みーママさんの健康管理ノート【カラダカラ】
健康は一日にして成らず。みーママさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 13 Mar 2008 13:13:58 +0900
-
no title
Thu, 13 Mar 2008 13:13:58 +0900
]]>
Thu, 13 Mar 2008 13:13:58 +0900
-
no title
Thu, 21 Feb 2008 13:39:46 +0900
]]>
Thu, 21 Feb 2008 13:39:46 +0900
-
no title
Sat, 24 Nov 2007 01:53:38 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
]]>
Sat, 24 Nov 2007 01:53:38 +0900
-
no title
Thu, 25 Oct 2007 12:12:44 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
]]>
Thu, 25 Oct 2007 12:12:44 +0900
-
no title
Fri, 19 Oct 2007 16:18:44 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
]]>
Fri, 19 Oct 2007 16:18:44 +0900
-
no title
Thu, 19 Jul 2007 12:44:26 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
]]>
Thu, 19 Jul 2007 12:44:26 +0900
-
no title
Tue, 19 Jun 2007 16:48:55 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
]]>
Tue, 19 Jun 2007 16:48:55 +0900
-
no title
Fri, 8 Jun 2007 11:29:41 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
]]>
Fri, 8 Jun 2007 11:29:41 +0900
-
応えた(ёё）。。
Wed, 30 May 2007 10:01:57 +0900
【朝ごはん】
シェーク、コーヒー、残り物ご飯
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（なす、さやえんどう、カボチャ、ナゲット、豚肉ときのこ）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
]]>
Wed, 30 May 2007 10:01:57 +0900
シェーク、コーヒー、残り物ご飯
-
no title
Tue, 29 May 2007 12:14:54 +0900
【朝ごはん】
sye-ku、コーヒー
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（唐揚,スナック豌豆､ｴﾋﾞﾌﾗｲ,筍,玉子焼きチーズと山芋の春巻き？
【間食】
味噌ラーメン、煎餅
【晩ごはん】
サラダ、トマト、たらこのパスタ
【夜食】
【今日の感想】
キリの散歩、今日は中間テストを明日に控えた息子殿と(＾＾)∂、約40分。見事な筋肉痛になった、情けない。坂道の多い我が家周辺最後の上り坂はキリにひっぱって貰おうとリードを持ったのに（・・）結局私に引かせるのー？みたいな？？やっぱり歳かな。彼も。]]>
Tue, 29 May 2007 12:14:54 +0900
sye-ku、コーヒー
-
no title
Mon, 28 May 2007 12:06:46 +0900
【朝ごはん】シェーク、シュガートースト、コーヒー
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（豚とにんにくの芽ときのこの炒め物、さやえんどうの卵とじ、鳥のマヨネーズ焼き(冷凍)、ブロッコリー、パイン缶、明太子、ふりかけ、コーヒー
【間食】
おにぎり、クッキー
【晩ごはん】
あんかけヤキソバ、マーボーナス、豆腐入りサラダ
【夜食】
【今日の感想】
久々にキリの散歩。引っ張られてジョギングに近かった。気持ちよかったけど、明日も美香に付き合ってもらお]]>
Mon, 28 May 2007 12:06:46 +0900
-
no title
Sun, 27 May 2007 08:53:33 +0900
【朝ごはん】
イチゴのシェーク、シュガートースト、コーヒー
【昼ごはん】
豚の唐揚、なすの素揚げ
【間食】
ドーナツ、コーヒー(HOT,ICE)
【晩ごはん】
ご飯、漬物、マグロの刺身、にらの卵とじ汁、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
