JiroMasaさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/5jk4.html
健康は一日にして成らず。JiroMasaさんの健康管理ノート記録をお届けします。Sun, 5 Jul 2009 21:50:39 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_5jk4.html
Sun, 5 Jul 2009 21:50:39 +0900今週も元気に朝からZUMBA!!]]>Sun, 5 Jul 2009 21:50:39 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_5jk4.html
Sat, 4 Jul 2009 23:35:00 +0900]]>Sat, 4 Jul 2009 23:35:00 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_5jk4.html
Sat, 4 Jul 2009 18:09:03 +0900]]>Sat, 4 Jul 2009 18:09:03 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_5jk4.html
Thu, 2 Jul 2009 21:08:40 +0900]]>Thu, 2 Jul 2009 21:08:40 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_5jk4.html
Wed, 1 Jul 2009 21:21:05 +0900]]>Wed, 1 Jul 2009 21:21:05 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_5jk4.html
Tue, 30 Jun 2009 21:14:16 +0900]]>Tue, 30 Jun 2009 21:14:16 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_5jk4.html
Mon, 29 Jun 2009 21:33:05 +0900]]>Mon, 29 Jun 2009 21:33:05 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_5jk4.html
Sun, 28 Jun 2009 21:16:09 +0900ZUMBAと筋トレやった☆]]>Sun, 28 Jun 2009 21:16:09 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090627_5jk4.html
Sat, 27 Jun 2009 22:16:35 +0900朝いちばんで、高尾山へ行く！JR高尾駅から歩いて金毘羅台経由で、霞台、高尾病院前経由でまたJR高尾駅まで歩く！！天気が良くて気持ちよかった。
珍しいかえるにも遭遇。親切なおじいちゃん？が教えてくれた。下山途中、黄色い蝶蝶が私の左手付近に近寄ってきた。なんかいいことあるね☆
合計2時間程度のプチ登山＆ウオーキングでした。
今日はお昼まで間食しなかったぞ！]]>Sat, 27 Jun 2009 22:16:35 +0900
珍しいかえるにも遭遇。親切なおじいちゃん？が教えてくれた。下山途中、黄色い蝶蝶が私の左手付近に近寄ってきた。なんかいいことあるね☆
合計2時間程度のプチ登山＆ウオーキングでした。
今日はお昼まで間食しなかったぞ！]]>no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090626_5jk4.html
Fri, 26 Jun 2009 21:54:32 +0900]]>Fri, 26 Jun 2009 21:54:32 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090625_5jk4.html
Thu, 25 Jun 2009 21:37:43 +0900]]>Thu, 25 Jun 2009 21:37:43 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090624_5jk4.html
Wed, 24 Jun 2009 22:21:54 +0900明日は何も食べないぞ！！！！！！おっーーーーーぅ！！！！！]]>Wed, 24 Jun 2009 22:21:54 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_5jk4.html
Tue, 23 Jun 2009 22:51:41 +0900]]>Tue, 23 Jun 2009 22:51:41 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_5jk4.html
Tue, 23 Jun 2009 22:52:39 +0900]]>Tue, 23 Jun 2009 22:52:39 +0900no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_5jk4.html
Tue, 23 Jun 2009 22:39:24 +0900]]>Tue, 23 Jun 2009 22:39:24 +0900no title今週も元気に朝からZUMBA!!
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_5jk4.html
no titleZUMBAと筋トレやった☆
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_5jk4.html
no title朝いちばんで、高尾山へ行く！JR高尾駅から歩いて金毘羅台経由で、霞台、高尾病院前経由でまたJR高尾駅まで歩く！！天気が良くて気持ちよかった。
珍しいかえるにも遭遇。親切なおじいちゃん？が教えてくれた。下山途中、黄色い蝶蝶が私の左手付近に近寄ってきた。なんかいいことあるね☆
合計2時間程度のプチ登山＆ウオーキングでした。
今日はお昼まで間食しなかったぞ！
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no title明日は何も食べないぞ！！！！！！おっーーーーーぅ！！！！！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090624_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_5jk4.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_5jk4.html