http://www.karadakara.com/note/some/record/list/4n45.html 健康は一日にして成らず。ミルフィーユさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 21 Jan 2010 17:24:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100121_4n45.html Thu, 21 Jan 2010 17:24:55 +0900

]]> Thu, 21 Jan 2010 17:24:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091231_4n45.html Thu, 31 Dec 2009 15:14:21 +0900 【朝ごはん】 りんご　おにぎり 【昼ごはん】 おにぎり　餃子スープ　ゆで卵　みかん 【間食】 16:00　年越しそば　花びら餅　みかん 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】よく食べ、よく飲み、よく遊び、よく笑い、充実した２００９年♪ 　　　　　　　来年は－５ｋｇ！！！そしてまたたくさん遊びたいと思います！！！ 　　　　　　　タルッコさん！一緒に頑張りましょうね！！！　

]]> Thu, 31 Dec 2009 15:14:21 +0900 りんご　おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり　餃子スープ　ゆで卵　みかん
【間食】
16:00　年越しそば　花びら餅　みかん
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】よく食べ、よく飲み、よく遊び、よく笑い、充実した２００９年♪
　　　　　　　来年は－５ｋｇ！！！そしてまたたくさん遊びたいと思います！！！
　　　　　　　タルッコさん！一緒に頑張りましょうね！！！　 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091230_4n45.html Thu, 31 Dec 2009 09:09:26 +0900 【朝ごはん】 肉まん　きなこヨーグルト 【昼ごはん】 ひじきご飯　豆腐ハンバーグ 【間食】 チョコ２コ 豆乳 【晩ごはん】 中華丼（卵とキクラゲ） 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 31 Dec 2009 09:09:26 +0900 肉まん　きなこヨーグルト
【昼ごはん】
ひじきご飯　豆腐ハンバーグ
【間食】
チョコ２コ 豆乳
【晩ごはん】
中華丼（卵とキクラゲ）
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091229_4n45.html Wed, 30 Dec 2009 09:47:09 +0900 【朝ごはん】 ほうれん草チーズパン 【昼ごはん】 カレーうどん　みかん 【間食】 クッキー２枚　チョコレート２コ 【晩ごはん】 シーザーサラダ　アボカドとサーモンの生春巻き　ぶりの照り焼き　ピスタチオ　ウーロンハイ　日本酒　赤い梅酒 【夜食】 【今日の感想】福島の地酒「ここの酒」フルーティーで飲みやすくて美味しかったなぁ～ 　　　　　　　２件目のＢａｒで聞いたこともないオシャレな飲み物を２杯♪ 　　　　　　　美味しいけどすごく酔いそう(>_<)　 　　　　　　　初めてウコンを飲んで帰りました・・・ 　　　　　　　年明けはほどほどにしようｗ

]]> Wed, 30 Dec 2009 09:47:09 +0900 ほうれん草チーズパン
【昼ごはん】
カレーうどん　みかん
【間食】
クッキー２枚　チョコレート２コ
【晩ごはん】
シーザーサラダ　アボカドとサーモンの生春巻き　ぶりの照り焼き　ピスタチオ　ウーロンハイ　日本酒　赤い梅酒
【夜食】

【今日の感想】福島の地酒「ここの酒」フルーティーで飲みやすくて美味しかったなぁ～
　　　　　　　２件目のＢａｒで聞いたこともないオシャレな飲み物を２杯♪
　　　　　　　美味しいけどすごく酔いそう(>_<)　
　　　　　　　初めてウコンを飲んで帰りました・・・
　　　　　　　年明けはほどほどにしようｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091228_4n45.html Tue, 29 Dec 2009 17:50:02 +0900 【朝ごはん】 りんご　ヨーグルト 【昼ごはん】 なめこそば　ゆで卵 【間食】 チョコ３コ 【晩ごはん】 ピザ　アボカドシーザーサラダ　チーズ盛り合わせ　赤ワイン　キールロワイヤル　ベリーパフェ 【夜食】 【今日の感想】絵本の国のアリスで食事してきました。デザートが余計だったかな。。。 　　　　　　　店員さんの服装が可愛かったよ。

