http://www.karadakara.com/note/some/record/list/6t44.html 健康は一日にして成らず。ブルーベリーさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 5 Sep 2008 23:58:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080905_6t44.html Fri, 5 Sep 2008 23:58:21 +0900 おいしい物を食べると、元気が出ます。 楽しいごはんがいいごはん。と、リラックマも言っておりますが本当にその通り。 久々に元同僚と会う約束をし、夜はイタリアンへ行ってきました。 前から一度行きたいと目をつけていたお店だったので、とても楽しみ。 食前酒にはじまり、前菜、パスタ、魚料理にデザート。 途中シャンパンのハーフボトルを頼み、もうお腹はぱんぱんです。 肝心の味はというと、それはもう文句なしに「美味」の一言に尽きます。 お腹いっぱいだしお酒もいい感じにまわって眠いです・・・・ 化粧おとして布団に倒れ込みたいと思います。 ・・・・・・あ、今目つぶってた。寝よう。

]]> Fri, 5 Sep 2008 23:58:21 +0900 楽しいごはんがいいごはん。と、リラックマも言っておりますが本当にその通り。
久々に元同僚と会う約束をし、夜はイタリアンへ行ってきました。
前から一度行きたいと目をつけていたお店だったので、とても楽しみ。

食前酒にはじまり、前菜、パスタ、魚料理にデザート。
途中シャンパンのハーフボトルを頼み、もうお腹はぱんぱんです。
肝心の味はというと、それはもう文句なしに「美味」の一言に尽きます。

お腹いっぱいだしお酒もいい感じにまわって眠いです・・・・
化粧おとして布団に倒れ込みたいと思います。
・・・・・・あ、今目つぶってた。寝よう。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080904_6t44.html Thu, 4 Sep 2008 22:55:53 +0900 とーっても気持ちよく晴れた札幌です。 １５時からお散歩開始。 一歩外に出た途端、あまりの天気のよさにテンションが一気に上がります。 これは・・・・やってやろう。 私は基本、散歩に出る時もサンダルだったり、ヒールだったりで足にはだいぶよろしくない 状態なのでは？と心配になるコンディションのまま出発します。 ですが今日は違います。だってやってやる気まんまんですから。 高校生の時に買ったアディダスのスニーカーに履き替えて、いざ出発！！ たっぷり２時間かけて、札幌中心部の大通りに到着。 大通り公園のベンチに腰かけて一休み。木陰は風がさわさわ吹いて、安らぎますねぇ。 突然ですが、私読書が好きです。今日もバックに一冊文庫本ひそませての出発だったので、 ３０分ほど読書しながらクールダウンです。 ・・・さすが北海道。時刻は夕方１７時半をまわり、木陰に吹く風はぐんっと冷たくなり、汗をかいた体がひえびえとしてきましたよ。 これはいかんと再び歩きはじめます。 帰り道にはまったく別のルートを選びます。 いろんな街並みを見られるし、おいしそうなご飯屋さんを発見できたりするのが散歩の醍醐味ですよね。 今日は２件見つけて大満足です♪ 帰り道は北海道神宮の中を通ることにしました。 不思議なことに、ここに来ると体がふっと軽くなるんです。パワースポットとでもいうのでしょうか。 もやもやした頭の中も、気がつくと多少なりともすっきりしているってことがよくあります。 お決まりの５円玉をおさい銭箱に入れ、両手を合わせてこれまたお決まりの「健康第一」をお祈りしてきました。 また明日も晴れるといいのに。 ではではおやすみなさい。

