http://www.karadakara.com/note/some/record/list/3u16.html 健康は一日にして成らず。頑張り屋親父さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 30 Jan 2012 08:49:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120130_3u16.html Mon, 30 Jan 2012 08:49:14 +0900

]]> Mon, 30 Jan 2012 08:49:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120129_3u16.html Mon, 30 Jan 2012 08:49:00 +0900

]]> Mon, 30 Jan 2012 08:49:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120128_3u16.html Mon, 30 Jan 2012 08:48:46 +0900

]]> Mon, 30 Jan 2012 08:48:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120127_3u16.html Fri, 27 Jan 2012 08:38:24 +0900

]]> Fri, 27 Jan 2012 08:38:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120126_3u16.html Thu, 26 Jan 2012 10:18:37 +0900 この時期、日中の雪上ウォーキングも良いが夜は危険。仕事帰りの体育館歩き1Hrしました。

]]> Thu, 26 Jan 2012 10:18:37 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120125_3u16.html Wed, 25 Jan 2012 08:40:05 +0900 外は大雪、朝晩歩けず体重キープが精一杯です。早く外歩き出来る季節が・・・来い。

]]> Wed, 25 Jan 2012 08:40:05 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120124_3u16.html Tue, 24 Jan 2012 08:03:32 +0900

]]> Tue, 24 Jan 2012 08:03:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_3u16.html Mon, 23 Jan 2012 07:55:36 +0900

]]> Mon, 23 Jan 2012 07:55:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120122_3u16.html Mon, 23 Jan 2012 07:58:54 +0900 前夜の雪上ウォーキングの効果かな?体重自己ベストでした。1週間の間に2kg近い贅肉が付いたり取れたり。人間の体不思議です。

]]> Mon, 23 Jan 2012 07:58:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120121_3u16.html Mon, 23 Jan 2012 07:54:48 +0900

]]> Mon, 23 Jan 2012 07:54:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120120_3u16.html Fri, 20 Jan 2012 14:17:33 +0900

]]> Fri, 20 Jan 2012 14:17:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120119_3u16.html Fri, 20 Jan 2012 15:51:33 +0900 間食が招いた脂分が付いてます。辞められませんｶｯﾊﾟｴﾋﾞｾﾝ。

]]> Fri, 20 Jan 2012 15:51:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_3u16.html Fri, 20 Jan 2012 15:41:16 +0900

]]> Fri, 20 Jan 2012 15:41:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_3u16.html Fri, 20 Jan 2012 15:40:56 +0900

]]> Fri, 20 Jan 2012 15:40:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120116_3u16.html Fri, 20 Jan 2012 15:40:28 +0900

]]> Fri, 20 Jan 2012 15:40:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120130_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120129_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120128_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120127_3u16.html この時期、日中の雪上ウォーキングも良いが夜は危険。仕事帰りの体育館歩き1Hrしました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120126_3u16.html 外は大雪、朝晩歩けず体重キープが精一杯です。早く外歩き出来る季節が・・・来い。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120125_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120124_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_3u16.html 前夜の雪上ウォーキングの効果かな?体重自己ベストでした。1週間の間に2kg近い贅肉が付いたり取れたり。人間の体不思議です。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120122_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120121_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120120_3u16.html 間食が招いた脂分が付いてます。辞められませんｶｯﾊﾟｴﾋﾞｾﾝ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120119_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_3u16.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120116_3u16.html