http://www.karadakara.com/note/some/record/list/48p5.html 健康は一日にして成らず。ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 30 Aug 2011 11:29:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110829_48p5.html Tue, 30 Aug 2011 11:29:40 +0900

]]> Tue, 30 Aug 2011 11:29:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110312_48p5.html Sat, 12 Mar 2011 22:21:05 +0900

]]> Sat, 12 Mar 2011 22:21:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110311_48p5.html Fri, 11 Mar 2011 19:16:57 +0900

]]> Fri, 11 Mar 2011 19:16:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110310_48p5.html Thu, 10 Mar 2011 21:08:17 +0900

]]> Thu, 10 Mar 2011 21:08:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110309_48p5.html Wed, 9 Mar 2011 19:23:17 +0900

]]> Wed, 9 Mar 2011 19:23:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110308_48p5.html Wed, 9 Mar 2011 01:00:34 +0900

]]> Wed, 9 Mar 2011 01:00:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110307_48p5.html Mon, 7 Mar 2011 21:33:32 +0900

]]> Mon, 7 Mar 2011 21:33:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110306_48p5.html Mon, 7 Mar 2011 07:00:46 +0900

]]> Mon, 7 Mar 2011 07:00:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110305_48p5.html Sat, 5 Mar 2011 23:42:02 +0900 食事の記録をつけて見えてきたこと。 プロテイン飲んでるからナトリウムを摂りすぎている。 野菜が足りないせいだと思うが、カリウムが不足している。

]]> Sat, 5 Mar 2011 23:42:02 +0900
プロテイン飲んでるからナトリウムを摂りすぎている。
野菜が足りないせいだと思うが、カリウムが不足している。



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110304_48p5.html Sat, 5 Mar 2011 00:29:43 +0900

]]> Sat, 5 Mar 2011 00:29:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110303_48p5.html Thu, 3 Mar 2011 20:59:24 +0900 ただの風邪だったようで熱が出て喉が痛い。 あれ？今年は花粉症になっていない。 今年は花粉が少ないのか、体質が変わったか、 それとも、空気清浄機のおかげ？ 今日の運動 筋トレは休んで風邪を治す！

]]> Thu, 3 Mar 2011 20:59:24 +0900
あれ？今年は花粉症になっていない。

今年は花粉が少ないのか、体質が変わったか、
それとも、空気清浄機のおかげ？

今日の運動
筋トレは休んで風邪を治す！

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110302_48p5.html Wed, 2 Mar 2011 19:10:36 +0900 鼻水が出て辛い 今日の運動 ダンベルベンチプレス42.5kg 9回×6セット

]]> Wed, 2 Mar 2011 19:10:36 +0900
今日の運動
ダンベルベンチプレス42.5kg 9回×6セット]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110301_48p5.html Tue, 1 Mar 2011 21:12:22 +0900 8月の健康診断に向けて体脂肪を減らしていきたい

]]> Tue, 1 Mar 2011 21:12:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110228_48p5.html Mon, 28 Feb 2011 19:36:53 +0900

]]> Mon, 28 Feb 2011 19:36:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110227_48p5.html Mon, 28 Feb 2011 12:59:38 +0900

]]> Mon, 28 Feb 2011 12:59:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110829_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110312_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110311_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110310_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110309_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110308_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110307_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110306_48p5.html 食事の記録をつけて見えてきたこと。 プロテイン飲んでるからナトリウムを摂りすぎている。 野菜が足りないせいだと思うが、カリウムが不足している。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110305_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110304_48p5.html ただの風邪だったようで熱が出て喉が痛い。 あれ？今年は花粉症になっていない。 今年は花粉が少ないのか、体質が変わったか、 それとも、空気清浄機のおかげ？ 今日の運動 筋トレは休んで風邪を治す！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110303_48p5.html 鼻水が出て辛い 今日の運動 ダンベルベンチプレス42.5kg 9回×6セット http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110302_48p5.html 8月の健康診断に向けて体脂肪を減らしていきたい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110301_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110228_48p5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110227_48p5.html