虹の谷さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/3x84.html
健康は一日にして成らず。虹の谷さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Wed, 12 Nov 2008 08:24:03 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_3x84.html
Wed, 12 Nov 2008 08:24:03 +0900
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Wed, 12 Nov 2008 08:24:03 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_3x84.html
Tue, 11 Nov 2008 07:50:00 +0900
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Tue, 11 Nov 2008 07:50:00 +0900
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コアリズム４日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_3x84.html
Mon, 10 Nov 2008 17:24:55 +0900
【今日やった運動】 コアリズム基本プログラム
【運動した時間】 午前中
【新たな発見】 腰が痛くなってきた
【今日の感想】 ひざが痛い]]>
Mon, 10 Nov 2008 17:24:55 +0900
【運動した時間】 午前中
【新たな発見】 腰が痛くなってきた
【今日の感想】 ひざが痛い]]>
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コアリズム３日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_3x84.html
Sun, 9 Nov 2008 14:44:43 +0900
【今日やった運動】 コアリズム上級者編
サンパフュージョンのウォーミングアップとチャチャチャ
【運動した時間】 午前中
【新たな発見】
【今日の感想】 楽しい。]]>
Sun, 9 Nov 2008 14:44:43 +0900
サンパフュージョンのウォーミングアップとチャチャチャ
【運動した時間】 午前中
【新たな発見】
【今日の感想】 楽しい。]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081103_3x84.html
Mon, 10 Nov 2008 17:16:57 +0900
【朝ごはん】 バナナ１本
【昼ごはん】 ふれあい弁当
【間食】 クッキー三枚
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 10 Nov 2008 17:16:57 +0900
【昼ごはん】 ふれあい弁当
【間食】 クッキー三枚
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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コアリズム２日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081102_3x84.html
Sun, 9 Nov 2008 14:49:37 +0900
【今日やった運動】 コアリズム初級編
【運動した時間】 午後
【新たな発見】
【今日の感想】 ４０分があっという間で楽しい。]]>
Sun, 9 Nov 2008 14:49:37 +0900
【運動した時間】 午後
【新たな発見】
【今日の感想】 ４０分があっという間で楽しい。]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_3x84.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_3x84.html
コアリズム４日目
【今日やった運動】 コアリズム基本プログラム
【運動した時間】 午前中
【新たな発見】 腰が痛くなってきた
【今日の感想】 ひざが痛い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_3x84.html
コアリズム３日目
【今日やった運動】 コアリズム上級者編
サンパフュージョンのウォーミングアップとチャチャチャ
【運動した時間】 午前中
【新たな発見】
【今日の感想】 楽しい。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_3x84.html
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【朝ごはん】 バナナ１本
【昼ごはん】 ふれあい弁当
【間食】 クッキー三枚
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081103_3x84.html
コアリズム２日目
【今日やった運動】 コアリズム初級編
【運動した時間】 午後
【新たな発見】
【今日の感想】 ４０分があっという間で楽しい。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081102_3x84.html