http://www.karadakara.com/note/some/record/list/5zh1.html 健康は一日にして成らず。MIKO Fさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 30 Mar 2007 10:52:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070329_5zh1.html Fri, 30 Mar 2007 10:52:51 +0900 【朝ごはん】ミロ 【昼ごはん】たらこスパゲティー 【間食】バナナチップス 【晩ごはん】サーモンムニエル・芽キャベツとソーセージのスープ・ごぼうのバルサミコ煮・切り干し大根とお揚げのたいたの 【夜食】クッキー一枚 【今日の感想】 ここ2日でなぜか2キロも増えたのだけど、私に何があったのだろうか・・？

]]> Fri, 30 Mar 2007 10:52:51 +0900
【昼ごはん】たらこスパゲティー

【間食】バナナチップス

【晩ごはん】サーモンムニエル・芽キャベツとソーセージのスープ・ごぼうのバルサミコ煮・切り干し大根とお揚げのたいたの

【夜食】クッキー一枚

【今日の感想】
ここ2日でなぜか2キロも増えたのだけど、私に何があったのだろうか・・？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070328_5zh1.html Thu, 29 Mar 2007 10:10:49 +0900 【朝ごはん】ドーナツ×2 【昼ごはん】ミニカップラーメン 【間食】こつぶっこ 【晩ごはん】鴨セイロ・春菊おひたし・千切り大根とお揚げの炊いたの・里芋ときのこのバターみそ煮 【夜食】クッキー×１ 【今日の感想】なんかわからんが、急に体重が増えててびっくり。

]]> Thu, 29 Mar 2007 10:10:49 +0900
【昼ごはん】ミニカップラーメン

【間食】こつぶっこ

【晩ごはん】鴨セイロ・春菊おひたし・千切り大根とお揚げの炊いたの・里芋ときのこのバターみそ煮

【夜食】クッキー×１

【今日の感想】なんかわからんが、急に体重が増えててびっくり。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070327_5zh1.html Tue, 27 Mar 2007 17:24:41 +0900 【朝ごはん】コーヒー・クッキー×１ 【昼ごはん】ツナパン・クロックムッシュ 【間食】クッキー×１ 【晩ごはん】焼うどん・冷奴 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 27 Mar 2007 17:24:41 +0900
【昼ごはん】ツナパン・クロックムッシュ

【間食】クッキー×１

【晩ごはん】焼うどん・冷奴

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070326_5zh1.html Mon, 26 Mar 2007 16:25:51 +0900 【朝ごはん】ジョア・ゴマクッキー×１ 【昼ごはん】サンドウィッチ・ミネストローネ・からあげ棒 【間食】クッキー 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】今日は、エステ。

]]> Mon, 26 Mar 2007 16:25:51 +0900
【昼ごはん】サンドウィッチ・ミネストローネ・からあげ棒

【間食】クッキー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】今日は、エステ。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070325_5zh1.html Mon, 26 Mar 2007 16:18:57 +0900 【朝ごはん】スクランブルエッグ・ハム・パン 【昼ごはん】上賀茂のカフェでサンドウィッチ・コーヒー 【間食】 【晩ごはん】ホッケの開き・冷奴・鴨味噌汁・れんこんのキンピラ・納豆 【夜食】いちご 【今日の感想】 今日は、山科の倉庫に行って、必要な荷物を出し、カナートで食料品の買出し、そのあと加茂川でフリスビーをして、お茶をして帰ってきた。腹筋・背筋をはじめた。

]]> Mon, 26 Mar 2007 16:18:57 +0900
【昼ごはん】上賀茂のカフェでサンドウィッチ・コーヒー

【間食】

【晩ごはん】ホッケの開き・冷奴・鴨味噌汁・れんこんのキンピラ・納豆

【夜食】いちご

【今日の感想】
今日は、山科の倉庫に行って、必要な荷物を出し、カナートで食料品の買出し、そのあと加茂川でフリスビーをして、お茶をして帰ってきた。腹筋・背筋をはじめた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070324_5zh1.html Mon, 26 Mar 2007 16:24:22 +0900 【朝ごはん】目玉焼き・ソーセージ・温泉パン 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】ポトフ残り・手羽先入りスープ・忘れた 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 26 Mar 2007 16:24:22 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】ポトフ残り・手羽先入りスープ・忘れた

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_5zh1.html Mon, 26 Mar 2007 16:22:30 +0900 【朝ごはん】たぶんジュース 【昼ごはん】忘れた 【間食】キャロットケーキ 【晩ごはん】ポトフ・ペペロンチーノ 【夜食】 【今日の感想】今日は体調が悪いので、手抜き。かっちゃんがペペロンチーノを作った。

]]> Mon, 26 Mar 2007 16:22:30 +0900
【昼ごはん】忘れた

【間食】キャロットケーキ

【晩ごはん】ポトフ・ペペロンチーノ


【夜食】
【今日の感想】今日は体調が悪いので、手抜き。かっちゃんがペペロンチーノを作った。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_5zh1.html Thu, 22 Mar 2007 11:14:47 +0900 【朝ごはん】リッツ・ミロ 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 22 Mar 2007 11:14:47 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_5zh1.html Thu, 22 Mar 2007 11:12:44 +0900 【朝ごはん】コロコロあんぱん・コーヒー 【昼ごはん】周山ゴルフ場にてタマゴサンド・カフェオレ 【間食】なし 【晩ごはん】両国のちゃんこ鍋 【夜食】なし 【今日の感想】 今日は、昼からかっちゃんの打ちっぱなしに付き合って、ダイアモンドシティ花で耳掃除屋に行った。

