未来中年ベスミソGさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/4cr5.html 健康は一日にして成らず。未来中年ベスミソGさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 20 Jun 2013 07:16:25 +0900 6/19 祖母の葬儀 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130619_4cr5.html Thu, 20 Jun 2013 07:16:25 +0900 何もやらなくなって1週間以上経過。 風邪が治ってきたのでそろそろ復帰。 TOIEC525点と向き合わなくては…

]]> Thu, 20 Jun 2013 07:16:25 +0900 風邪が治ってきたのでそろそろ復帰。
TOIEC525点と向き合わなくては…]]> 2月14日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130214_4cr5.html Fri, 15 Feb 2013 10:14:08 +0900 マッサージ ヨガ・初心者クラス 50人位いた中で1番硬い私 特に股関節、腰周りが硬いため座っての前屈、横屈が全くできない。 少しづつ改善していくしかない。 となりの人の鼻呼吸がフンフン言っていて、完全に自分の世界に入りすぎだろという印象 先生は、自分の世界に入れと、各自に言っているのでしょうがないだろうが。 他の人の世界感を邪魔するレベル　w

]]> Fri, 15 Feb 2013 10:14:08 +0900 ヨガ・初心者クラス
50人位いた中で1番硬い私
特に股関節、腰周りが硬いため座っての前屈、横屈が全くできない。
少しづつ改善していくしかない。
となりの人の鼻呼吸がフンフン言っていて、完全に自分の世界に入りすぎだろという印象
先生は、自分の世界に入れと、各自に言っているのでしょうがないだろうが。
他の人の世界感を邪魔するレベル　w]]> 2月13日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130213_4cr5.html Fri, 15 Feb 2013 10:00:53 +0900 ヨガ・難易度2クラス 連続性のある、一連の流れのヨガ ポーズを矯正してくれて、勉強になった。 昔から、腰、股関節が異様に固く、座っての前屈が不可能　90°もつらいくらい。 開脚は、110° 本日は夜勤、

]]> Fri, 15 Feb 2013 10:00:53 +0900 連続性のある、一連の流れのヨガ
ポーズを矯正してくれて、勉強になった。
昔から、腰、股関節が異様に固く、座っての前屈が不可能　90°もつらいくらい。
開脚は、110°

本日は夜勤、]]> 2月12日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130212_4cr5.html Fri, 15 Feb 2013 09:39:37 +0900

]]> Fri, 15 Feb 2013 09:39:37 +0900 2月11日　3ヶ月で2Kg目標 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130211_4cr5.html Fri, 15 Feb 2013 09:53:07 +0900 5月6日に試合予定の為、トレーニング日記復活

]]> Fri, 15 Feb 2013 09:53:07 +0900
]]> 10月18日　GGE脳のダメージ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121017_4cr5.html Wed, 17 Oct 2012 17:42:10 +0900 http://blog.tauedu.org/top-10-biggest-brain-damaging-habits/#axzz29XUSlCu4 New words essential amino acids toxic lungs blury eyes digest - Convert food into absorbable substances a heavy odorless colorless gas rare

]]> Wed, 17 Oct 2012 17:42:10 +0900 New words
essential
amino acids
toxic
lungs
blury eyes
digest - Convert food into absorbable substances
a heavy odorless colorless gas
rare]]> 10月16日 GGE National Dictionary Day http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121016_4cr5.html Tue, 16 Oct 2012 13:47:17 +0900 http://www.eslholidaylessons.com/10/national_dictionary_day.html Many things that happened in the year. In Japan bōnenkai (忘年会 literally "forget the year gathering"?) is opened in every December. In Philipine Year-end party is opend in every December. Bonenkai is like year-end party. We don't bring somebody or anyone in the company's party. I like New Year's Day the most. October the 16th World Food Day- OCT 16 1758 http://babelhut.com/languages/english/how-to-read-years-in-english/

]]> Tue, 16 Oct 2012 13:47:17 +0900
Many things that happened in the year.

In Japan bōnenkai (忘年会 literally "forget the year gathering"?) is opened in every December.
In Philipine Year-end party is opend in every December.
Bonenkai is like year-end party.

We don't bring somebody or anyone in the company's party.

