wnabeさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/3hj3.html 健康は一日にして成らず。wnabeさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 1 Sep 2008 16:54:57 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080901_3hj3.html Mon, 1 Sep 2008 16:54:57 +0900

]]> Mon, 1 Sep 2008 16:54:57 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080831_3hj3.html Sun, 31 Aug 2008 18:07:43 +0900

]]> Sun, 31 Aug 2008 18:07:43 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080806_3hj3.html Wed, 6 Aug 2008 14:19:20 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 14:19:20 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080805_3hj3.html Wed, 6 Aug 2008 14:27:20 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 14:27:20 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080804_3hj3.html Wed, 6 Aug 2008 14:27:36 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 14:27:36 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080803_3hj3.html Wed, 6 Aug 2008 14:28:34 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 14:28:34 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_3hj3.html Wed, 6 Aug 2008 14:28:52 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 14:28:52 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080801_3hj3.html Wed, 6 Aug 2008 14:29:07 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 14:29:07 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080730_3hj3.html Wed, 30 Jul 2008 17:39:35 +0900

]]> Wed, 30 Jul 2008 17:39:35 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_3hj3.html Mon, 28 Jul 2008 12:36:31 +0900

]]> Mon, 28 Jul 2008 12:36:31 +0900 う～ん http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080723_3hj3.html Wed, 23 Jul 2008 13:26:26 +0900 なかなか、早くも起きられず７：３０に起床。 でもこの時間だと、朝の自分時間はないな。 夜は帰宅が遅くなったので、時間は作れないし、自分時間が欲しかったら 早起きしかない。あと1時間は早く起きよう、起きよう

]]> Wed, 23 Jul 2008 13:26:26 +0900 でもこの時間だと、朝の自分時間はないな。
夜は帰宅が遅くなったので、時間は作れないし、自分時間が欲しかったら
早起きしかない。あと1時間は早く起きよう、起きよう]]> 崩れてるな http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_3hj3.html Sun, 20 Jul 2008 16:02:21 +0900 最近は、勤務先で部署移動や、通勤先が変わったりして起床時間も乱れてるな。 早く生活サイクルになれて朝型を習慣にしなくちゃ、 昨日は起床時間１１：００で今日は何とか８：００． ちなみに三連休はお休みで、俺以外のファミリー（奥様とジュニア）は夏風邪で熱出したりしてるから、 家の今のガラス戸を磨いて塗装してるよ。よ。

]]> Sun, 20 Jul 2008 16:02:21 +0900 早く生活サイクルになれて朝型を習慣にしなくちゃ、
昨日は起床時間１１：００で今日は何とか８：００．
ちなみに三連休はお休みで、俺以外のファミリー（奥様とジュニア）は夏風邪で熱出したりしてるから、
家の今のガラス戸を磨いて塗装してるよ。よ。]]> 昨日は飲み会で２６：００帰宅 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080718_3hj3.html Fri, 18 Jul 2008 18:29:30 +0900 いやいや、眠い。電車通勤に早くなれないと。 朝は起きれないし、勉強なんて全くやってないし。 でも通勤の電車の中で結構本は読んる。

]]> Fri, 18 Jul 2008 18:29:30 +0900 朝は起きれないし、勉強なんて全くやってないし。
でも通勤の電車の中で結構本は読んる。]]> いや～ねむいっす http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_3hj3.html Mon, 14 Jul 2008 16:01:04 +0900 昨日は、なんと夜２０：００から翌４：００までお仕事で、会社は所属部署が移動になり、通勤が自家用車から電車に変更と 動きがいろいろあり、睡眠時間も２時間３０分ほどで非常に眠い。 これから、毎日片道で３０分は電車にのるので、通勤時間を有効に使うことをいろいろ考えたいです。

]]> Mon, 14 Jul 2008 16:01:04 +0900 動きがいろいろあり、睡眠時間も２時間３０分ほどで非常に眠い。
これから、毎日片道で３０分は電車にのるので、通勤時間を有効に使うことをいろいろ考えたいです。
]]> 休みの日の目標 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080712_3hj3.html Sat, 12 Jul 2008 08:49:19 +0900 休みの日の目標起床時間８時はクリア！ 今日は、知り合いと飲み会だ。

]]> Sat, 12 Jul 2008 08:49:19 +0900 今日は、知り合いと飲み会だ。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080901_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080831_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080806_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080805_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080804_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080803_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080801_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080730_3hj3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_3hj3.html う～ん なかなか、早くも起きられず７：３０に起床。 でもこの時間だと、朝の自分時間はないな。 夜は帰宅が遅くなったので、時間は作れないし、自分時間が欲しかったら 早起きしかない。あと1時間は早く起きよう、起きよう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080723_3hj3.html 崩れてるな 最近は、勤務先で部署移動や、通勤先が変わったりして起床時間も乱れてるな。 早く生活サイクルになれて朝型を習慣にしなくちゃ、 昨日は起床時間１１：００で今日は何とか８：００． ちなみに三連休はお休みで、俺以外のファミリー（奥様とジュニア）は夏風邪で熱出したりしてるから、 家の今のガラス戸を磨いて塗装してるよ。よ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_3hj3.html 昨日は飲み会で２６：００帰宅 いやいや、眠い。電車通勤に早くなれないと。 朝は起きれないし、勉強なんて全くやってないし。 でも通勤の電車の中で結構本は読んる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080718_3hj3.html いや～ねむいっす 昨日は、なんと夜２０：００から翌４：００までお仕事で、会社は所属部署が移動になり、通勤が自家用車から電車に変更と 動きがいろいろあり、睡眠時間も２時間３０分ほどで非常に眠い。 これから、毎日片道で３０分は電車にのるので、通勤時間を有効に使うことをいろいろ考えたいです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_3hj3.html 休みの日の目標 休みの日の目標起床時間８時はクリア！ 今日は、知り合いと飲み会だ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080712_3hj3.html