]]> Thu, 22 Mar 2007 11:12:44 +0900
【昼ごはん】周山ゴルフ場にてタマゴサンド・カフェオレ

【間食】なし

【晩ごはん】両国のちゃんこ鍋

【夜食】なし

【今日の感想】
今日は、昼からかっちゃんの打ちっぱなしに付き合って、ダイアモンドシティ花で耳掃除屋に行った。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_5zh1.html Tue, 20 Mar 2007 15:49:46 +0900 【朝ごはん】バナナチップス・トマトスープ 【昼ごはん】塩さば・しいたけ・きゅうり・ちくわ・白飯 【間食】クッキー×１・こつぶっこ 【晩ごはん】残りのお好み焼き・ニラ卵焼き・焼きおにぎり 【夜食】なし 【今日の感想】

]]> Tue, 20 Mar 2007 15:49:46 +0900
【昼ごはん】塩さば・しいたけ・きゅうり・ちくわ・白飯

【間食】クッキー×１・こつぶっこ

【晩ごはん】残りのお好み焼き・ニラ卵焼き・焼きおにぎり

【夜食】なし

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070319_5zh1.html Tue, 20 Mar 2007 10:37:18 +0900 【朝ごはん】飲むヨーグルト・バナナチップス 【昼ごはん】ビビンバ・チーズ 【間食】クッキー２枚 【晩ごはん】お好み焼き・キムチ焼きそば 【夜食】なし 【今日の感想】お好み焼きはかっちゃんが焼いた。

]]> Tue, 20 Mar 2007 10:37:18 +0900
【昼ごはん】ビビンバ・チーズ

【間食】クッキー２枚

【晩ごはん】お好み焼き・キムチ焼きそば

【夜食】なし

【今日の感想】お好み焼きはかっちゃんが焼いた。
]]> 【朝ごはん】ミロ 【昼ごはん】たらこスパゲティー 【間食】バナナチップス 【晩ごはん】サーモンムニエル・芽キャベツとソーセージのスープ・ごぼうのバルサミコ煮・切り干し大根とお揚げのたいたの 【夜食】クッキー一枚 【今日の感想】 ここ2日でなぜか2キロも増えたのだけど、私に何があったのだろうか・・？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070329_5zh1.html 【朝ごはん】ドーナツ×2 【昼ごはん】ミニカップラーメン 【間食】こつぶっこ 【晩ごはん】鴨セイロ・春菊おひたし・千切り大根とお揚げの炊いたの・里芋ときのこのバターみそ煮 【夜食】クッキー×１ 【今日の感想】なんかわからんが、急に体重が増えててびっくり。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070328_5zh1.html 【朝ごはん】コーヒー・クッキー×１ 【昼ごはん】ツナパン・クロックムッシュ 【間食】クッキー×１ 【晩ごはん】焼うどん・冷奴 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070327_5zh1.html 【朝ごはん】ジョア・ゴマクッキー×１ 【昼ごはん】サンドウィッチ・ミネストローネ・からあげ棒 【間食】クッキー 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】今日は、エステ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070326_5zh1.html 【朝ごはん】スクランブルエッグ・ハム・パン 【昼ごはん】上賀茂のカフェでサンドウィッチ・コーヒー 【間食】 【晩ごはん】ホッケの開き・冷奴・鴨味噌汁・れんこんのキンピラ・納豆 【夜食】いちご 【今日の感想】 今日は、山科の倉庫に行って、必要な荷物を出し、カナートで食料品の買出し、そのあと加茂川でフリスビーをして、お茶をして帰ってきた。腹筋・背筋をはじめた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070325_5zh1.html 【朝ごはん】目玉焼き・ソーセージ・温泉パン 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】ポトフ残り・手羽先入りスープ・忘れた 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070324_5zh1.html 【朝ごはん】たぶんジュース 【昼ごはん】忘れた 【間食】キャロットケーキ 【晩ごはん】ポトフ・ペペロンチーノ 【夜食】 【今日の感想】今日は体調が悪いので、手抜き。かっちゃんがペペロンチーノを作った。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_5zh1.html 【朝ごはん】リッツ・ミロ 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_5zh1.html 【朝ごはん】コロコロあんぱん・コーヒー 【昼ごはん】周山ゴルフ場にてタマゴサンド・カフェオレ 【間食】なし 【晩ごはん】両国のちゃんこ鍋 【夜食】なし 【今日の感想】 今日は、昼からかっちゃんの打ちっぱなしに付き合って、ダイアモンドシティ花で耳掃除屋に行った。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_5zh1.html 【朝ごはん】バナナチップス・トマトスープ 【昼ごはん】塩さば・しいたけ・きゅうり・ちくわ・白飯 【間食】クッキー×１・こつぶっこ 【晩ごはん】残りのお好み焼き・ニラ卵焼き・焼きおにぎり 【夜食】なし 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_5zh1.html 【朝ごはん】飲むヨーグルト・バナナチップス 【昼ごはん】ビビンバ・チーズ 【間食】クッキー２枚 【晩ごはん】お好み焼き・キムチ焼きそば 【夜食】なし 【今日の感想】お好み焼きはかっちゃんが焼いた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070319_5zh1.html