]]> Thu, 4 Sep 2008 22:55:53 +0900 １５時からお散歩開始。
一歩外に出た途端、あまりの天気のよさにテンションが一気に上がります。
これは・・・・やってやろう。
私は基本、散歩に出る時もサンダルだったり、ヒールだったりで足にはだいぶよろしくない
状態なのでは？と心配になるコンディションのまま出発します。
ですが今日は違います。だってやってやる気まんまんですから。
高校生の時に買ったアディダスのスニーカーに履き替えて、いざ出発！！
たっぷり２時間かけて、札幌中心部の大通りに到着。
大通り公園のベンチに腰かけて一休み。木陰は風がさわさわ吹いて、安らぎますねぇ。
突然ですが、私読書が好きです。今日もバックに一冊文庫本ひそませての出発だったので、
３０分ほど読書しながらクールダウンです。
・・・さすが北海道。時刻は夕方１７時半をまわり、木陰に吹く風はぐんっと冷たくなり、汗をかいた体がひえびえとしてきましたよ。
これはいかんと再び歩きはじめます。
帰り道にはまったく別のルートを選びます。
いろんな街並みを見られるし、おいしそうなご飯屋さんを発見できたりするのが散歩の醍醐味ですよね。
今日は２件見つけて大満足です♪

帰り道は北海道神宮の中を通ることにしました。
不思議なことに、ここに来ると体がふっと軽くなるんです。パワースポットとでもいうのでしょうか。
もやもやした頭の中も、気がつくと多少なりともすっきりしているってことがよくあります。
お決まりの５円玉をおさい銭箱に入れ、両手を合わせてこれまたお決まりの「健康第一」をお祈りしてきました。

また明日も晴れるといいのに。
ではではおやすみなさい。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080902_6t44.html Tue, 2 Sep 2008 23:28:40 +0900 月末から月初にかけて仕事が急に忙しくなります。 通常は遅くても２０時前には帰宅するのですが、この時期は平気で日付をまわってしまいます。 なので、大好きな散歩もここ数日は出来ていません。 今日の札幌は、ここ最近では珍しい秋晴れでした。 朝から陽射しがガンガン照り、曇ることなく終日おてんとさまが顔を出していました。 こんな日は会社なんて行かずに、一日中外でほや～っとしていたいですねぇ。 さてさて、体重はっと・・・・・・ひっ！！ひどいっ！ ２ｋｇも増えている・・・ 実は今、生理中なのですが、生理の時って体重が増えませんか？？ 終わるともとの体重に戻ってるんですよね、いつも。 私だけなのかしら。 さぁ明日頑張れば、明後日はお休み★ どこをうろつこうかなぁ～♪

]]> Tue, 2 Sep 2008 23:28:40 +0900 通常は遅くても２０時前には帰宅するのですが、この時期は平気で日付をまわってしまいます。
なので、大好きな散歩もここ数日は出来ていません。

今日の札幌は、ここ最近では珍しい秋晴れでした。
朝から陽射しがガンガン照り、曇ることなく終日おてんとさまが顔を出していました。
こんな日は会社なんて行かずに、一日中外でほや～っとしていたいですねぇ。

さてさて、体重はっと・・・・・・ひっ！！ひどいっ！
２ｋｇも増えている・・・
実は今、生理中なのですが、生理の時って体重が増えませんか？？
終わるともとの体重に戻ってるんですよね、いつも。
私だけなのかしら。

さぁ明日頑張れば、明後日はお休み★
どこをうろつこうかなぁ～♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080829_6t44.html Fri, 29 Aug 2008 21:48:40 +0900 夏もそろそろ終わりかけの札幌。 ですが今日は、湿気をたくさん含んだ風が体に纏わりついて・・・ふう。 午後１６時からお散歩開始。今日はどこに行こうかなあ。 ドーナツが食べたくなって、駅までのんぴり歩き、そのまま北海道神宮まで足をのばしました。 森の中は空気がひんやりとしていて、やっぱり気持がいい。 帰ってからコーヒーでも淹れて一緒に食べようと思っていたドーナツをひとつ、もぐもぐ食べながら歩きます。 途中、ノラ猫に遭遇。しなやかな身のこなしを、存分に見せつけてくれましたね・・・・くそぅ。 ちんたら歩いて何が悪いっ。 神宮の近くに行きつけのカフェがあって、そのまたご近所においしいソフトクリーム屋さんがあります。 濃厚なミルククリームとシンプルなコーンが相性抜群で、原料がなくなり次第閉店の人気店です。 なんだか、しっかりご飯食べる気にはなれず、そのままソフトクリーム屋さんを目指します。 ぎりぎりセーフ！最後のミルクソフトにありつけました。 窓際の席に腰をおろして、真っ白なソフトクリームを堪能。相変わらずのやさしい味に癒されました。 お店のお姉さんにごちそうさまを言って店を出たあとは、ひたすら歩き続けました。 だって、ドーナツにソフトクリームですからね。立て続けにね。 坂道をわき目もふらず歩き続けると、じわ～っと汗ばんで気持がわるいわるい。 でも、気持ちが悪ければわるいほど、そのあとのお風呂はすばらしく気持ちがいいですよね。 今日のお風呂は最高でした♪♪♪ 夜は涼しい風が吹くなら、また散歩に行こうかと思いましたが、あいにくドシャ降りです。 今日はこのままおとなしく過ごすことにします。

