http://www.karadakara.com/note/some/record/list/6ab3.html 健康は一日にして成らず。ncc-1701さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 21 Jul 2016 15:51:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160721_6ab3.html Thu, 21 Jul 2016 15:51:10 +0900

]]> Thu, 21 Jul 2016 15:51:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160720_6ab3.html Wed, 20 Jul 2016 20:52:05 +0900

]]> Wed, 20 Jul 2016 20:52:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080109_6ab3.html Wed, 9 Jan 2008 16:13:53 +0900 朝6:30起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ84.5cm

]]> Wed, 9 Jan 2008 16:13:53 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ84.5cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080108_6ab3.html Tue, 8 Jan 2008 18:29:58 +0900 朝7:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ84.5cm

]]> Tue, 8 Jan 2008 18:29:58 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ84.5cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_6ab3.html Mon, 7 Jan 2008 13:59:08 +0900 朝7:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm 正月休み明けの久々の記録開始です。 最近、料理にハマってしまいました。 といっても、簡単ポトフとカレーくらいですが・・。

]]> Mon, 7 Jan 2008 13:59:08 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm
正月休み明けの久々の記録開始です。
最近、料理にハマってしまいました。
といっても、簡単ポトフとカレーくらいですが・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071231_6ab3.html Mon, 31 Dec 2007 07:20:23 +0900 朝7:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重72kg,ｳｪｽﾄ84.5cm

]]> Mon, 31 Dec 2007 07:20:23 +0900 朝一測定体重72kg,ｳｪｽﾄ84.5cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071230_6ab3.html Mon, 31 Dec 2007 07:17:53 +0900 朝11:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Mon, 31 Dec 2007 07:17:53 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071229_6ab3.html Mon, 31 Dec 2007 07:16:37 +0900 朝10:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Mon, 31 Dec 2007 07:16:37 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071228_6ab3.html Fri, 28 Dec 2007 05:53:55 +0900 朝5:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重72kg,ｳｪｽﾄ84.5cm

]]> Fri, 28 Dec 2007 05:53:55 +0900 朝一測定体重72kg,ｳｪｽﾄ84.5cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071227_6ab3.html Fri, 28 Dec 2007 05:52:46 +0900 朝10:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Fri, 28 Dec 2007 05:52:46 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071226_6ab3.html Fri, 28 Dec 2007 05:51:58 +0900 朝8:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Fri, 28 Dec 2007 05:51:58 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071225_6ab3.html Tue, 25 Dec 2007 22:40:16 +0900 朝11:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Tue, 25 Dec 2007 22:40:16 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071224_6ab3.html Tue, 25 Dec 2007 22:39:17 +0900 朝10:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Tue, 25 Dec 2007 22:39:17 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071223_6ab3.html Sun, 23 Dec 2007 14:57:28 +0900 朝11:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Sun, 23 Dec 2007 14:57:28 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071222_6ab3.html Sun, 23 Dec 2007 14:59:05 +0900 夕4:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm

]]> Sun, 23 Dec 2007 14:59:05 +0900 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160721_6ab3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160720_6ab3.html 朝6:30起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ84.5cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080109_6ab3.html 朝7:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ84.5cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080108_6ab3.html 朝7:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm 正月休み明けの久々の記録開始です。 最近、料理にハマってしまいました。 といっても、簡単ポトフとカレーくらいですが・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_6ab3.html 朝7:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重72kg,ｳｪｽﾄ84.5cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071231_6ab3.html 朝11:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071230_6ab3.html 朝10:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071229_6ab3.html 朝5:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重72kg,ｳｪｽﾄ84.5cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071228_6ab3.html 朝10:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071227_6ab3.html 朝8:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071226_6ab3.html 朝11:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071225_6ab3.html 朝10:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071224_6ab3.html 朝11:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071223_6ab3.html 夕4:00起床 腹筋30回,背筋30回 朝一測定体重73kg,ｳｪｽﾄ85cm http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071222_6ab3.html