]]> Tue, 29 Dec 2009 17:50:02 +0900 りんご　ヨーグルト
【昼ごはん】
なめこそば　ゆで卵
【間食】
チョコ３コ
【晩ごはん】
ピザ　アボカドシーザーサラダ　チーズ盛り合わせ　赤ワイン　キールロワイヤル　ベリーパフェ
【夜食】

【今日の感想】絵本の国のアリスで食事してきました。デザートが余計だったかな。。。
　　　　　　　店員さんの服装が可愛かったよ。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091227_4n45.html Tue, 29 Dec 2009 17:49:24 +0900 【朝ごはん】 リンゴ　ヨーグルト 【昼ごはん】 納豆トースト　 【間食】 リッツ 【晩ごはん】 牡蠣ごはん　おでん　ティラミス　イチゴ　スパークリングワイン 【夜食】 【今日の感想】仙台産牡蠣ご飯がおいしくて、おでんもたくさん食べちゃいました・・・ 　　　　　　　そして、またケーキ(>_<) 　　　　　　　その後Ｗｉｉのチャンバラに、ピンポン！！ 　　　　　　　じんわり汗が・・・ 　　　　　　　ピンポンは惨敗(-_-)

]]> Tue, 29 Dec 2009 17:49:24 +0900 リンゴ　ヨーグルト
【昼ごはん】
納豆トースト　
【間食】
リッツ
【晩ごはん】
牡蠣ごはん　おでん　ティラミス　イチゴ　スパークリングワイン
【夜食】

【今日の感想】仙台産牡蠣ご飯がおいしくて、おでんもたくさん食べちゃいました・・・
　　　　　　　そして、またケーキ(>_<)
　　　　　　　その後Ｗｉｉのチャンバラに、ピンポン！！
　　　　　　　じんわり汗が・・・
　　　　　　　ピンポンは惨敗(-_-)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091226_4n45.html Tue, 29 Dec 2009 17:45:34 +0900 【朝ごはん】 食パン２枚　コーンスープ 【昼ごはん】 【間食】 チョコ３コ 【晩ごはん】 ピリ辛坦々ゴマ鍋　 【夜食】 【今日の感想】フットサル蹴り納め！！ 　　　　　　　来年もたくさん蹴りたい(^o^) 　　　　　　　その後のお鍋がボリューミーで美味しかったよ♪

]]> Tue, 29 Dec 2009 17:45:34 +0900 食パン２枚　コーンスープ
【昼ごはん】

【間食】
チョコ３コ
【晩ごはん】
ピリ辛坦々ゴマ鍋　
【夜食】

【今日の感想】フットサル蹴り納め！！
　　　　　　　来年もたくさん蹴りたい(^o^)
　　　　　　　その後のお鍋がボリューミーで美味しかったよ♪ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091225_4n45.html Tue, 29 Dec 2009 17:43:32 +0900 【朝ごはん】 ドーナッツ 【昼ごはん】 なめこそば　ゴボウサラダ 【間食】 【晩ごはん】 チキン　ロールキャベツ　鰤大根　温野菜　パスタ　シフォンケーキ　ワイン　みかん酒 【夜食】 【今日の感想】 友人と４人でクリスマスパーティー♪ 　　　　　　　さいたまにある『せいじ坊』隠れ家的な小さなお店。 　　　　　　　けど、どれも驚くおいしさ！！！ 　　　　　　　初めて行きつけにしたいと思ったお店でした。 　　　　　　　カラオケも３時間♪♪ＨＡＰＰＹなクリスマスでした。