I like New Year's Day the most.

October the 16th
World Food Day- OCT 16

1758

http://babelhut.com/languages/english/how-to-read-years-in-english/

]]> 10/8 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121008_4cr5.html Mon, 8 Oct 2012 20:24:18 +0900 英会話 ぐんぐん50分 アップルのトピック1ページめまで http://www.businessweek.com/articles/2012-10-03/mapping-a-path-out-of-steve-jobs-shadow#p1 QQ English始めた Stage 1 pp.1

]]> Mon, 8 Oct 2012 20:24:18 +0900 ぐんぐん50分
アップルのトピック1ページめまで
http://www.businessweek.com/articles/2012-10-03/mapping-a-path-out-of-steve-jobs-shadow#p1

QQ English始めた
Stage 1 pp.1


]]> 10月4日　天気の話 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121004_4cr5.html Tue, 16 Oct 2012 10:17:38 +0900 ＧＧＥ　Teacher Maji http://www.businessweek.com/articles/2012-10-02/weather-channel-names-winter-storms-watch-out-for-orko#r=nav-f-story howl buries bury origin -noun / originated, originate =verb inaugural = i-no-gyu-ral au = o autumn =o-tum 天気予報システムの話

]]> Tue, 16 Oct 2012 10:17:38 +0900 http://www.businessweek.com/articles/2012-10-02/weather-channel-names-winter-storms-watch-out-for-orko#r=nav-f-story

howl
buries
bury
origin -noun / originated, originate =verb
inaugural = i-no-gyu-ral
au = o
autumn
=o-tum

天気予報システムの話]]> 9月25日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120926_4cr5.html Wed, 26 Sep 2012 04:30:16 +0900 【今日のできごと】 試合まで12日 【今日の感想】 減量キツイ、お菓子の我慢がキツイ

]]> Wed, 26 Sep 2012 04:30:16 +0900 試合まで12日

【今日の感想】
減量キツイ、お菓子の我慢がキツイ]]> 食事予想 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120925_4cr5.html Wed, 26 Sep 2012 05:29:27 +0900 【今日のできごと】 本日の予定 【今日の感想】 不足分 カリウム　680 豚汁　豆乳鍋 カルシウム 220　トマトミルクスープ（きのこも）、石狩鍋（きのこも）、たんたん麺 鉄　2.7　 亜鉛 5.9 ビタミンB1 0.9 ビタミンA 147　豚肉等 ビタミンB2 0.95 ビタミンE 5.4

]]> Wed, 26 Sep 2012 05:29:27 +0900 本日の予定
【今日の感想】
不足分
カリウム　680 豚汁　豆乳鍋
カルシウム 220　トマトミルクスープ（きのこも）、石狩鍋（きのこも）、たんたん麺
鉄　2.7　
亜鉛 5.9
ビタミンB1 0.9
ビタミンA 147　豚肉等
ビタミンB2 0.95
ビタミンE 5.4
]]> 9月24日　試合まで13日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120924_4cr5.html Wed, 26 Sep 2012 04:29:41 +0900 【今日のできごと】 試合まで13日 【今日の感想】 割と確り食べた。生春巻にはまってる。

]]> Wed, 26 Sep 2012 04:29:41 +0900 試合まで13日

【今日の感想】
割と確り食べた。生春巻にはまってる。]]> 9月23日 試合まで14日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120923_4cr5.html Wed, 26 Sep 2012 04:41:47 +0900 【今日のできごと】 ファイトクラブ後、朝帰り 【今日の感想】 一日、寝てた

]]> Wed, 26 Sep 2012 04:41:47 +0900 ファイトクラブ後、朝帰り

【今日の感想】
一日、寝てた]]> 9月22日　試合まで15日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120922_4cr5.html Wed, 26 Sep 2012 04:34:47 +0900 【今日のできごと】 宴会 【今日の感想】 飲んだー。 でもあまり食べなかったな。ただただ飲んでたｗｗ。

]]> Wed, 26 Sep 2012 04:34:47 +0900 宴会

【今日の感想】
飲んだー。
でもあまり食べなかったな。ただただ飲んでたｗｗ。]]> 8月9日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120809_4cr5.html Thu, 9 Aug 2012 19:08:22 +0900 【今日のできごと】 ゲッタマン体操＆ロングブレス　8日目 【今日の感想】 なかなか、やせない。

