http://www.karadakara.com/note/some/record/list/4ym4.html 健康は一日にして成らず。ユッコッコさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 14 Aug 2009 07:32:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090814_4ym4.html Fri, 14 Aug 2009 07:32:48 +0900

]]> Fri, 14 Aug 2009 07:32:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090731_4ym4.html Fri, 31 Jul 2009 07:57:25 +0900

]]> Fri, 31 Jul 2009 07:57:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090730_4ym4.html Thu, 30 Jul 2009 08:22:47 +0900

]]> Thu, 30 Jul 2009 08:22:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090727_4ym4.html Mon, 27 Jul 2009 07:35:26 +0900

]]> Mon, 27 Jul 2009 07:35:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090725_4ym4.html Sat, 25 Jul 2009 10:12:17 +0900

]]> Sat, 25 Jul 2009 10:12:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090723_4ym4.html Thu, 23 Jul 2009 21:22:06 +0900

]]> Thu, 23 Jul 2009 21:22:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090721_4ym4.html Tue, 21 Jul 2009 07:35:52 +0900

]]> Tue, 21 Jul 2009 07:35:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090720_4ym4.html Mon, 20 Jul 2009 12:20:47 +0900

]]> Mon, 20 Jul 2009 12:20:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_4ym4.html Fri, 17 Jul 2009 07:25:44 +0900

]]> Fri, 17 Jul 2009 07:25:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_4ym4.html Thu, 16 Jul 2009 06:48:10 +0900

]]> Thu, 16 Jul 2009 06:48:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090715_4ym4.html Wed, 15 Jul 2009 07:47:34 +0900

]]> Wed, 15 Jul 2009 07:47:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090714_4ym4.html Tue, 14 Jul 2009 07:26:01 +0900

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]]> Fri, 10 Jul 2009 07:38:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090709_4ym4.html Thu, 9 Jul 2009 20:23:58 +0900 【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング　2.6キロ 腹筋　30回 【運動した時間】 ウォーキング　20分 【新たな発見】 夜8時台の道はおばサマ方のウォーキングが多い！！ 【今日の感想】 今日は1日パソコンに向かっていて体がガチガチなのと、 明日は焼き鳥なので、仕事後だけど頑張って走った。 何だか3キロが短く感じてきた～。

]]> Thu, 9 Jul 2009 20:23:58 +0900 ウォーキング＆ジョギング　2.6キロ
腹筋　30回
【運動した時間】
ウォーキング　20分
【新たな発見】
夜8時台の道はおばサマ方のウォーキングが多い！！
【今日の感想】
今日は1日パソコンに向かっていて体がガチガチなのと、
明日は焼き鳥なので、仕事後だけど頑張って走った。
何だか3キロが短く感じてきた～。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090814_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090731_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090730_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090727_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090725_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090723_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090721_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090720_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090715_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090714_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090713_4ym4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090710_4ym4.html 【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング　2.6キロ 腹筋　30回 【運動した時間】 ウォーキング　20分 【新たな発見】 夜8時台の道はおばサマ方のウォーキングが多い！！ 【今日の感想】 今日は1日パソコンに向かっていて体がガチガチなのと、 明日は焼き鳥なので、仕事後だけど頑張って走った。 何だか3キロが短く感じてきた～。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090709_4ym4.html