http://www.karadakara.com/note/some/record/list/62x5.html 健康は一日にして成らず。マッキンリー捜査官さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 20 Jun 2012 13:24:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120620_62x5.html Wed, 20 Jun 2012 13:24:47 +0900

]]> Wed, 20 Jun 2012 13:24:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120613_62x5.html Wed, 13 Jun 2012 15:54:13 +0900

]]> Wed, 13 Jun 2012 15:54:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120612_62x5.html Tue, 12 Jun 2012 15:57:40 +0900

]]> Tue, 12 Jun 2012 15:57:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120608_62x5.html Fri, 8 Jun 2012 14:15:34 +0900 神社で宝探しするも見つからず、

]]> Fri, 8 Jun 2012 14:15:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120409_62x5.html Mon, 9 Apr 2012 23:33:33 +0900 やっと春らしい日和になる。中村公園で茶席を設ける。 風が強い。 郵便局まで歩いて、通帳を更新してくる。

]]> Mon, 9 Apr 2012 23:33:33 +0900 風が強い。
郵便局まで歩いて、通帳を更新してくる。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120408_62x5.html Sun, 8 Apr 2012 21:59:34 +0900 出欠席はがきなくしたことを伝えたら、笑って許してくれた。 友人だからいいものを、上司とかだったらやばかった。 行きも歩いた。今日は１時間しか運動できなかった。 帰りに、饅頭かってきた。 明日は、お花見だ。

]]> Sun, 8 Apr 2012 21:59:34 +0900 友人だからいいものを、上司とかだったらやばかった。
行きも歩いた。今日は１時間しか運動できなかった。
帰りに、饅頭かってきた。
明日は、お花見だ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120407_62x5.html Sat, 7 Apr 2012 21:49:58 +0900 行きは歩いて行く。 1時間半位運動する。 結婚式の案内のはがきが来たが、どうしよう見当たらない。フィットネスで落としたのかもしれない。 一応連絡入れたけど無くなってしまったら、どうしよう

]]> Sat, 7 Apr 2012 21:49:58 +0900 1時間半位運動する。
結婚式の案内のはがきが来たが、どうしよう見当たらない。フィットネスで落としたのかもしれない。
一応連絡入れたけど無くなってしまったら、どうしよう]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120406_62x5.html Sat, 7 Apr 2012 21:48:05 +0900 ので、歩いて行けなかった。 2時間運動してきて、帰りもバスを使った。

]]> Sat, 7 Apr 2012 21:48:05 +0900 2時間運動してきて、帰りもバスを使った。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120405_62x5.html Fri, 6 Apr 2012 08:01:48 +0900 大船まで往復歩けた。うれしい。 疲れたけどね。 はじめてのセサミを体験する。 2時間汗をかく

]]> Fri, 6 Apr 2012 08:01:48 +0900 疲れたけどね。
はじめてのセサミを体験する。
2時間汗をかく]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120404_62x5.html Wed, 4 Apr 2012 23:09:58 +0900 フィットネスまで歩く。 フィットネスでは2時間運動してきた。 靴が合わないので、帰りはバスを使った。

]]> Wed, 4 Apr 2012 23:09:58 +0900 フィットネスでは2時間運動してきた。
靴が合わないので、帰りはバスを使った。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120403_62x5.html Wed, 4 Apr 2012 07:28:43 +0900 クリニックまで歩いて行く。薬減らしてくれと言ったら先生えらく機嫌が悪くなった。まあ、そうりゃそうだろ、一か月前まで入院するか否かという状態だったんだから。薬減らせば、その反応も怖い。悪化したら増やしますぜとも注意された。痩せる漢方薬もゲットした。漢方薬は一回一種類しか出せないそうだ。 そのあと図書館に行く。出て行ったら、雨が降っていた。しかたなく、帰りはバス。 こんにゃくゼリーを買って食べる。ノーカロリーなのに、このおいしさ。涙が出そう。

]]> Wed, 4 Apr 2012 07:28:43 +0900 そのあと図書館に行く。出て行ったら、雨が降っていた。しかたなく、帰りはバス。
こんにゃくゼリーを買って食べる。ノーカロリーなのに、このおいしさ。涙が出そう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120402_62x5.html Mon, 2 Apr 2012 23:32:23 +0900 朝、ヨーグルト 昼、雑炊 夜、青汁 東戸塚まで仕入れ。往路は歩き。 1時間、家で体操 自分がこの病気になった意味を知りたい

