http://www.karadakara.com/note/some/record/list/4785.html 健康は一日にして成らず。めぐどんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 22 Mar 2010 04:19:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_4785.html Mon, 22 Mar 2010 04:19:08 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ホットミルク オートミール 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 22 Mar 2010 04:19:08 +0900
【昼ごはん】
ホットミルク
オートミール
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100320_4785.html Mon, 22 Mar 2010 04:24:28 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 ヨーグルトちょっと 【晩ごはん】 韓国風スープ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 22 Mar 2010 04:24:28 +0900
【昼ごはん】

【間食】
ヨーグルトちょっと
【晩ごはん】
韓国風スープ
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100319_4785.html Sun, 21 Mar 2010 10:35:32 +0900 【朝ごはん】 ブルーベリーベーグル 目玉焼き 【昼ごはん】 【間食】 IN-N-OUTのアニマルチーズバーガー&ポテト&レモネード 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 21 Mar 2010 10:35:32 +0900 ブルーベリーベーグル
目玉焼き
【昼ごはん】

【間食】
IN-N-OUTのアニマルチーズバーガー&ポテト&レモネード
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100318_4785.html Fri, 19 Mar 2010 12:31:59 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ブルーベリーベーグル シリアル(牛乳なし) オレンジジュース1杯(100%) 【間食】 プチチョコパイ2個 【晩ごはん】 昨日のミネストローネの残り&スパゲッティ 電子レンジで作るケーキ(紅茶味) 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 19 Mar 2010 12:31:59 +0900
【昼ごはん】
ブルーベリーベーグル
シリアル(牛乳なし)
オレンジジュース1杯(100%)
【間食】
プチチョコパイ2個
【晩ごはん】
昨日のミネストローネの残り&スパゲッティ
電子レンジで作るケーキ(紅茶味)
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100317_4785.html Thu, 18 Mar 2010 12:49:10 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ブルーベリーベーグル シリアル 【間食】 たいやき ホットミルク 【晩ごはん】 ミネストローネ(マカロニなし) 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 18 Mar 2010 12:49:10 +0900
【昼ごはん】
ブルーベリーベーグル
シリアル
【間食】
たいやき
ホットミルク
【晩ごはん】
ミネストローネ(マカロニなし)
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100316_4785.html Wed, 17 Mar 2010 12:55:08 +0900 【朝ごはん】 ブルーベリーベーグル wiz マーガリン 【昼ごはん】 豚骨っぽい味のインスタントラーメン 【間食】 【晩ごはん】 キャベツのとろとろバター蒸し煮 冷や奴 ホットミルク ハーゲンダッツのシャーベット 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 17 Mar 2010 12:55:08 +0900 ブルーベリーベーグル wiz マーガリン
【昼ごはん】
豚骨っぽい味のインスタントラーメン
【間食】

【晩ごはん】
キャベツのとろとろバター蒸し煮
冷や奴
ホットミルク
ハーゲンダッツのシャーベット
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100315_4785.html Tue, 16 Mar 2010 14:58:07 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 コンフレーク(Honey Nut TOASTED OATS) ホットココア 【間食】 【晩ごはん】 豆腐と卵のスープ チキンラーメン 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 16 Mar 2010 14:58:07 +0900
【昼ごはん】
コンフレーク(Honey Nut TOASTED OATS)
ホットココア
【間食】

【晩ごはん】
豆腐と卵のスープ
チキンラーメン
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100314_4785.html Mon, 15 Mar 2010 18:20:11 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 オートミール 【間食】 【晩ごはん】 牛肉と玉ねぎのオムライス ライチ味のゼリー 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 15 Mar 2010 18:20:11 +0900
【昼ごはん】
オートミール
【間食】

【晩ごはん】
牛肉と玉ねぎのオムライス
ライチ味のゼリー
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100313_4785.html Mon, 15 Mar 2010 09:15:21 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ヨーグルト wiz ブルーベリージャム?ゼリー? ホットミルク 【間食】 【晩ごはん】 リッツ10枚くらい ピザ約２枚 スミノフの瓶１本 ウォッカ(スミノフ)のshot１回 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 15 Mar 2010 09:15:21 +0900
【昼ごはん】
ヨーグルト wiz ブルーベリージャム?ゼリー?
ホットミルク
【間食】

【晩ごはん】
リッツ10枚くらい
ピザ約２枚
スミノフの瓶１本
ウォッカ(スミノフ)のshot１回
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100312_4785.html Mon, 15 Mar 2010 13:03:00 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 バナナマフィン1個 オートミール 【間食】 【晩ごはん】 親子丼の素 キャベツ サンドイッチ1個 ソーセージ1本 マショマロサンド3個 イチゴ2個 【夜食】 【今日の感想】 今日は久しぶりにARCに行って、合計約300kcalちょっと落とした:D

