http://www.karadakara.com/note/some/record/list/3xb6.html 健康は一日にして成らず。マロンサノさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 9 Sep 2012 23:26:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120909_3xb6.html Sun, 9 Sep 2012 23:26:10 +0900

]]> Sun, 9 Sep 2012 23:26:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120908_3xb6.html Sat, 8 Sep 2012 23:12:35 +0900

]]> Sat, 8 Sep 2012 23:12:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120907_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:23:30 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 ゴ―ヤジュース　　パン１枚　野菜　 【昼ごはん】 ガストハンバーグランチ　 【間食】 飴２個 【晩ごはん】 うどん油揚げ煮物　漬物　ネギ 【夜食】 【今日の感想】 【今日やった運動】 踏み台昇降　　テレビ体操 【運動した時間】 30分　　　１回 【新たな発見】 けっこう行ける　　体操は体にいい 【今日の感想】最後におまけでゆっくり昇降１０分いい感じ

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:23:30 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 ゴ―ヤジュース　　パン１枚　野菜　

【昼ごはん】 ガストハンバーグランチ　

【間食】 飴２個

【晩ごはん】 うどん油揚げ煮物　漬物　ネギ

【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】 踏み台昇降　　テレビ体操

【運動した時間】 30分　　　１回

【新たな発見】 けっこう行ける　　体操は体にいい

【今日の感想】最後におまけでゆっくり昇降１０分いい感じ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120906_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:04:41 +0900

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:04:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120905_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:05:17 +0900

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:05:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120904_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:05:33 +0900

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:05:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120903_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:06:33 +0900

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:06:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120902_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:06:22 +0900

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:06:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120901_3xb6.html Fri, 7 Sep 2012 20:06:01 +0900

]]> Fri, 7 Sep 2012 20:06:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120909_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120908_3xb6.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 ゴ―ヤジュース　　パン１枚　野菜　 【昼ごはん】 ガストハンバーグランチ　 【間食】 飴２個 【晩ごはん】 うどん油揚げ煮物　漬物　ネギ 【夜食】 【今日の感想】 【今日やった運動】 踏み台昇降　　テレビ体操 【運動した時間】 30分　　　１回 【新たな発見】 けっこう行ける　　体操は体にいい 【今日の感想】最後におまけでゆっくり昇降１０分いい感じ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120907_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120906_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120905_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120904_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120903_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120902_3xb6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120901_3xb6.html