にしかず４５さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/6yz3.html
健康は一日にして成らず。にしかず４５さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sun, 15 Jun 2008 18:10:53 +0900
-
暗峠
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080615_6yz3.html
Sun, 15 Jun 2008 18:10:53 +0900
西からアタックする勇気無く、東からでしたが、
途中から歩きでした。しかしへとへと。体力ないな。
峠茶屋で、一服
夜は焼き肉らしい]]>
Sun, 15 Jun 2008 18:10:53 +0900
途中から歩きでした。しかしへとへと。体力ないな。
峠茶屋で、一服
夜は焼き肉らしい]]>
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普通の日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080614_6yz3.html
Sun, 15 Jun 2008 18:05:23 +0900
チャリで走ってきました。今日はおそらく30ｋぐらいです。
しかしあんまりやせませんな。]]>
Sun, 15 Jun 2008 18:05:23 +0900
しかしあんまりやせませんな。]]>
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いどう、昇格無し人生そんなもんです
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080613_6yz3.html
Sun, 15 Jun 2008 18:00:50 +0900
夜は宴会でした。
よく覚えとらん]]>
Sun, 15 Jun 2008 18:00:50 +0900
よく覚えとらん]]>
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今日は発令だ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080612_6yz3.html
Thu, 12 Jun 2008 21:38:20 +0900
さて昇格か、移動か、人生ゲームです]]>
Thu, 12 Jun 2008 21:38:20 +0900
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昨日の分
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080611_6yz3.html
Thu, 12 Jun 2008 21:33:39 +0900
]]>
Thu, 12 Jun 2008 21:33:39 +0900
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まじめに会社2
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_6yz3.html
Wed, 11 Jun 2008 07:30:17 +0900
今日もまじめに会社に行こう。
しかし昨日もビールがうまく飲みすぎ。
肥える兆候か？]]>
Wed, 11 Jun 2008 07:30:17 +0900
しかし昨日もビールがうまく飲みすぎ。
肥える兆候か？]]>
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まじめに会社１
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080609_6yz3.html
Tue, 10 Jun 2008 07:34:00 +0900
食事記録だ
食いすぎだなー]]>
Tue, 10 Jun 2008 07:34:00 +0900
食いすぎだなー]]>
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今日は30ｋｍだ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080608_6yz3.html
Sun, 8 Jun 2008 20:42:36 +0900
天気が悪いかなと思いましたが、今現在晴れています。
峠攻めの予定でしたが、キャンセル
さて昼飯何しようかな。
ラーメンでした
晩飯は
納豆
なす
きむち
とんかつ]]>
Sun, 8 Jun 2008 20:42:36 +0900
峠攻めの予定でしたが、キャンセル
さて昼飯何しようかな。
ラーメンでした
晩飯は
納豆
なす
きむち
とんかつ]]>
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昨日分
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080607_6yz3.html
Sun, 8 Jun 2008 11:49:14 +0900
自転車で亀岡まで走って着ました。
疲れた。]]>
Sun, 8 Jun 2008 11:49:14 +0900
疲れた。]]>
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今日も出張でした
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080606_6yz3.html
Fri, 6 Jun 2008 19:49:35 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昨日 のみすぎ ]]>
Fri, 6 Jun 2008 19:49:35 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昨日 のみすぎ ]]>
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出張
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_6yz3.html
Fri, 6 Jun 2008 19:43:42 +0900
【朝ごはん】
いつもと同じです。
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 6 Jun 2008 19:43:42 +0900
いつもと同じです。
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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３日ぼうずか
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080604_6yz3.html
Thu, 5 Jun 2008 07:39:52 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
仕事忙しいな]]>
Thu, 5 Jun 2008 07:39:52 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
仕事忙しいな]]>
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２日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080603_6yz3.html
Tue, 3 Jun 2008 22:43:37 +0900
【朝ごはん】
おはようございます。いつもと同じです。
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ちょっと今日は食べすぎでしょうか？
このまま寝たら太るでしょうね。
【夜食】
【今日の感想】
今日は自転車に乗らなかったので、太ももは楽です。
明日はどうしようかな？ ]]>
Tue, 3 Jun 2008 22:43:37 +0900
おはようございます。いつもと同じです。
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ちょっと今日は食べすぎでしょうか？
このまま寝たら太るでしょうね。
【夜食】
【今日の感想】
今日は自転車に乗らなかったので、太ももは楽です。
明日はどうしようかな？ ]]>
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今日から食事記録をとるんだ！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080602_6yz3.html
Tue, 3 Jun 2008 07:26:47 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 3 Jun 2008 07:26:47 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
暗峠
西からアタックする勇気無く、東からでしたが、
途中から歩きでした。しかしへとへと。体力ないな。
峠茶屋で、一服
夜は焼き肉らしい
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080615_6yz3.html
普通の日
チャリで走ってきました。今日はおそらく30ｋぐらいです。
しかしあんまりやせませんな。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080614_6yz3.html
いどう、昇格無し人生そんなもんです
夜は宴会でした。
よく覚えとらん
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080613_6yz3.html
今日は発令だ
さて昇格か、移動か、人生ゲームです
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080612_6yz3.html
昨日の分
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080611_6yz3.html
まじめに会社2
今日もまじめに会社に行こう。
しかし昨日もビールがうまく飲みすぎ。
肥える兆候か？
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_6yz3.html
まじめに会社１
食事記録だ
食いすぎだなー
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080609_6yz3.html
今日は30ｋｍだ
天気が悪いかなと思いましたが、今現在晴れています。
峠攻めの予定でしたが、キャンセル
さて昼飯何しようかな。
ラーメンでした
晩飯は
納豆
なす
きむち
とんかつ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080608_6yz3.html
昨日分
自転車で亀岡まで走って着ました。
疲れた。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080607_6yz3.html
今日も出張でした
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昨日 のみすぎ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080606_6yz3.html
出張
【朝ごはん】
いつもと同じです。
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_6yz3.html
３日ぼうずか
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
仕事忙しいな
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080604_6yz3.html
２日目
【朝ごはん】
おはようございます。いつもと同じです。
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ちょっと今日は食べすぎでしょうか？
このまま寝たら太るでしょうね。
【夜食】
【今日の感想】
今日は自転車に乗らなかったので、太ももは楽です。
明日はどうしようかな？
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080603_6yz3.html
今日から食事記録をとるんだ！
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080602_6yz3.html