]]> Mon, 15 Mar 2010 13:03:00 +0900
【昼ごはん】
バナナマフィン1個
オートミール
【間食】

【晩ごはん】
親子丼の素
キャベツ
サンドイッチ1個
ソーセージ1本
マショマロサンド3個
イチゴ2個
【夜食】

【今日の感想】
今日は久しぶりにARCに行って、合計約300kcalちょっと落とした:D]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100311_4785.html Mon, 15 Mar 2010 13:03:48 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ピザ２枚 & 昨日の夜の野菜ミルクスープの残り 【間食】 【晩ごはん】 キャベツの上に豚肉のショウガ焼き風 & ホットミルク１杯 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 15 Mar 2010 13:03:48 +0900
【昼ごはん】
ピザ２枚 & 昨日の夜の野菜ミルクスープの残り
【間食】

【晩ごはん】
キャベツの上に豚肉のショウガ焼き風 & ホットミルク１杯
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100310_4785.html Wed, 17 Mar 2010 16:35:15 +0900 【朝ごはん】 オートミール 【昼ごはん】 Panda Expressのorange chicken & Fried Rice 【間食】 【晩ごはん】 野菜のミルクスープ & ほうれん草のおひたし & ハーゲンダッツのシャーベット 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 17 Mar 2010 16:35:15 +0900 オートミール
【昼ごはん】
Panda Expressのorange chicken & Fried Rice
【間食】

【晩ごはん】
野菜のミルクスープ & ほうれん草のおひたし & ハーゲンダッツのシャーベット
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100208_4785.html Mon, 8 Feb 2010 17:40:37 +0900 【朝ごはん】 コーンフレーク 【昼ごはん】 ベーグル 【間食】 クッキー１枚 【晩ごはん】 オレンジチキンと白米 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 8 Feb 2010 17:40:37 +0900 コーンフレーク
【昼ごはん】
ベーグル
【間食】
クッキー１枚
【晩ごはん】
オレンジチキンと白米
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100207_4785.html Mon, 8 Feb 2010 17:38:14 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 サラダ＆スープ 【間食】 【晩ごはん】 カリフォルニアロール 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 8 Feb 2010 17:38:14 +0900 なし
【昼ごはん】
サラダ＆スープ
【間食】

【晩ごはん】
カリフォルニアロール
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100206_4785.html Mon, 8 Feb 2010 17:34:33 +0900 【朝ごはん】 ベーグル 【昼ごはん】 コールドストーンアイス 【間食】 【晩ごはん】 パッタイ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 8 Feb 2010 17:34:33 +0900 ベーグル
【昼ごはん】
コールドストーンアイス
【間食】

【晩ごはん】
パッタイ
【夜食】

【今日の感想】 ]]> 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ホットミルク オートミール 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 ヨーグルトちょっと 【晩ごはん】 韓国風スープ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100320_4785.html 【朝ごはん】 ブルーベリーベーグル 目玉焼き 【昼ごはん】 【間食】 IN-N-OUTのアニマルチーズバーガー&ポテト&レモネード 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100319_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ブルーベリーベーグル シリアル(牛乳なし) オレンジジュース1杯(100%) 【間食】 プチチョコパイ2個 【晩ごはん】 昨日のミネストローネの残り&スパゲッティ 電子レンジで作るケーキ(紅茶味) 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100318_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ブルーベリーベーグル シリアル 【間食】 たいやき ホットミルク 【晩ごはん】 ミネストローネ(マカロニなし) 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100317_4785.html 【朝ごはん】 ブルーベリーベーグル wiz マーガリン 【昼ごはん】 豚骨っぽい味のインスタントラーメン 【間食】 【晩ごはん】 キャベツのとろとろバター蒸し煮 冷や奴 ホットミルク ハーゲンダッツのシャーベット 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100316_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 コンフレーク(Honey Nut TOASTED OATS) ホットココア 【間食】 【晩ごはん】 豆腐と卵のスープ チキンラーメン 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100315_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 オートミール 【間食】 【晩ごはん】 牛肉と玉ねぎのオムライス ライチ味のゼリー 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100314_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ヨーグルト wiz ブルーベリージャム?ゼリー? ホットミルク 【間食】 【晩ごはん】 リッツ10枚くらい ピザ約２枚 スミノフの瓶１本 ウォッカ(スミノフ)のshot１回 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100313_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 バナナマフィン1個 オートミール 【間食】 【晩ごはん】 親子丼の素 キャベツ サンドイッチ1個 ソーセージ1本 マショマロサンド3個 イチゴ2個 【夜食】 【今日の感想】 今日は久しぶりにARCに行って、合計約300kcalちょっと落とした:D http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100312_4785.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ピザ２枚 & 昨日の夜の野菜ミルクスープの残り 【間食】 【晩ごはん】 キャベツの上に豚肉のショウガ焼き風 & ホットミルク１杯 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100311_4785.html 【朝ごはん】 オートミール 【昼ごはん】 Panda Expressのorange chicken & Fried Rice 【間食】 【晩ごはん】 野菜のミルクスープ & ほうれん草のおひたし & ハーゲンダッツのシャーベット 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100310_4785.html 【朝ごはん】 コーンフレーク 【昼ごはん】 ベーグル 【間食】 クッキー１枚 【晩ごはん】 オレンジチキンと白米 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100208_4785.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 サラダ＆スープ 【間食】 【晩ごはん】 カリフォルニアロール 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100207_4785.html 【朝ごはん】 ベーグル 【昼ごはん】 コールドストーンアイス 【間食】 【晩ごはん】 パッタイ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100206_4785.html