http://www.karadakara.com/note/some/record/list/75n4.html 健康は一日にして成らず。さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 1 Aug 2009 09:52:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090801_75n4.html Sat, 1 Aug 2009 09:52:58 +0900 今日は塾休みｰ★ 昨日は、バトルテストやったー(-.-;)五科目あった(^_^;) 何気に頑張ったけ満点3個あった(^-^)V あと、5日後にまたあるけ、頑張るー(*^o^*) んで、ダイエットも順調☆ 部活引退してから体重増えてない∀ あと３～4ｷﾛぐらいやせたい！

]]> Sat, 1 Aug 2009 09:52:58 +0900 昨日は、バトルテストやったー(-.-;)五科目あった(^_^;)
何気に頑張ったけ満点3個あった(^-^)V

あと、5日後にまたあるけ、頑張るー(*^o^*)



んで、ダイエットも順調☆
部活引退してから体重増えてない∀

あと３～4ｷﾛぐらいやせたい！


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090731_75n4.html Sat, 1 Aug 2009 09:54:35 +0900

]]> Sat, 1 Aug 2009 09:54:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090724_75n4.html Fri, 24 Jul 2009 22:11:49 +0900 部活引退したけ、ぜんっぜん運動せん。 まぢ太るー！ッと思ったら痩せてました☆ あと4ｷﾛ痩せるー！ 題して・受験生ダイエットです？ 今 1日平均7時間ぐらい勉強してます。そしたら喰っても喰っても太らんのです∑ ８月は1日１０時間～１２時間になると思います。

]]> Fri, 24 Jul 2009 22:11:49 +0900 まぢ太るー！ッと思ったら痩せてました☆
あと4ｷﾛ痩せるー！


題して・受験生ダイエットです？
今 1日平均7時間ぐらい勉強してます。そしたら喰っても喰っても太らんのです∑
８月は1日１０時間～１２時間になると思います。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090719_75n4.html Sun, 19 Jul 2009 12:34:04 +0900 今から中体連の打ち上げー！ 今ウエストまでダイエットがてら歩いていってます。 肉喰って痩せたい

]]> Sun, 19 Jul 2009 12:34:04 +0900 今ウエストまでダイエットがてら歩いていってます。

肉喰って痩せたい]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_75n4.html Sat, 4 Jul 2009 11:59:41 +0900 今日はめちゃ晴れたー。 メニュー 700m×1 超全力 100×８のインター アップ7周 ももあげ 100×３ ダウン２周 ながし4周 選考会しました。うちはもちろん正式な選手としてはでれんけどオープンででる。

]]> Sat, 4 Jul 2009 11:59:41 +0900
メニュー
700m×1 超全力
100×８のインター
アップ7周
ももあげ 100×３
ダウン２周
ながし4周


選考会しました。うちはもちろん正式な選手としてはでれんけどオープンででる。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_75n4.html Sat, 4 Jul 2009 11:53:51 +0900 今日は雷すごかったー！ ちょうど練習で走りよって→うちﾄﾞﾝｹやったちゃけど雷なった瞬間怖くて猛ダッシュー １位でゴールしました。 雨も降ったけ今日は全然運動してない↓

]]> Sat, 4 Jul 2009 11:53:51 +0900 ちょうど練習で走りよって→うちﾄﾞﾝｹやったちゃけど雷なった瞬間怖くて猛ダッシュー
１位でゴールしました。
雨も降ったけ今日は全然運動してない↓]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_75n4.html Sat, 4 Jul 2009 12:02:32 +0900

]]> Sat, 4 Jul 2009 12:02:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_75n4.html Thu, 2 Jul 2009 21:46:43 +0900

]]> Thu, 2 Jul 2009 21:46:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_75n4.html Mon, 29 Jun 2009 23:08:07 +0900 体重ふえすぎw 夜食にミスド８個たべた。食欲とまんねーc毎食ご飯３杯ぐらい食べてるー↓ けど、以前より減ったほうよ！ 最近1日３５00カロリーぐらいとってるー↓

]]> Mon, 29 Jun 2009 23:08:07 +0900 夜食にミスド８個たべた。食欲とまんねーc毎食ご飯３杯ぐらい食べてるー↓
けど、以前より減ったほうよ！


最近1日３５00カロリーぐらいとってるー↓


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_75n4.html Mon, 29 Jun 2009 23:10:03 +0900

]]> Mon, 29 Jun 2009 23:10:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_75n4.html Tue, 23 Jun 2009 23:17:46 +0900 今日は朝練も昼練もしてない あいつが勝手にしろゆうたけ、ずーっと語りよった 氷鬼もしたー 朝練いやー てか、あいつ(顧問)一生部活くんな 今週大会があるー 出たくないのに‥