お見舞いに行った。早く元気になってね。
息子の誕生祝いを知らずに、親戚に渡してしまった。連絡が入ってホッとした。]]>
Sun, 27 May 2007 08:53:33 +0900
イチゴのシェーク、シュガートースト、コーヒー
-
続けなきゃ
Sat, 26 May 2007 00:23:18 +0900
【朝ごはん】
シェーク、塩辛ご飯
【昼ごはん】
そうめん
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】おにぎり、カップラーメン
【夜食】
生姜焼き、もやしと青梗菜の炒め物
【今日の感想】
]]>
Sat, 26 May 2007 00:23:18 +0900
シェーク、塩辛ご飯
-
日付が変わってた
Sat, 26 May 2007 00:24:13 +0900
【朝ごはん】シェーク。コーヒー
【昼ごはん】弁当(玉子焼き、唐揚、きんぴら、ブロッコリーｴﾋﾞﾌﾗｲ、）ヨーグルト
【間食】コーヒー、緑茶、せんべい、水×3
【晩ごはん】塩辛ご飯、サラダ
【夜食】生姜焼き、えのきと豆腐の味噌汁、オニオンスライス
【今日の感想】食欲って無くならないよなぁ
]]>
Sat, 26 May 2007 00:24:13 +0900
-
マッサージが大事なんだよね。。きっと
Thu, 24 May 2007 09:56:26 +0900
【昨晩寝た時間】12：30
【今朝起きた時間】6：45
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】5：15
【今日の睡眠状態】
まあまあ かな？]]>
Thu, 24 May 2007 09:56:26 +0900
no title
no title
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
応えた(ёё）。。
【朝ごはん】
シェーク、コーヒー、残り物ご飯
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（なす、さやえんどう、カボチャ、ナゲット、豚肉ときのこ）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
no title
【朝ごはん】
sye-ku、コーヒー
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（唐揚,スナック豌豆､ｴﾋﾞﾌﾗｲ,筍,玉子焼きチーズと山芋の春巻き？
【間食】
味噌ラーメン、煎餅
【晩ごはん】
サラダ、トマト、たらこのパスタ
【夜食】
【今日の感想】
キリの散歩、今日は中間テストを明日に控えた息子殿と(＾＾)∂、約40分。見事な筋肉痛になった、情けない。坂道の多い我が家周辺最後の上り坂はキリにひっぱって貰おうとリードを持ったのに（・・）結局私に引かせるのー？みたいな？？やっぱり歳かな。彼も。
no title
【朝ごはん】シェーク、シュガートースト、コーヒー
【昼ごはん】
ヨーグルト、弁当（豚とにんにくの芽ときのこの炒め物、さやえんどうの卵とじ、鳥のマヨネーズ焼き(冷凍)、ブロッコリー、パイン缶、明太子、ふりかけ、コーヒー
【間食】
おにぎり、クッキー
【晩ごはん】
あんかけヤキソバ、マーボーナス、豆腐入りサラダ
【夜食】
【今日の感想】
久々にキリの散歩。引っ張られてジョギングに近かった。気持ちよかったけど、明日も美香に付き合ってもらお
no title
【朝ごはん】
イチゴのシェーク、シュガートースト、コーヒー
【昼ごはん】
豚の唐揚、なすの素揚げ
【間食】
ドーナツ、コーヒー(HOT,ICE)
【晩ごはん】
ご飯、漬物、マグロの刺身、にらの卵とじ汁、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
お見舞いに行った。早く元気になってね。
息子の誕生祝いを知らずに、親戚に渡してしまった。連絡が入ってホッとした。
続けなきゃ
【朝ごはん】
シェーク、塩辛ご飯
【昼ごはん】
そうめん
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】おにぎり、カップラーメン
【夜食】
生姜焼き、もやしと青梗菜の炒め物
【今日の感想】
日付が変わってた
【朝ごはん】シェーク。コーヒー
【昼ごはん】弁当(玉子焼き、唐揚、きんぴら、ブロッコリーｴﾋﾞﾌﾗｲ、）ヨーグルト
【間食】コーヒー、緑茶、せんべい、水×3
【晩ごはん】塩辛ご飯、サラダ
【夜食】生姜焼き、えのきと豆腐の味噌汁、オニオンスライス
【今日の感想】食欲って無くならないよなぁ
マッサージが大事なんだよね。。きっと
【昨晩寝た時間】12：30
【今朝起きた時間】6：45
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】5：15
【今日の睡眠状態】
まあまあ かな？