http://www.karadakara.com/note/some/record/list/5u04.html 健康は一日にして成らず。みほっぺさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 10 Jul 2008 08:32:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080710_5u04.html Thu, 10 Jul 2008 08:32:48 +0900

]]> Thu, 10 Jul 2008 08:32:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080709_5u04.html Thu, 10 Jul 2008 08:31:52 +0900

]]> Thu, 10 Jul 2008 08:31:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_5u04.html Thu, 10 Jul 2008 08:31:08 +0900

]]> Thu, 10 Jul 2008 08:31:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080707_5u04.html Thu, 10 Jul 2008 08:30:11 +0900

]]> Thu, 10 Jul 2008 08:30:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080706_5u04.html Thu, 10 Jul 2008 08:29:29 +0900

]]> Thu, 10 Jul 2008 08:29:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080705_5u04.html Sat, 5 Jul 2008 09:20:48 +0900

]]> Sat, 5 Jul 2008 09:20:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080704_5u04.html Fri, 4 Jul 2008 11:54:35 +0900

]]> Fri, 4 Jul 2008 11:54:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080703_5u04.html Fri, 4 Jul 2008 11:53:25 +0900

]]> Fri, 4 Jul 2008 11:53:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080702_5u04.html Wed, 2 Jul 2008 06:43:09 +0900

]]> Wed, 2 Jul 2008 06:43:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080701_5u04.html Wed, 2 Jul 2008 06:41:55 +0900

]]> Wed, 2 Jul 2008 06:41:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080630_5u04.html Mon, 30 Jun 2008 06:24:01 +0900

]]> Mon, 30 Jun 2008 06:24:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080629_5u04.html Mon, 30 Jun 2008 06:25:49 +0900

]]> Mon, 30 Jun 2008 06:25:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080628_5u04.html Sat, 28 Jun 2008 06:21:21 +0900 昨日は上級プログラム＋腹筋背筋15回ずつやった。 上級プログラムは20分なのでちょっと物足りない感じがする・・・ 余裕のある時は朝晩1回ずつか、夜2セットやれるかな、

]]> Sat, 28 Jun 2008 06:21:21 +0900 上級プログラムは20分なのでちょっと物足りない感じがする・・・
余裕のある時は朝晩1回ずつか、夜2セットやれるかな、]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080627_5u04.html Fri, 27 Jun 2008 07:25:21 +0900 昨日夜、コアリズム上級編をやった。 つ、ついていける～　そしておもしろ～い 上級編の方がまた楽しさUPしてる。 でも初めてやる動きのところであわあわしちゃったのが悔しくて 2回やった。 20分ってすごく短く感じる・・・

]]> Fri, 27 Jun 2008 07:25:21 +0900 つ、ついていける～　そしておもしろ～い
上級編の方がまた楽しさUPしてる。

でも初めてやる動きのところであわあわしちゃったのが悔しくて
2回やった。
20分ってすごく短く感じる・・・

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080626_5u04.html Fri, 27 Jun 2008 07:31:31 +0900 今日は体が痛かった。 朝やっていたらチビがおきちゃったので中断。 夜チビが寝てからコアリズムを最初からやった。 睡眠時間が4時間ぐらいだったので 眠かった～～ だから体も痛かったのかな。 やっぱり睡眠もちゃんととらないと動きにぶくなる。。。

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朝やっていたらチビがおきちゃったので中断。
夜チビが寝てからコアリズムを最初からやった。

睡眠時間が4時間ぐらいだったので
眠かった～～
だから体も痛かったのかな。
やっぱり睡眠もちゃんととらないと動きにぶくなる。。。

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