]]> Tue, 29 Dec 2009 17:43:32 +0900 ドーナッツ
【昼ごはん】
なめこそば　ゴボウサラダ
【間食】

【晩ごはん】
チキン　ロールキャベツ　鰤大根　温野菜　パスタ　シフォンケーキ　ワイン　みかん酒
【夜食】

【今日の感想】 友人と４人でクリスマスパーティー♪
　　　　　　　さいたまにある『せいじ坊』隠れ家的な小さなお店。
　　　　　　　けど、どれも驚くおいしさ！！！
　　　　　　　初めて行きつけにしたいと思ったお店でした。
　　　　　　　カラオケも３時間♪♪ＨＡＰＰＹなクリスマスでした。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091224_4n45.html Tue, 29 Dec 2009 17:42:33 +0900 【朝ごはん】 スコーン　コーヒー　干し柿 【昼ごはん】 野菜パスタ 【間食】 【晩ごはん】 豚せいろ　エビマヨ　生春巻き　ウーロンハイ　アイスクレープ 【夜食】 【今日の感想】 六本木ヒルズで映画を観てきました！！ 　　　　　　　麦わらの一味かっこよかった～ 　　　　　　　ただ、クリスマスイブ！カップルばっかり(>_<) 　　　　　　　私も手を繋げる彼がほしなぁ。。。

]]> Tue, 29 Dec 2009 17:42:33 +0900 スコーン　コーヒー　干し柿
【昼ごはん】
野菜パスタ
【間食】

【晩ごはん】
豚せいろ　エビマヨ　生春巻き　ウーロンハイ　アイスクレープ
【夜食】

【今日の感想】 六本木ヒルズで映画を観てきました！！
　　　　　　　麦わらの一味かっこよかった～
　　　　　　　ただ、クリスマスイブ！カップルばっかり(>_<)
　　　　　　　私も手を繋げる彼がほしなぁ。。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091217_4n45.html Fri, 18 Dec 2009 17:58:21 +0900

]]> Fri, 18 Dec 2009 17:58:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091213_4n45.html Wed, 30 Dec 2009 09:48:32 +0900 してきました！！！ ゴールが決まった瞬間が最高に気持ちいい(>_<)

]]> Wed, 30 Dec 2009 09:48:32 +0900 ゴールが決まった瞬間が最高に気持ちいい(>_<)
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091212_4n45.html Mon, 14 Dec 2009 09:55:58 +0900 キリストンカフェ渋谷店へ。 ２１時からの飲み会・・・ クリスマス前にはピッタリの雰囲気でステキ～♪♪ ティラミス絶品でした(*^_^*) ただ・・遅い時間に食べ過ぎました　　反省・・

]]> Mon, 14 Dec 2009 09:55:58 +0900 ２１時からの飲み会・・・
クリスマス前にはピッタリの雰囲気でステキ～♪♪
ティラミス絶品でした(*^_^*)

ただ・・遅い時間に食べ過ぎました　　反省・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091211_4n45.html Sat, 12 Dec 2009 10:42:00 +0900

]]> Sat, 12 Dec 2009 10:42:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091210_4n45.html Fri, 11 Dec 2009 17:47:06 +0900 新宿にキムチーズ鍋を食べに！！！ が、残念・・・肝心のチーズが鍋底に沈殿・・　 『チーズたっぷり！！！』食べたかったなぁ～　グスン(T_T) 写真マジック・・騙されちゃうねｗ 次回は本格お鍋が食べたいです♪

]]> Fri, 11 Dec 2009 17:47:06 +0900 が、残念・・・肝心のチーズが鍋底に沈殿・・　
『チーズたっぷり！！！』食べたかったなぁ～　グスン(T_T)
写真マジック・・騙されちゃうねｗ

