http://www.karadakara.com/note/some/record/list/6526.html 健康は一日にして成らず。akiboo777さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 14 Feb 2012 11:17:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120214_6526.html Tue, 14 Feb 2012 11:17:49 +0900

]]> Tue, 14 Feb 2012 11:17:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_6526.html Wed, 18 Jan 2012 00:29:24 +0900

]]> Wed, 18 Jan 2012 00:29:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_6526.html Wed, 18 Jan 2012 00:04:40 +0900 ２日目で早々書くのを怠ってもーた　ガビーン 1/15（日） 【朝ごはん】 おにぎり　１個 【昼ごはん】 なし 【間食】 メロン 【晩ごはん】 キムチ鍋　一応ご飯抜き 【夜食】 【今日の感想】 やっぱ鍋は食べ過ぎちゃうね・・・。体重57.8　ヤバシ。 1/16（月） 【朝ごはん】 おにぎり　１個 【昼ごはん】 なし 【間食】 ちょこパン半分 【晩ごはん】 カレーうどん　キムチ味のスープお椀１杯 【夜食】 【今日の感想】 カレーうどん美味しかったけど、ここは我慢！！体重57.6　正月太りまだ戻らず。 1/17（火） 【朝ごはん】 おにぎり　１個　フランクフルト 【昼ごはん】 なし 【間食】　たまごぼーろ　少し。 【晩ごはん】 ラーメンサラダ　こ皿１杯　ご飯　ミニお好み焼　１個半 【夜食】 【今日の感想】 ご飯が上手に炊けてしまったぁ～　１杯で我慢！！ 生理痛なのか偏頭痛が痛すぎました。ついでに具合も悪かったorz 明日は仕事も長いし、少しでも無駄に動くぞ～！（笑）

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1/15（日）
【朝ごはん】 おにぎり　１個
【昼ごはん】 なし
【間食】 メロン
【晩ごはん】 キムチ鍋　一応ご飯抜き
【夜食】
【今日の感想】
やっぱ鍋は食べ過ぎちゃうね・・・。体重57.8　ヤバシ。

1/16（月）
【朝ごはん】 おにぎり　１個
【昼ごはん】 なし
【間食】 ちょこパン半分
【晩ごはん】 カレーうどん　キムチ味のスープお椀１杯
【夜食】
【今日の感想】
カレーうどん美味しかったけど、ここは我慢！！体重57.6　正月太りまだ戻らず。

1/17（火）
【朝ごはん】 おにぎり　１個　フランクフルト
【昼ごはん】 なし
【間食】　たまごぼーろ　少し。
【晩ごはん】 ラーメンサラダ　こ皿１杯　ご飯　ミニお好み焼　１個半
【夜食】
【今日の感想】
ご飯が上手に炊けてしまったぁ～　１杯で我慢！！
生理痛なのか偏頭痛が痛すぎました。ついでに具合も悪かったorz

明日は仕事も長いし、少しでも無駄に動くぞ～！（笑）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120116_6526.html Wed, 18 Jan 2012 00:05:15 +0900

]]> Wed, 18 Jan 2012 00:05:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120115_6526.html Wed, 18 Jan 2012 00:06:00 +0900

]]> Wed, 18 Jan 2012 00:06:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120114_6526.html Wed, 18 Jan 2012 00:06:13 +0900

]]> Wed, 18 Jan 2012 00:06:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120113_6526.html Fri, 13 Jan 2012 23:58:50 +0900 【今日のできごと】 子供がインフルエンザにかかって自分も仕事を休みました。 やっぱ家に居るとダラダラしちゃうね～。 自転車のチューブを買ってきて少しでもエクササイズ！毎日暇あったらやろーっと。 【今日の感想】 今日は夏までに痩せる！を目標に！ ２３時５０分 寝ればいいのだけれど夜になると寝れなくなる～。やっと自分の時間だから！ そして小腹空いてきちゃった。 ヘルシーで美味しくをちょっと心がけて・・・。ワカメスープ～　

]]> Fri, 13 Jan 2012 23:58:50 +0900 子供がインフルエンザにかかって自分も仕事を休みました。
やっぱ家に居るとダラダラしちゃうね～。
自転車のチューブを買ってきて少しでもエクササイズ！毎日暇あったらやろーっと。

【今日の感想】
今日は夏までに痩せる！を目標に！


２３時５０分
寝ればいいのだけれど夜になると寝れなくなる～。やっと自分の時間だから！
そして小腹空いてきちゃった。
ヘルシーで美味しくをちょっと心がけて・・・。ワカメスープ～　
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