ミュルサンヌさんの健康管理ノート【カラダカラ】

今日の運動

Tue, 6 Jul 2010 23:09:17 +0900

下半身、クロス＆バイク５０分

ジム復活！

Mon, 5 Jul 2010 23:09:49 +0900

めまいもほとんどなくなった。
まだ歩くと時々左の方に引っ張られるが。
ジムで７０％位の負荷でゆっくりやった。
出来た時はうれしいものだ。
なんて普通の健康な状態は「気持良い」のだろう！
健康に本当に感謝し、日頃酷使している自分の精神と肉体を
いたわらなければ、とつくづく思った。
今日の運動：上半身、クロス＆バイク４５分

まだジム復活できず

Sun, 4 Jul 2010 21:50:25 +0900

めまいは大分おさまって、薬のせいもあるが
吐き気はほとんどしなくなった。
でもまだ歩いていてもまっすぐに進めない。
まして頭を左右に振ると地面がぐらぐらと揺れる。
大事を取ってまだ運動は控えている。
いったい何時になったら復帰できるのか。

健康診断記録

Sun, 4 Jul 2010 21:45:59 +0900

長年溜まった健康診断の記録を時系列にエクセルで全て書き出してみた。
すると４６歳の時が一番肥っていて血液検査の数値も悪かった。
体重は正直だと思った。
その後転職して同僚にマラソンにハマっている人がいて
その人に刺激されてジョギングを始めた。
その２年後の数値は見事に改善！
その後靱帯断裂を経てまた少し悪くなって、
またジムに通いだしてやや改善、今に至る。
やはり走ることは良いことだと、数字が物語っている。

めまいで運動出来ず

Sun, 4 Jul 2010 21:39:47 +0900

発祥してから6日目。
未だに普通に歩行していても直進できない状態。
ましてテニスやジムに行くのはとっても無理。
今日は大学病院で精密検査。
血圧が高いといわれた。
血圧も記録の中にいれようか。
ここは焦らず体調を戻していくしかない。

病気になった

Fri, 2 Jul 2010 14:20:33 +0900

このサイトに記録を始めて以来、毎日欠かさず更新してきたのだが
日曜日の夜に突然、目の前の景色が回転を始め、吐き気を催し
起きていられなくなった。いいえ、酔っていたからではありません。
その後右耳になんだか物が詰まったみたいに聞こえにくくなり
地面がぐらぐら揺れたようになって、激しいめまいがし始めた。
翌日仕事休んで脳神経外科に行って血液やMRI検査をするも
見た目異常なし。妻からは「疲れが出ているのよ。」と言われ
ずっと寝ていた。しかし火曜日も症状は変わらず。
水曜日ようやく出社するも、吐き気とめまいは相変わらず。
とても記録をつける気になれなかった。
多くの人は「メニエール病」だと指摘するので、明日は耳鼻科に行くつもりだ。

雨でテニスの２回目できず

Sat, 26 Jun 2010 20:40:56 +0900

これで３００Kcalの損
週末はカロリー摂取過多になりがちでやばい
娘を歯医者に送って行く途中でタイヤがパンクしていることに気づくが
パンク修理してくれるところを探して右往左往してしまった。
おかげでいつも使っているガソリンスタンドで修理したが
「だいぶ傷んでいるので早めに交換してください」と言われた。
あのタイヤ高いんだよなー。。。
ダブルショック！

元部下をスカウト

Sat, 26 Jun 2010 16:24:17 +0900

今の会社で人材不足が露呈
前の会社の元部下をスカウトにすし屋へ行った
前の会社の私が抜けて悲惨な状況らしい
「うちに来ない？」と誘ったら
涙流して感動していた。
本日運動なし

実験してみたいけど。。。

Thu, 24 Jun 2010 23:33:43 +0900

自分の場合、なぜ痩せないか原因は良く分かっている
夜につまみを食べながら酒をのむからだ
一度１週間、酒もスナックも食べなければどれだけ痩せるか
やってみたいものだ。
でもたぶん４日目くらいに大きな壁がやってくると思う。

「カタチ」と言う「カタチ」？

Thu, 24 Jun 2010 15:23:00 +0900

昨日モバイル無線ルーターを買いに電気店に行った。
若いちょっとイケメンの兄ちゃんが対応してくれた。
物腰も柔らかで説明も丁寧。
好感持てるんだけど、ひとつだけ問題が。。。
コトバのあちこちにやたらと「〜と言うカタチになってます」
を繰り返す。しまいには
「〜と言ったカタチと言うカタチになってます」
なんてのたまう。一体「カタチ」って何だ？
「〜みたいな」の進化系？

記録がきつくなってきた

Wed, 23 Jun 2010 13:36:37 +0900

新しい会社での日々がスタートし、
研修やパーティ、会議が続き
コンスタントにフィットネスには行けず
そのくせ夜は海外からのマネージャーと食事。
くたくたになって帰り、ワールドカップを眺めながら
うたた寝状態。
でも記録は絶対つけ続けるぞ！

立食カロリー分からず

Mon, 21 Jun 2010 22:51:00 +0900

立食パーティはレコーディングダイエットの天敵だ。
量も種類も記憶してらんない。
少しずつを色々食べるのは栄養のバランス的には良いのだろうが。
それにしても自制心がいるな。

今日の運動

Mon, 21 Jun 2010 23:14:07 +0900

下半身、クロス&バイク 60分

まだチャンスはある。。か？

Sat, 19 Jun 2010 23:50:36 +0900

結局日本、オランダに負けちゃったね。
ま、順当といえばそうだけど。
緒戦勝っただけにちょっと期待しちゃいました。
せめて引き分けでも。。。って。
まだまだ終わった訳ではありません。
今日の運動：
テニスレッスン９０分

怒涛の１週間

Sat, 19 Jun 2010 09:54:14 +0900

ようやく新しい会社の最初の１週間が終わった。
最後の夜はパーティだった。
楽しかったが、疲れた。