増えたが、体脂肪が減った 【今日の感想】 次の日の筋肉痛がなくなった

]]> Mon, 29 Jun 2009 18:36:08 +0900 トレーシー　ビリー腹筋プログラム　ラジオ体操
【運動した時間】
１００分
【新たな発見】
体重が増えたが、体脂肪が減った
【今日の感想】
次の日の筋肉痛がなくなった]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090627_3bo4.html Sat, 27 Jun 2009 18:24:31 +0900 【今日やった運動】 トレーシー５５分　ビリー３５分 【運動した時間】 ９０分 【新たな発見】 ヒップが小さくなった 【今日の感想】 外は猛暑。部屋の中でも暑かった。水分を多めに摂取

]]> Sat, 27 Jun 2009 18:24:31 +0900 トレーシー５５分　ビリー３５分
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】
ヒップが小さくなった
【今日の感想】
外は猛暑。部屋の中でも暑かった。水分を多めに摂取]]> 【今日やった運動】 トレーシー　ビリー腹筋プログラム　ラジオ体操 【運動した時間】 110分 【新たな発見】 ビリーに再入隊したくなったｗ 【今日の感想】 空腹に耐えなくちゃ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_3bo4.html 【今日やった運動】 トレーシー　ビリー腹筋プログラム　ラジオ体操 【運動した時間】 １００分 【新たな発見】 体重が増えたが、体脂肪が減った 【今日の感想】 次の日の筋肉痛がなくなった http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_3bo4.html 【今日やった運動】 トレーシー５５分　ビリー３５分 【運動した時間】 ９０分 【新たな発見】 ヒップが小さくなった 【今日の感想】 外は猛暑。部屋の中でも暑かった。水分を多めに摂取 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090627_3bo4.html