]]> Fri, 29 Aug 2008 21:48:40 +0900 ですが今日は、湿気をたくさん含んだ風が体に纏わりついて・・・ふう。

午後１６時からお散歩開始。今日はどこに行こうかなあ。
ドーナツが食べたくなって、駅までのんぴり歩き、そのまま北海道神宮まで足をのばしました。
森の中は空気がひんやりとしていて、やっぱり気持がいい。
帰ってからコーヒーでも淹れて一緒に食べようと思っていたドーナツをひとつ、もぐもぐ食べながら歩きます。
途中、ノラ猫に遭遇。しなやかな身のこなしを、存分に見せつけてくれましたね・・・・くそぅ。
ちんたら歩いて何が悪いっ。
神宮の近くに行きつけのカフェがあって、そのまたご近所においしいソフトクリーム屋さんがあります。
濃厚なミルククリームとシンプルなコーンが相性抜群で、原料がなくなり次第閉店の人気店です。
なんだか、しっかりご飯食べる気にはなれず、そのままソフトクリーム屋さんを目指します。
ぎりぎりセーフ！最後のミルクソフトにありつけました。
窓際の席に腰をおろして、真っ白なソフトクリームを堪能。相変わらずのやさしい味に癒されました。
お店のお姉さんにごちそうさまを言って店を出たあとは、ひたすら歩き続けました。
だって、ドーナツにソフトクリームですからね。立て続けにね。
坂道をわき目もふらず歩き続けると、じわ～っと汗ばんで気持がわるいわるい。
でも、気持ちが悪ければわるいほど、そのあとのお風呂はすばらしく気持ちがいいですよね。
今日のお風呂は最高でした♪♪♪
夜は涼しい風が吹くなら、また散歩に行こうかと思いましたが、あいにくドシャ降りです。
今日はこのままおとなしく過ごすことにします。
]]> おいしい物を食べると、元気が出ます。 楽しいごはんがいいごはん。と、リラックマも言っておりますが本当にその通り。 久々に元同僚と会う約束をし、夜はイタリアンへ行ってきました。 前から一度行きたいと目をつけていたお店だったので、とても楽しみ。 食前酒にはじまり、前菜、パスタ、魚料理にデザート。 途中シャンパンのハーフボトルを頼み、もうお腹はぱんぱんです。 肝心の味はというと、それはもう文句なしに「美味」の一言に尽きます。 お腹いっぱいだしお酒もいい感じにまわって眠いです・・・・ 化粧おとして布団に倒れ込みたいと思います。 ・・・・・・あ、今目つぶってた。寝よう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080905_6t44.html とーっても気持ちよく晴れた札幌です。 １５時からお散歩開始。 一歩外に出た途端、あまりの天気のよさにテンションが一気に上がります。 これは・・・・やってやろう。 私は基本、散歩に出る時もサンダルだったり、ヒールだったりで足にはだいぶよろしくない 状態なのでは？と心配になるコンディションのまま出発します。 ですが今日は違います。だってやってやる気まんまんですから。 高校生の時に買ったアディダスのスニーカーに履き替えて、いざ出発！！ たっぷり２時間かけて、札幌中心部の大通りに到着。 大通り公園のベンチに腰かけて一休み。木陰は風がさわさわ吹いて、安らぎますねぇ。 突然ですが、私読書が好きです。今日もバックに一冊文庫本ひそませての出発だったので、 ３０分ほど読書しながらクールダウンです。 ・・・さすが北海道。時刻は夕方１７時半をまわり、木陰に吹く風はぐんっと冷たくなり、汗をかいた体がひえびえとしてきましたよ。 これはいかんと再び歩きはじめます。 