おかたろうさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/6wl4.html
健康は一日にして成らず。おかたろうさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Mon, 15 Jun 2009 13:23:16 +0900
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８日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_6wl4.html
Mon, 15 Jun 2009 13:23:16 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 15 Jun 2009 13:23:16 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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７日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_6wl4.html
Mon, 15 Jun 2009 13:13:13 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 15 Jun 2009 13:13:13 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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６日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_6wl4.html
Mon, 15 Jun 2009 13:19:49 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 15 Jun 2009 13:19:49 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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５日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_6wl4.html
Mon, 15 Jun 2009 13:28:38 +0900
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Mon, 15 Jun 2009 13:28:38 +0900
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4日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_6wl4.html
Mon, 15 Jun 2009 13:26:42 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 15 Jun 2009 13:26:42 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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3日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_6wl4.html
Thu, 11 Jun 2009 12:56:02 +0900
【今日やった運動】
水泳
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
【今日の感想】
久々の朝ジム。ちょっと疲れた。]]>
Thu, 11 Jun 2009 12:56:02 +0900
水泳
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
【今日の感想】
久々の朝ジム。ちょっと疲れた。]]>
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2日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_6wl4.html
Wed, 10 Jun 2009 09:22:23 +0900
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
【今日の感想】
ヒザが痛いので湿布を貼って寝た]]>
Wed, 10 Jun 2009 09:22:23 +0900
ウォーキング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
【今日の感想】
ヒザが痛いので湿布を貼って寝た]]>
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初日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_6wl4.html
Tue, 9 Jun 2009 09:30:18 +0900
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】
【今日の感想】
いつも散歩道の緑が鬱蒼としてきて歩きにくくなってきた。]]>
Tue, 9 Jun 2009 09:30:18 +0900
ウォーキング
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】
【今日の感想】
いつも散歩道の緑が鬱蒼としてきて歩きにくくなってきた。]]>
８日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_6wl4.html
７日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_6wl4.html
６日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_6wl4.html
５日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_6wl4.html
4日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_6wl4.html
3日目
【今日やった運動】
水泳
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
【今日の感想】
久々の朝ジム。ちょっと疲れた。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_6wl4.html
2日目
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
【今日の感想】
ヒザが痛いので湿布を貼って寝た
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_6wl4.html
初日
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】
【今日の感想】
いつも散歩道の緑が鬱蒼としてきて歩きにくくなってきた。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_6wl4.html