Giugiu26さんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/5746.html 健康は一日にして成らず。Giugiu26さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 5 Apr 2013 06:51:19 +0900 頭痛 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130404_5746.html Fri, 5 Apr 2013 06:51:19 +0900 頭が痛くて合気道に行けませんでした . . . そして勉強の量が　オー・マイ・ガー このままではダメだ！！ 本当に頑張らなきゃ〜！！ もう４月じゃん！！ もうすぐ夏じゃん！！ もうすぐ誕生日じゃん！！ かわいくなりたいじゃん！！ 水着着たいじゃん！！ 私ならできる！！！

]]> Fri, 5 Apr 2013 06:51:19 +0900 そして勉強の量が　オー・マイ・ガー

このままではダメだ！！

本当に頑張らなきゃ〜！！
もう４月じゃん！！
もうすぐ夏じゃん！！
もうすぐ誕生日じゃん！！
かわいくなりたいじゃん！！
水着着たいじゃん！！

私ならできる！！！]]> やりたくなかったけどやった！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130403_5746.html Thu, 4 Apr 2013 04:05:21 +0900 今日全然走りたくなかったけど、頑張って最初の一歩を踏み出した！！ でも４月にもなると家の中でランニングマシーンって言うのは暑いです(;^_^ ランニング： 5min 6kph + (5min 10kph + 3min 6kph)x2 +5min 6kph

]]> Thu, 4 Apr 2013 04:05:21 +0900 でも４月にもなると家の中でランニングマシーンって言うのは暑いです(;^_^

ランニング：
5min 6kph + (5min 10kph + 3min 6kph)x2 +5min 6kph


]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130402_5746.html Wed, 3 Apr 2013 05:06:09 +0900 今日はなんかストレスがヤバかった . . . 明日から頑張らなきゃ！！

]]> Wed, 3 Apr 2013 05:06:09 +0900
明日から頑張らなきゃ！！]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130401_5746.html Tue, 2 Apr 2013 18:27:40 +0900

]]> Tue, 2 Apr 2013 18:27:40 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120316_5746.html Sat, 17 Mar 2012 05:11:02 +0900

]]> Sat, 17 Mar 2012 05:11:02 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120315_5746.html Fri, 16 Mar 2012 07:24:42 +0900

]]> Fri, 16 Mar 2012 07:24:42 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120314_5746.html Thu, 15 Mar 2012 07:23:26 +0900 はぁ… 食べてしまった！！ 甘い物を！！ 大量に！！ ヤバい！！ 反省してますＬ；(＞＜）ｉ，； そして今日は合気道の稽古も無いので、あまり運動していません（;´▽｀A`` 【今日やった運動】 ジョギング　１５分 モムちゃん　フィギュアダンブ　３０分 POP Pilates: Perky Butt 'n Long Lean Legs １２分 POP Pilates: HOT ABS １２分

]]> Thu, 15 Mar 2012 07:23:26 +0900 食べてしまった！！
甘い物を！！
大量に！！
ヤバい！！

反省してますＬ；(＞＜）ｉ，；

そして今日は合気道の稽古も無いので、あまり運動していません（;´▽｀A``

【今日やった運動】
ジョギング　１５分
モムちゃん　フィギュアダンブ　３０分
POP Pilates: Perky Butt 'n Long Lean Legs １２分
POP Pilates: HOT ABS １２分
]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120313_5746.html Wed, 14 Mar 2012 07:35:30 +0900

]]> Wed, 14 Mar 2012 07:35:30 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120312_5746.html Wed, 14 Mar 2012 07:35:07 +0900

]]> Wed, 14 Mar 2012 07:35:07 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120310_5746.html Wed, 14 Mar 2012 07:35:59 +0900

]]> Wed, 14 Mar 2012 07:35:59 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120309_5746.html Sat, 10 Mar 2012 07:19:55 +0900

]]> Sat, 10 Mar 2012 07:19:55 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120308_5746.html Fri, 9 Mar 2012 06:34:49 +0900

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]]> Thu, 8 Mar 2012 07:27:37 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120306_5746.html Wed, 7 Mar 2012 07:28:48 +0900

]]> Wed, 7 Mar 2012 07:28:48 +0900 雨 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120305_5746.html Tue, 6 Mar 2012 08:02:33 +0900 やっとお陽様も出て、暖かくなってきたと思ったら 雨が降ってきました。(￣Д￣;) ガーン 寒いよー　(>_<;) 【今日やった運動】 POP PILATES: Hot Abs　１０分 Slimmer thighs and runner's calves　１０分 Legilates １０分

]]> Tue, 6 Mar 2012 08:02:33 +0900 雨が降ってきました。(￣Д￣;) ガーン

寒いよー　(>_<;)


【今日やった運動】
POP PILATES:
Hot Abs　１０分
Slimmer thighs and runner's calves　１０分
Legilates １０分]]> 頭痛 頭が痛くて合気道に行けませんでした . . . そして勉強の量が　オー・マイ・ガー このままではダメだ！！ 本当に頑張らなきゃ〜！！ もう４月じゃん！！ もうすぐ夏じゃん！！ もうすぐ誕生日じゃん！！ かわいくなりたいじゃん！！ 水着着たいじゃん！！ 私ならできる！！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130404_5746.html やりたくなかったけどやった！！ 今日全然走りたくなかったけど、頑張って最初の一歩を踏み出した！！ でも４月にもなると家の中でランニングマシーンって言うのは暑いです(;^_^ ランニング： 5min 6kph + (5min 10kph + 3min 6kph)x2 +5min 6kph http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130403_5746.html no title 今日はなんかストレスがヤバかった . . . 明日から頑張らなきゃ！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130402_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130401_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120316_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120315_5746.html no title はぁ… 食べてしまった！！ 甘い物を！！ 大量に！！ ヤバい！！ 反省してますＬ；(＞＜）ｉ，； そして今日は合気道の稽古も無いので、あまり運動していません（;´▽｀A`` 【今日やった運動】 ジョギング　１５分 モムちゃん　フィギュアダンブ　３０分 POP Pilates: Perky Butt 'n Long Lean Legs １２分 POP Pilates: HOT ABS １２分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120314_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120313_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120312_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120310_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120309_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120308_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120307_5746.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120306_5746.html 雨 やっとお陽様も出て、暖かくなってきたと思ったら 雨が降ってきました。(￣Д￣;) ガーン 寒いよー　(>_<;) 【今日やった運動】 POP PILATES: Hot Abs　１０分 Slimmer thighs and runner's calves　１０分 Legilates １０分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120305_5746.html