]]> Mon, 2 Apr 2012 23:32:23 +0900 昼、雑炊
夜、青汁

東戸塚まで仕入れ。往路は歩き。
1時間、家で体操
自分がこの病気になった意味を知りたい]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120401_62x5.html Sun, 1 Apr 2012 19:16:51 +0900 4月29日までに痩せなければならなくなった。なぜならその日結婚式に招かれちゃったから。 これからどんどん増えるのかしら。 とにかく本腰を入れてダイエットをしなければいけない。 調べてみたら、上には上がいて、２週間で16ｋｇやせた猛者が居た。 やるぞい、ダイエット 運動足蹴り、パンチを１時間神社でやって、お願いもした。３０KGやせたら千円納付する。

]]> Sun, 1 Apr 2012 19:16:51 +0900 これからどんどん増えるのかしら。
とにかく本腰を入れてダイエットをしなければいけない。
調べてみたら、上には上がいて、２週間で16ｋｇやせた猛者が居た。
やるぞい、ダイエット
運動足蹴り、パンチを１時間神社でやって、お願いもした。３０KGやせたら千円納付する。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120328_62x5.html Wed, 28 Mar 2012 18:30:47 +0900 ガスの修理の人が来て、つまっているカスをとってもらった。

]]> Wed, 28 Mar 2012 18:30:47 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120327_62x5.html Wed, 28 Mar 2012 18:29:58 +0900 寒川神社へ、三人で行く。 そのあと、病院まで歩いて行く。 頭痛薬が1粒千円もした。

]]> Wed, 28 Mar 2012 18:29:58 +0900 そのあと、病院まで歩いて行く。
頭痛薬が1粒千円もした。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120620_62x5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120613_62x5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120612_62x5.html 神社で宝探しするも見つからず、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120608_62x5.html やっと春らしい日和になる。中村公園で茶席を設ける。 風が強い。 郵便局まで歩いて、通帳を更新してくる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120409_62x5.html 出欠席はがきなくしたことを伝えたら、笑って許してくれた。 友人だからいいものを、上司とかだったらやばかった。 行きも歩いた。今日は１時間しか運動できなかった。 帰りに、饅頭かってきた。 明日は、お花見だ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120408_62x5.html 行きは歩いて行く。 1時間半位運動する。 結婚式の案内のはがきが来たが、どうしよう見当たらない。フィットネスで落としたのかもしれない。 一応連絡入れたけど無くなってしまったら、どうしよう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120407_62x5.html ので、歩いて行けなかった。 2時間運動してきて、帰りもバスを使った。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120406_62x5.html 大船まで往復歩けた。うれしい。 疲れたけどね。 はじめてのセサミを体験する。 2時間汗をかく http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120405_62x5.html フィットネスまで歩く。 フィットネスでは2時間運動してきた。 靴が合わないので、帰りはバスを使った。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120404_62x5.html クリニックまで歩いて行く。薬減らしてくれと言ったら先生えらく機嫌が悪くなった。まあ、そうりゃそうだろ、一か月前まで入院するか否かという状態だったんだから。薬減らせば、その反応も怖い。悪化したら増やしますぜとも注意された。痩せる漢方薬もゲットした。漢方薬は一回一種類しか出せないそうだ。 そのあと図書館に行く。出て行ったら、雨が降っていた。しかたなく、帰りはバス。 こんにゃくゼリーを買って食べる。ノーカロリーなのに、このおいしさ。涙が出そう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120403_62x5.html 朝、ヨーグルト 昼、雑炊 夜、青汁 東戸塚まで仕入れ。往路は歩き。 1時間、家で体操 自分がこの病気になった意味を知りたい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120402_62x5.html 4月29日までに痩せなければならなくなった。なぜならその日結婚式に招かれちゃったから。 これからどんどん増えるのかしら。 とにかく本腰を入れてダイエットをしなければいけない。 調べてみたら、上には上がいて、２週間で16ｋｇやせた猛者が居た。 やるぞい、ダイエット 運動足蹴り、パンチを１時間神社でやって、お願いもした。３０KGやせたら千円納付する。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120401_62x5.html ガスの修理の人が来て、つまっているカスをとってもらった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120328_62x5.html 寒川神社へ、三人で行く。 そのあと、病院まで歩いて行く。 頭痛薬が1粒千円もした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120327_62x5.html