次回は本格お鍋が食べたいです♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100121_4n45.html 【朝ごはん】 りんご　おにぎり 【昼ごはん】 おにぎり　餃子スープ　ゆで卵　みかん 【間食】 16:00　年越しそば　花びら餅　みかん 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】よく食べ、よく飲み、よく遊び、よく笑い、充実した２００９年♪ 　　　　　　　来年は－５ｋｇ！！！そしてまたたくさん遊びたいと思います！！！ 　　　　　　　タルッコさん！一緒に頑張りましょうね！！！　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091231_4n45.html 【朝ごはん】 肉まん　きなこヨーグルト 【昼ごはん】 ひじきご飯　豆腐ハンバーグ 【間食】 チョコ２コ 豆乳 【晩ごはん】 中華丼（卵とキクラゲ） 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091230_4n45.html 【朝ごはん】 ほうれん草チーズパン 【昼ごはん】 カレーうどん　みかん 【間食】 クッキー２枚　チョコレート２コ 【晩ごはん】 シーザーサラダ　アボカドとサーモンの生春巻き　ぶりの照り焼き　ピスタチオ　ウーロンハイ　日本酒　赤い梅酒 【夜食】 【今日の感想】福島の地酒「ここの酒」フルーティーで飲みやすくて美味しかったなぁ～ 　　　　　　　２件目のＢａｒで聞いたこともないオシャレな飲み物を２杯♪ 　　　　　　　美味しいけどすごく酔いそう(>_<)　 　　　　　　　初めてウコンを飲んで帰りました・・・ 　　　　　　　年明けはほどほどにしようｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091229_4n45.html 【朝ごはん】 りんご　ヨーグルト 【昼ごはん】 なめこそば　ゆで卵 【間食】 チョコ３コ 【晩ごはん】 ピザ　アボカドシーザーサラダ　チーズ盛り合わせ　赤ワイン　キールロワイヤル　ベリーパフェ 【夜食】 【今日の感想】絵本の国のアリスで食事してきました。デザートが余計だったかな。。。 　　　　　　　店員さんの服装が可愛かったよ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091228_4n45.html 【朝ごはん】 リンゴ　ヨーグルト 【昼ごはん】 納豆トースト　 【間食】 リッツ 【晩ごはん】 牡蠣ごはん　おでん　ティラミス　イチゴ　スパークリングワイン 【夜食】 【今日の感想】仙台産牡蠣ご飯がおいしくて、おでんもたくさん食べちゃいました・・・ 　　　　　　　そして、またケーキ(>_<) 　　　　　　　その後Ｗｉｉのチャンバラに、ピンポン！！ 　　　　　　　じんわり汗が・・・ 　　　　　　　ピンポンは惨敗(-_-) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091227_4n45.html 【朝ごはん】 食パン２枚　コーンスープ 【昼ごはん】 【間食】 チョコ３コ 【晩ごはん】 ピリ辛坦々ゴマ鍋　 【夜食】 【今日の感想】フットサル蹴り納め！！ 　　　　　　　来年もたくさん蹴りたい(^o^) 　　　　　　　その後のお鍋がボリューミーで美味しかったよ♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091226_4n45.html 【朝ごはん】 ドーナッツ 【昼ごはん】 なめこそば　ゴボウサラダ 【間食】 【晩ごはん】 チキン　ロールキャベツ　鰤大根　温野菜　パスタ　シフォンケーキ　ワイン　みかん酒 【夜食】 【今日の感想】 友人と４人でクリスマスパーティー♪ 　　　　　　　さいたまにある『せいじ坊』隠れ家的な小さなお店。 　　　　　　　けど、どれも驚くおいしさ！！！ 　　　　　　　初めて行きつけにしたいと思ったお店でした。 　　　　　　　カラオケも３時間♪♪ＨＡＰＰＹなクリスマスでした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091225_4n45.html 【朝ごはん】 スコーン　コーヒー　干し柿 【昼ごはん】 野菜パスタ 【間食】 【晩ごはん】 豚せいろ　エビマヨ　生春巻き　ウーロンハイ　アイスクレープ 【夜食】 【今日の感想】 六本木ヒルズで映画を観てきました！！ 　　　　　　　麦わらの一味かっこよかった～ 　　　　　　　ただ、クリスマスイブ！カップルばっかり(>_<) 　　　　　　　私も手を繋げる彼がほしなぁ。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091224_4n45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091217_4n45.html してきました！！！ ゴールが決まった瞬間が最高に気持ちいい(>_<) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091213_4n45.html キリストンカフェ渋谷店へ。 ２１時からの飲み会・・・ クリスマス前にはピッタリの雰囲気でステキ～♪♪ ティラミス絶品でした(*^_^*) ただ・・遅い時間に食べ過ぎました　　反省・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091212_4n45.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091211_4n45.html 新宿にキムチーズ鍋を食べに！！！ が、残念・・・肝心のチーズが鍋底に沈殿・・　 『チーズたっぷり！！！』食べたかったなぁ～　グスン(T_T) 写真マジック・・騙されちゃうねｗ 次回は本格お鍋が食べたいです♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091210_4n45.html