たっちぃさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/66x3.html
健康は一日にして成らず。たっちぃさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 11 Nov 2011 12:32:17 +0900
-
１１月１１日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111111_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 12:32:17 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
・レンジでOK!野菜タンメン
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 12:32:17 +0900
【昼ごはん】
・レンジでOK!野菜タンメン
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月１０日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111110_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 01:56:11 +0900
【今日のできごと】
体重計＆活動量計が到着！
【朝ごはん】
・即効元気
【昼ごはん】 ＠学食／￥５２３
・トマトチーズクリームうどん
・ポテトサラダ
・たこ焼き
・きゅうりとわかめの酢の物
【間食】
・じゃがビー（ペッパー＆ソルト味）
【晩ごはん】
・くるみブレッド
・ナス＆トマトのアラビアータ
【夜食】
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Fri, 11 Nov 2011 01:56:11 +0900
体重計＆活動量計が到着！
【朝ごはん】
・即効元気
【昼ごはん】 ＠学食／￥５２３
・トマトチーズクリームうどん
・ポテトサラダ
・たこ焼き
・きゅうりとわかめの酢の物
【間食】
・じゃがビー（ペッパー＆ソルト味）
【晩ごはん】
・くるみブレッド
・ナス＆トマトのアラビアータ
【夜食】
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１１月９日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111109_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:01:59 +0900
【今日のできごと】
イオンへ
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】＠コンビニ
・ランチパック（タマゴサラダ）
・ツナマヨおにぎり
【間食】
・おいしくモグモグたべるチョコ＜蜜づけいちご＆3種の素材＞
・じゃがりこ（たらこバター）
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 11 Nov 2011 02:01:59 +0900
イオンへ
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】＠コンビニ
・ランチパック（タマゴサラダ）
・ツナマヨおにぎり
【間食】
・おいしくモグモグたべるチョコ＜蜜づけいちご＆3種の素材＞
・じゃがりこ（たらこバター）
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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１１月８日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111108_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:07:48 +0900
【朝ごはん】
・１本満足
【昼ごはん】＠学食
・チーズ入りメンチカツ
・揚げだし豆腐（チリソース）
・大根と牛肉のうま煮
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:07:48 +0900
・１本満足
【昼ごはん】＠学食
・チーズ入りメンチカツ
・揚げだし豆腐（チリソース）
・大根と牛肉のうま煮
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月７日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111107_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:09:35 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】＠学食
・白身魚のフライ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:09:35 +0900
【昼ごはん】＠学食
・白身魚のフライ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月６日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111106_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:10:21 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
・しゃぶしゃぶ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:10:21 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
・しゃぶしゃぶ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月５日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111105_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:11:23 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
・ナスカレーきのこトッピング
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:11:23 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
・ナスカレーきのこトッピング
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月４日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111104_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:14:28 +0900
【今日のできごと】
職場仲間とランチ♪
【朝ごはん】
【昼ごはん】＠富や／￥６８０
・特製とり南蛮定食
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:14:28 +0900
職場仲間とランチ♪
【朝ごはん】
【昼ごはん】＠富や／￥６８０
・特製とり南蛮定食
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月３日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111103_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:15:41 +0900
【今日のできごと】
１日ダラダラ（汗
【朝ごはん】
【昼ごはん】
・
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:15:41 +0900
１日ダラダラ（汗
【朝ごはん】
【昼ごはん】
・
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月２日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111102_66x3.html
Wed, 2 Nov 2011 12:11:31 +0900
【朝ごはん】
・丸太パン
【昼ごはん】
・ほうれん草とベーコンのポモロード
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 2 Nov 2011 12:11:31 +0900
・丸太パン
【昼ごはん】
・ほうれん草とベーコンのポモロード
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１１月１日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111101_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 02:17:02 +0900
【今日のできごと】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
・じゃがりこ（たらこバター）
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 02:17:02 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
・じゃがりこ（たらこバター）
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１０月２８日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111028_66x3.html
Fri, 28 Oct 2011 12:37:27 +0900
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Fri, 28 Oct 2011 12:37:27 +0900
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１０月１９日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111019_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 01:47:41 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 11 Nov 2011 01:47:41 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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１０月１２日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111012_66x3.html
Fri, 11 Nov 2011 01:48:14 +0900
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Fri, 11 Nov 2011 01:48:14 +0900
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１０月７日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111007_66x3.html
Fri, 7 Oct 2011 16:04:16 +0900
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Fri, 7 Oct 2011 16:04:16 +0900
１１月１１日
【朝ごはん】
【昼ごはん】
・レンジでOK!野菜タンメン
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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１１月１０日
【今日のできごと】
体重計＆活動量計が到着！
【朝ごはん】
・即効元気
【昼ごはん】 ＠学食／￥５２３
・トマトチーズクリームうどん
・ポテトサラダ
・たこ焼き
・きゅうりとわかめの酢の物
【間食】
・じゃがビー（ペッパー＆ソルト味）
【晩ごはん】
・くるみブレッド
・ナス＆トマトのアラビアータ
【夜食】
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１１月９日
【今日のできごと】
イオンへ
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】＠コンビニ
・ランチパック（タマゴサラダ）
・ツナマヨおにぎり
【間食】
・おいしくモグモグたべるチョコ＜蜜づけいちご＆3種の素材＞
・じゃがりこ（たらこバター）
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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１１月８日
【朝ごはん】
・１本満足
【昼ごはん】＠学食
・チーズ入りメンチカツ
・揚げだし豆腐（チリソース）
・大根と牛肉のうま煮
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111108_66x3.html
１１月７日
【朝ごはん】
【昼ごはん】＠学食
・白身魚のフライ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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１１月６日
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
・しゃぶしゃぶ
【夜食】
【今日の感想】
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１１月５日
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
・ナスカレーきのこトッピング
【夜食】
【今日の感想】
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１１月４日
【今日のできごと】
職場仲間とランチ♪
【朝ごはん】
【昼ごはん】＠富や／￥６８０
・特製とり南蛮定食
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111104_66x3.html
１１月３日
【今日のできごと】
１日ダラダラ（汗
【朝ごはん】
【昼ごはん】
・
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111103_66x3.html
１１月２日
【朝ごはん】
・丸太パン
【昼ごはん】
・ほうれん草とベーコンのポモロード
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111102_66x3.html
１１月１日
【今日のできごと】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
・じゃがりこ（たらこバター）
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111101_66x3.html
１０月２８日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111028_66x3.html
１０月１９日
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111019_66x3.html
１０月１２日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111012_66x3.html
１０月７日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111007_66x3.html