http://www.karadakara.com/note/some/record/list/4y73.html 健康は一日にして成らず。BRAVAさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 28 Mar 2007 20:25:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070328_4y73.html Wed, 28 Mar 2007 20:25:02 +0900

]]> Wed, 28 Mar 2007 20:25:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070327_4y73.html Wed, 28 Mar 2007 20:24:04 +0900 【今日のできごと】 岩盤浴に行って来ました。 【今日の感想】 仕事帰りにむすめと合流して岩盤浴に行って来ました。 １時間ぐらいウトウト寝てしまいました。 隣で娘も爆睡してました。 汗もたっぷり出て、体重も変化・・・

]]> Wed, 28 Mar 2007 20:24:04 +0900 岩盤浴に行って来ました。
【今日の感想】
仕事帰りにむすめと合流して岩盤浴に行って来ました。
１時間ぐらいウトウト寝てしまいました。
隣で娘も爆睡してました。
汗もたっぷり出て、体重も変化・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070326_4y73.html Tue, 27 Mar 2007 08:10:22 +0900 【今日やった運動】 ダンベル　ヨガ 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 運動もボチボチ・・・・ 毎日出来ナイのが難点・・・・・

]]> Tue, 27 Mar 2007 08:10:22 +0900 ダンベル　ヨガ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
運動もボチボチ・・・・
毎日出来ナイのが難点・・・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070325_4y73.html Tue, 27 Mar 2007 08:07:49 +0900

]]> Tue, 27 Mar 2007 08:07:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070324_4y73.html Sun, 25 Mar 2007 08:37:32 +0900 【今日のできごと】 耳ツボ・ヨガ 【今日の感想】 午前中は耳ツボ・・・・これははっきり言って効き目が全然判らない。 食欲は変わらず、満足感も全然変わっていない気がする。 効き目が出るまで３ヶ月かかるとか・・・・・ 午後からはヨガを再開する。 耳ツボをきっかけに運動関係を再開したのはいい方向か・・

]]> Sun, 25 Mar 2007 08:37:32 +0900 耳ツボ・ヨガ
【今日の感想】
午前中は耳ツボ・・・・これははっきり言って効き目が全然判らない。
食欲は変わらず、満足感も全然変わっていない気がする。
効き目が出るまで３ヶ月かかるとか・・・・・

午後からはヨガを再開する。
耳ツボをきっかけに運動関係を再開したのはいい方向か・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_4y73.html Fri, 23 Mar 2007 21:04:25 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 今日は、間食が多かった。職場で出されるおやつに ついつい手が伸びて・・・・・・・ 豆大福に、おせんべい、魔の３時でした。

]]> Fri, 23 Mar 2007 21:04:25 +0900
【今日の感想】
今日は、間食が多かった。職場で出されるおやつに
ついつい手が伸びて・・・・・・・
豆大福に、おせんべい、魔の３時でした。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_4y73.html Thu, 22 Mar 2007 07:01:49 +0900 【今日やった運動】 ダンベル朝 【運動した時間】 １０分 【新たな発見】 【今日の感想】 何年ぶりかにダンベル再開しました。時間の合い間に 朝夜やっていきたいわ。 ４ヶ月ぶりにヨガも再開しました。

]]> Thu, 22 Mar 2007 07:01:49 +0900 ダンベル朝
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】

【今日の感想】
何年ぶりかにダンベル再開しました。時間の合い間に
朝夜やっていきたいわ。
４ヶ月ぶりにヨガも再開しました。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_4y73.html Thu, 22 Mar 2007 06:59:37 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 １日お仕事でした。祝日だし、いい天気です。 ダイエットに向けて、徐々にやる気がでてきたぞーーー

]]> Thu, 22 Mar 2007 06:59:37 +0900
【今日の感想】
１日お仕事でした。祝日だし、いい天気です。

ダイエットに向けて、徐々にやる気がでてきたぞーーー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_4y73.html Tue, 20 Mar 2007 21:17:07 +0900 【今日のできごと】 耳ツボダイエットに挑戦しました。 【今日の感想】 耳ツボダイエット1回５００円というところを見つけました。サプリメントもなしで、安い分効き目があるか半身半疑。それでも３ヶ月やってみよう。

]]> Tue, 20 Mar 2007 21:17:07 +0900 耳ツボダイエットに挑戦しました。
【今日の感想】
耳ツボダイエット1回５００円というところを見つけました。サプリメントもなしで、安い分効き目があるか半身半疑。それでも３ヶ月やってみよう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070328_4y73.html 【今日のできごと】 岩盤浴に行って来ました。 【今日の感想】 仕事帰りにむすめと合流して岩盤浴に行って来ました。 １時間ぐらいウトウト寝てしまいました。 隣で娘も爆睡してました。 汗もたっぷり出て、体重も変化・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070327_4y73.html 【今日やった運動】 ダンベル　ヨガ 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 運動もボチボチ・・・・ 毎日出来ナイのが難点・・・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070326_4y73.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070325_4y73.html 【今日のできごと】 耳ツボ・ヨガ 【今日の感想】 午前中は耳ツボ・・・・これははっきり言って効き目が全然判らない。 食欲は変わらず、満足感も全然変わっていない気がする。 効き目が出るまで３ヶ月かかるとか・・・・・ 午後からはヨガを再開する。 耳ツボをきっかけに運動関係を再開したのはいい方向か・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070324_4y73.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 今日は、間食が多かった。職場で出されるおやつに ついつい手が伸びて・・・・・・・ 豆大福に、おせんべい、魔の３時でした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_4y73.html 【今日やった運動】 ダンベル朝 【運動した時間】 １０分 【新たな発見】 【今日の感想】 何年ぶりかにダンベル再開しました。時間の合い間に 朝夜やっていきたいわ。 ４ヶ月ぶりにヨガも再開しました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_4y73.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 １日お仕事でした。祝日だし、いい天気です。 ダイエットに向けて、徐々にやる気がでてきたぞーーー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_4y73.html 【今日のできごと】 耳ツボダイエットに挑戦しました。 【今日の感想】 耳ツボダイエット1回５００円というところを見つけました。サプリメントもなしで、安い分効き目があるか半身半疑。それでも３ヶ月やってみよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_4y73.html