http://www.karadakara.com/note/some/record/list/5v65.html 健康は一日にして成らず。葵月さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 7 Oct 2014 13:13:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141007_5v65.html Tue, 7 Oct 2014 13:13:10 +0900 食べたのに変わらず。。まだ神様はお見捨てになってない？ がんばろーー

]]> Tue, 7 Oct 2014 13:13:10 +0900 がんばろーー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141006_5v65.html Mon, 6 Oct 2014 19:47:26 +0900 【今日のできごと】 増えていっている 【今日の感想】 マジでやばいこの状態。。。 負のスパイラルから脱出しなくては・・・

]]> Mon, 6 Oct 2014 19:47:26 +0900 増えていっている
【今日の感想】
マジでやばいこの状態。。。

負のスパイラルから脱出しなくては・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140709_5v65.html Wed, 9 Jul 2014 06:36:52 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 9 Jul 2014 06:36:52 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140708_5v65.html Tue, 8 Jul 2014 23:19:15 +0900 【朝ごはん】 クリチ　２．７×３＝８．１ 【ゴーヤジュース】 豆乳ﾊﾞﾅﾅ５０％ｵﾌ０．８×２＝１．６ ゴーヤ　４０ｇで０．６ｇ　 アボカド　２分の１個　８０ｇで０．７ｇ　５０ｇで０．５ ほうれん草　ひとつかみ　０．１ｇ バームクーヘン一切れ　２０ｇ 合計　３０．４ｇ 【昼ごはん】 ゴーヤのお浸し おからのポテサラ風 めかぶ 抵当工房のバジルパン（バター入り） 【間食】 AM 11:00　クッキー２枚１０ｇ 低糖質焼きドーナツ1個あたり　77kcal 糖質2.1g×２ クリチ２．７ｇ PM 19:30 低糖質の焼きドーナツ（アーモンドプードル入り）１個当たり４２kcal　糖質１．４８ｇ×２ (255cal　　総糖質8.9g) 【晩ごはん】 コストコのポーク＆きのこ炒め 糖質０ｇ麺のカレーかけ ゴーヤのお浸し おからのポテサラ風 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 8 Jul 2014 23:19:15 +0900 クリチ　２．７×３＝８．１

【ゴーヤジュース】
豆乳ﾊﾞﾅﾅ５０％ｵﾌ０．８×２＝１．６
ゴーヤ　４０ｇで０．６ｇ　
アボカド　２分の１個　８０ｇで０．７ｇ　５０ｇで０．５
ほうれん草　ひとつかみ　０．１ｇ

バームクーヘン一切れ　２０ｇ

合計　３０．４ｇ

【昼ごはん】
ゴーヤのお浸し
おからのポテサラ風
めかぶ
抵当工房のバジルパン（バター入り）



【間食】
AM 11:00　クッキー２枚１０ｇ
低糖質焼きドーナツ1個あたり　77kcal 糖質2.1g×２
クリチ２．７ｇ

PM 19:30
低糖質の焼きドーナツ（アーモンドプードル入り）１個当たり４２kcal　糖質１．４８ｇ×２ (255cal　　総糖質8.9g)


【晩ごはん】
コストコのポーク＆きのこ炒め
糖質０ｇ麺のカレーかけ
ゴーヤのお浸し
おからのポテサラ風

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100717_5v65.html Sat, 17 Jul 2010 05:16:28 +0900

]]> Sat, 17 Jul 2010 05:16:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100716_5v65.html Fri, 16 Jul 2010 05:07:52 +0900

]]> Fri, 16 Jul 2010 05:07:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100715_5v65.html Thu, 15 Jul 2010 05:32:43 +0900

]]> Thu, 15 Jul 2010 05:32:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100714_5v65.html Wed, 14 Jul 2010 05:33:30 +0900

]]> Wed, 14 Jul 2010 05:33:30 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100713_5v65.html Tue, 13 Jul 2010 05:34:37 +0900

]]> Tue, 13 Jul 2010 05:34:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100712_5v65.html Mon, 12 Jul 2010 05:51:11 +0900

]]> Mon, 12 Jul 2010 05:51:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100711_5v65.html Sun, 11 Jul 2010 07:00:13 +0900

]]> Sun, 11 Jul 2010 07:00:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100710_5v65.html Sat, 10 Jul 2010 06:16:36 +0900

]]> Sat, 10 Jul 2010 06:16:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100709_5v65.html Fri, 9 Jul 2010 06:54:42 +0900 [これで] これで送れるのかな？

]]> Fri, 9 Jul 2010 06:54:42 +0900

[これで]


これで送れるのかな？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100708_5v65.html Thu, 8 Jul 2010 07:24:34 +0900

]]> Thu, 8 Jul 2010 07:24:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100707_5v65.html Wed, 7 Jul 2010 06:50:14 +0900

]]> Wed, 7 Jul 2010 06:50:14 +0900 食べたのに変わらず。。まだ神様はお見捨てになってない？ がんばろーー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141007_5v65.html 【今日のできごと】 増えていっている 【今日の感想】 マジでやばいこの状態。。。 負のスパイラルから脱出しなくては・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141006_5v65.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140709_5v65.html 【朝ごはん】 クリチ　２．７×３＝８．１ 【ゴーヤジュース】 豆乳ﾊﾞﾅﾅ５０％ｵﾌ０．８×２＝１．６ ゴーヤ　４０ｇで０．６ｇ　 アボカド　２分の１個　８０ｇで０．７ｇ　５０ｇで０．５ ほうれん草　ひとつかみ　０．１ｇ バームクーヘン一切れ　２０ｇ 合計　３０．４ｇ 【昼ごはん】 ゴーヤのお浸し おからのポテサラ風 めかぶ 抵当工房のバジルパン（バター入り） 【間食】 AM 11:00　クッキー２枚１０ｇ 低糖質焼きドーナツ1個あたり　77kcal 糖質2.1g×２ クリチ２．７ｇ PM 19:30 低糖質の焼きドーナツ（アーモンドプードル入り）１個当たり４２kcal　糖質１．４８ｇ×２ (255cal　　総糖質8.9g) 【晩ごはん】 コストコのポーク＆きのこ炒め 糖質０ｇ麺のカレーかけ ゴーヤのお浸し おからのポテサラ風 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140708_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100717_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100716_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100715_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100714_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100713_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100712_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100711_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100710_5v65.html [これで] これで送れるのかな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100709_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100708_5v65.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100707_5v65.html