]]> Tue, 23 Jun 2009 23:17:46 +0900 あいつが勝手にしろゆうたけ、ずーっと語りよった
氷鬼もしたー

朝練いやー
てか、あいつ(顧問)一生部活くんな

今週大会があるー
出たくないのに‥]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_75n4.html Mon, 22 Jun 2009 21:05:39 +0900 100M×１０ スタート～ゴール間 １分 アップ２０分ジョグ ながし５0×4 ３00×4 ダウン 声だし２周 テキトーにしたー いつもﾄﾞﾝｹやけ部で一番遅い自信あるー∑ 朝練→15分間ジョグ 体操 ももあげ５0M アップ２周 ↑ これは、毎日同じ 疲れたー早く引退したいｰ★ 引退まであと、２２日

]]> Mon, 22 Jun 2009 21:05:39 +0900 スタート～ゴール間 １分
アップ２０分ジョグ
ながし５0×4
３00×4

ダウン 声だし２周

テキトーにしたー
いつもﾄﾞﾝｹやけ部で一番遅い自信あるー∑
朝練→15分間ジョグ
体操
ももあげ５0M
アップ２周

↑
これは、毎日同じ


疲れたー早く引退したいｰ★
引退まであと、２２日 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_75n4.html Sun, 21 Jun 2009 10:13:31 +0900 今日は部活休みｰ★ サンリブ行ってきます∵

]]> Sun, 21 Jun 2009 10:13:31 +0900 サンリブ行ってきます∵]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_75n4.html Sat, 20 Jun 2009 14:01:32 +0900 部活で→ 700×１ 1400×１ ３0×4 ３00？×５ 腹筋３０・背筋３０ 腕立て15 を2セット アップ→15分間ジョグ ダウン→2周 疲れたー(-.-;)

]]> Sat, 20 Jun 2009 14:01:32 +0900 1400×１
３0×4
３00？×５
腹筋３０・背筋３０ 腕立て15
を2セット
アップ→15分間ジョグ
ダウン→2周

疲れたー(-.-;)]]> 今日は塾休みｰ★ 昨日は、バトルテストやったー(-.-;)五科目あった(^_^;) 何気に頑張ったけ満点3個あった(^-^)V あと、5日後にまたあるけ、頑張るー(*^o^*) んで、ダイエットも順調☆ 部活引退してから体重増えてない∀ あと３～4ｷﾛぐらいやせたい！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090801_75n4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090731_75n4.html 部活引退したけ、ぜんっぜん運動せん。 まぢ太るー！ッと思ったら痩せてました☆ あと4ｷﾛ痩せるー！ 題して・受験生ダイエットです？ 今 1日平均7時間ぐらい勉強してます。そしたら喰っても喰っても太らんのです∑ ８月は1日１０時間～１２時間になると思います。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090724_75n4.html 今から中体連の打ち上げー！ 今ウエストまでダイエットがてら歩いていってます。 肉喰って痩せたい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090719_75n4.html 今日はめちゃ晴れたー。 メニュー 700m×1 超全力 100×８のインター アップ7周 ももあげ 100×３ ダウン２周 ながし4周 選考会しました。うちはもちろん正式な選手としてはでれんけどオープンででる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_75n4.html 今日は雷すごかったー！ ちょうど練習で走りよって→うちﾄﾞﾝｹやったちゃけど雷なった瞬間怖くて猛ダッシュー １位でゴールしました。 雨も降ったけ今日は全然運動してない↓ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_75n4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_75n4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_75n4.html 体重ふえすぎw 夜食にミスド８個たべた。食欲とまんねーc毎食ご飯３杯ぐらい食べてるー↓ けど、以前より減ったほうよ！ 最近1日３５00カロリーぐらいとってるー↓ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090629_75n4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_75n4.html 今日は朝練も昼練もしてない あいつが勝手にしろゆうたけ、ずーっと語りよった 氷鬼もしたー 朝練いやー てか、あいつ(顧問)一生部活くんな 今週大会があるー 出たくないのに‥ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_75n4.html 100M×１０ スタート～ゴール間 １分 アップ２０分ジョグ ながし５0×4 ３00×4 ダウン 声だし２周 テキトーにしたー いつもﾄﾞﾝｹやけ部で一番遅い自信あるー∑ 朝練→15分間ジョグ 体操 ももあげ５0M アップ２周 ↑ これは、毎日同じ 疲れたー早く引退したいｰ★ 引退まであと、２２日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_75n4.html 今日は部活休みｰ★ サンリブ行ってきます∵ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_75n4.html 部活で→ 700×１ 1400×１ ３0×4 ３00？×５ 腹筋３０・背筋３０ 腕立て15 を2セット アップ→15分間ジョグ ダウン→2周 疲れたー(-.-;) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_75n4.html