帰り道にはまったく別のルートを選びます。 いろんな街並みを見られるし、おいしそうなご飯屋さんを発見できたりするのが散歩の醍醐味ですよね。 今日は２件見つけて大満足です♪ 帰り道は北海道神宮の中を通ることにしました。 不思議なことに、ここに来ると体がふっと軽くなるんです。パワースポットとでもいうのでしょうか。 もやもやした頭の中も、気がつくと多少なりともすっきりしているってことがよくあります。 お決まりの５円玉をおさい銭箱に入れ、両手を合わせてこれまたお決まりの「健康第一」をお祈りしてきました。 また明日も晴れるといいのに。 ではではおやすみなさい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080904_6t44.html 月末から月初にかけて仕事が急に忙しくなります。 通常は遅くても２０時前には帰宅するのですが、この時期は平気で日付をまわってしまいます。 なので、大好きな散歩もここ数日は出来ていません。 今日の札幌は、ここ最近では珍しい秋晴れでした。 朝から陽射しがガンガン照り、曇ることなく終日おてんとさまが顔を出していました。 こんな日は会社なんて行かずに、一日中外でほや～っとしていたいですねぇ。 さてさて、体重はっと・・・・・・ひっ！！ひどいっ！ ２ｋｇも増えている・・・ 実は今、生理中なのですが、生理の時って体重が増えませんか？？ 終わるともとの体重に戻ってるんですよね、いつも。 私だけなのかしら。 さぁ明日頑張れば、明後日はお休み★ どこをうろつこうかなぁ～♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080902_6t44.html 夏もそろそろ終わりかけの札幌。 ですが今日は、湿気をたくさん含んだ風が体に纏わりついて・・・ふう。 午後１６時からお散歩開始。今日はどこに行こうかなあ。 ドーナツが食べたくなって、駅までのんぴり歩き、そのまま北海道神宮まで足をのばしました。 森の中は空気がひんやりとしていて、やっぱり気持がいい。 帰ってからコーヒーでも淹れて一緒に食べようと思っていたドーナツをひとつ、もぐもぐ食べながら歩きます。 途中、ノラ猫に遭遇。しなやかな身のこなしを、存分に見せつけてくれましたね・・・・くそぅ。 ちんたら歩いて何が悪いっ。 神宮の近くに行きつけのカフェがあって、そのまたご近所においしいソフトクリーム屋さんがあります。 濃厚なミルククリームとシンプルなコーンが相性抜群で、原料がなくなり次第閉店の人気店です。 なんだか、しっかりご飯食べる気にはなれず、そのままソフトクリーム屋さんを目指します。 ぎりぎりセーフ！最後のミルクソフトにありつけました。 窓際の席に腰をおろして、真っ白なソフトクリームを堪能。相変わらずのやさしい味に癒されました。 お店のお姉さんにごちそうさまを言って店を出たあとは、ひたすら歩き続けました。 だって、ドーナツにソフトクリームですからね。立て続けにね。 坂道をわき目もふらず歩き続けると、じわ～っと汗ばんで気持がわるいわるい。 でも、気持ちが悪ければわるいほど、そのあとのお風呂はすばらしく気持ちがいいですよね。 今日のお風呂は最高でした♪♪♪ 夜は涼しい風が吹くなら、また散歩に行こうかと思いましたが、あいにくドシャ降りです。 今日はこのままおとなしく過ごすことにします。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080829_6t44.html