]]> Thu, 9 Aug 2012 19:08:22 +0900 ゲッタマン体操＆ロングブレス　8日目

【今日の感想】
なかなか、やせない。]]> 6/19 祖母の葬儀 何もやらなくなって1週間以上経過。 風邪が治ってきたのでそろそろ復帰。 TOIEC525点と向き合わなくては… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130619_4cr5.html 2月14日 マッサージ ヨガ・初心者クラス 50人位いた中で1番硬い私 特に股関節、腰周りが硬いため座っての前屈、横屈が全くできない。 少しづつ改善していくしかない。 となりの人の鼻呼吸がフンフン言っていて、完全に自分の世界に入りすぎだろという印象 先生は、自分の世界に入れと、各自に言っているのでしょうがないだろうが。 他の人の世界感を邪魔するレベル　w http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130214_4cr5.html 2月13日 ヨガ・難易度2クラス 連続性のある、一連の流れのヨガ ポーズを矯正してくれて、勉強になった。 昔から、腰、股関節が異様に固く、座っての前屈が不可能　90°もつらいくらい。 開脚は、110° 本日は夜勤、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130213_4cr5.html 2月12日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130212_4cr5.html 2月11日　3ヶ月で2Kg目標 5月6日に試合予定の為、トレーニング日記復活 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130211_4cr5.html 10月18日　GGE脳のダメージ http://blog.tauedu.org/top-10-biggest-brain-damaging-habits/#axzz29XUSlCu4 New words essential amino acids toxic lungs blury eyes digest - Convert food into absorbable substances a heavy odorless colorless gas rare http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121017_4cr5.html 10月16日 GGE National Dictionary Day http://www.eslholidaylessons.com/10/national_dictionary_day.html Many things that happened in the year. In Japan bōnenkai (忘年会 literally "forget the year gathering"?) is opened in every December. In Philipine Year-end party is opend in every December. Bonenkai is like year-end party. We don't bring somebody or anyone in the company's party. I like New Year's Day the most. October the 16th World Food Day- OCT 16 1758 http://babelhut.com/languages/english/how-to-read-years-in-english/ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121016_4cr5.html 10/8 英会話 ぐんぐん50分 アップルのトピック1ページめまで http://www.businessweek.com/articles/2012-10-03/mapping-a-path-out-of-steve-jobs-shadow#p1 QQ English始めた Stage 1 pp.1 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121008_4cr5.html 10月4日　天気の話 ＧＧＥ　Teacher Maji http://www.businessweek.com/articles/2012-10-02/weather-channel-names-winter-storms-watch-out-for-orko#r=nav-f-story howl buries bury origin -noun / originated, originate =verb inaugural = i-no-gyu-ral au = o autumn =o-tum 天気予報システムの話 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121004_4cr5.html 9月25日 【今日のできごと】 試合まで12日 【今日の感想】 減量キツイ、お菓子の我慢がキツイ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120926_4cr5.html 食事予想 【今日のできごと】 本日の予定 【今日の感想】 不足分 カリウム　680 豚汁　豆乳鍋 カルシウム 220　トマトミルクスープ（きのこも）、石狩鍋（きのこも）、たんたん麺 鉄　2.7　 亜鉛 5.9 ビタミンB1 0.9 ビタミンA 147　豚肉等 ビタミンB2 0.95 ビタミンE 5.4 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120925_4cr5.html 9月24日　試合まで13日 【今日のできごと】 試合まで13日 【今日の感想】 割と確り食べた。生春巻にはまってる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120924_4cr5.html 9月23日 試合まで14日 【今日のできごと】 ファイトクラブ後、朝帰り 【今日の感想】 一日、寝てた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120923_4cr5.html 9月22日　試合まで15日 【今日のできごと】 宴会 【今日の感想】 飲んだー。 でもあまり食べなかったな。ただただ飲んでたｗｗ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120922_4cr5.html 8月9日 【今日のできごと】 ゲッタマン体操＆ロングブレス　8日目 【今日の感想】 なかなか、やせない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120809_4cr5.html