http://www.karadakara.com/note/some/record/list/4h45.html 健康は一日にして成らず。*snow*さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 10 Apr 2010 01:06:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100410_4h45.html Sat, 10 Apr 2010 01:06:46 +0900

]]> Sat, 10 Apr 2010 01:06:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100312_4h45.html Fri, 12 Mar 2010 01:09:30 +0900

]]> Fri, 12 Mar 2010 01:09:30 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100309_4h45.html Tue, 9 Mar 2010 22:49:28 +0900

]]> Tue, 9 Mar 2010 22:49:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100211_4h45.html Thu, 11 Feb 2010 10:50:35 +0900

]]> Thu, 11 Feb 2010 10:50:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100208_4h45.html Mon, 8 Feb 2010 02:01:56 +0900

]]> Mon, 8 Feb 2010 02:01:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100128_4h45.html Thu, 28 Jan 2010 23:16:27 +0900

]]> Thu, 28 Jan 2010 23:16:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100126_4h45.html Tue, 26 Jan 2010 23:28:48 +0900

]]> Tue, 26 Jan 2010 23:28:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100124_4h45.html Sun, 24 Jan 2010 01:30:42 +0900

]]> Sun, 24 Jan 2010 01:30:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100117_4h45.html Sun, 17 Jan 2010 17:55:57 +0900

]]> Sun, 17 Jan 2010 17:55:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100105_4h45.html Tue, 5 Jan 2010 23:13:54 +0900

]]> Tue, 5 Jan 2010 23:13:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091224_4h45.html Thu, 24 Dec 2009 09:27:16 +0900

]]> Thu, 24 Dec 2009 09:27:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091220_4h45.html Sun, 20 Dec 2009 23:33:53 +0900

]]> Sun, 20 Dec 2009 23:33:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091217_4h45.html Thu, 17 Dec 2009 14:03:34 +0900

]]> Thu, 17 Dec 2009 14:03:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091210_4h45.html Thu, 10 Dec 2009 10:34:26 +0900

]]> Thu, 10 Dec 2009 10:34:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091209_4h45.html Thu, 10 Dec 2009 10:24:01 +0900 【今日のできごと】天使と悪魔 【今日の感想】家にある材料で夕飯をつくろうと試みたが・・どうしても足りないものがる。 　　　　　　　スーパーに行くと、食べたいものがいっぱい。 　　　　　　　立ち止まって、カロリー表示とにらめっこ(笑) 　　　　　　　ココロの中の天使と悪魔が耳元でささやく(汗） 　　　　　　　どうしても食べたい菓子パン１個と（昼食）、ドーナツ５個入りだけを買って帰る。 　　　　　　　一度に我慢はできません＾＾； 　　　　　　　小腹がすいたときに、ドーナツを１個ずつ食べることにした(笑)１日で完食してしまわないように、ここだけは注意！ 　　　　　　　 　　　　　　　ただし、夜のご飯はカロリー控えめを意識して。 　　　　　　　とりのささみにチーズをはさんだものと、まぐろのきれはしをつけだれにつけてカツ風に。 　　　　　　　とうふに衣をつけて揚げだしとうふに。豚肉・白菜・ニンジンと野菜をたっぷりつかったあんかけにした。 　　　　　　　少々風邪気味。 　　　　　　　鼻水がとまらない・・・早めの就寝。１０時に寝た。

]]> Thu, 10 Dec 2009 10:24:01 +0900
【今日の感想】家にある材料で夕飯をつくろうと試みたが・・どうしても足りないものがる。
　　　　　　　スーパーに行くと、食べたいものがいっぱい。
　　　　　　　立ち止まって、カロリー表示とにらめっこ(笑)
　　　　　　　ココロの中の天使と悪魔が耳元でささやく(汗）

　　　　　　　どうしても食べたい菓子パン１個と（昼食）、ドーナツ５個入りだけを買って帰る。
　　　　　　　一度に我慢はできません＾＾；
　　　　　　　小腹がすいたときに、ドーナツを１個ずつ食べることにした(笑)１日で完食してしまわないように、ここだけは注意！
　　　　　　　
　　　　　　　ただし、夜のご飯はカロリー控えめを意識して。
　　　　　　　とりのささみにチーズをはさんだものと、まぐろのきれはしをつけだれにつけてカツ風に。
　　　　　　　とうふに衣をつけて揚げだしとうふに。豚肉・白菜・ニンジンと野菜をたっぷりつかったあんかけにした。

　　　　　　　少々風邪気味。
　　　　　　　鼻水がとまらない・・・早めの就寝。１０時に寝た。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100410_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100312_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100309_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100211_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100208_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100128_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100126_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100124_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100117_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100105_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091224_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091220_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091217_4h45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091210_4h45.html 【今日のできごと】天使と悪魔 【今日の感想】家にある材料で夕飯をつくろうと試みたが・・どうしても足りないものがる。 　　　　　　　スーパーに行くと、食べたいものがいっぱい。 　　　　　　　立ち止まって、カロリー表示とにらめっこ(笑) 　　　　　　　ココロの中の天使と悪魔が耳元でささやく(汗） 　　　　　　　どうしても食べたい菓子パン１個と（昼食）、ドーナツ５個入りだけを買って帰る。 　　　　　　　一度に我慢はできません＾＾； 　　　　　　　小腹がすいたときに、ドーナツを１個ずつ食べることにした(笑)１日で完食してしまわないように、ここだけは注意！ 　　　　　　　 　　　　　　　ただし、夜のご飯はカロリー控えめを意識して。 　　　　　　　とりのささみにチーズをはさんだものと、まぐろのきれはしをつけだれにつけてカツ風に。 　　　　　　　とうふに衣をつけて揚げだしとうふに。豚肉・白菜・ニンジンと野菜をたっぷりつかったあんかけにした。 　　　　　　　少々風邪気味。 　　　　　　　鼻水がとまらない・・・早めの就寝。１０時に寝た。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091209_4h45.html