ri-channさんの健康管理ノート【カラダカラ】

５日ぶり(笑）

Mon, 28 Jul 2008 10:57:12 +0900

しばらく記録さぼっていました。

疲れた～～～昨日はバドミントン♪今日もあります。でも夜勤なんだな・・・・しかし、やってから行きます。

でも毎度のことだからだってことない。

体重は全然減らないんだよな～時々はがっつり食べちゃうけど、基本、量的にはあんまり食べない方だし、カロリーも高すぎるものは食べてないしな～

運動が足りないのかな？

今の体重はキープできているけど、筋トレもしないとだめかな？

ゲット！！！

Wed, 23 Jul 2008 22:56:51 +0900

今日は休みでした。

後輩と買い物に行き、ＵＦＯキャッチャーでりっらくまをゲット！！

超テンションあがりました(笑）　後輩にもとってあげた♡もっと腕を磨かなきゃな（＾－＾）

バドミントンにも行ってきたし、今日は充実ＤＡＹでした！

ちゃりんこ☆

Tue, 22 Jul 2008 23:06:11 +0900

今日は自転車を上司からゲットしました！！！テンションあがったぁぁぁ～～～～

ママチャリだけどそれなりのカワイイのだった。ばばチャリだったらどうしようと思ったよ。。。(笑）

明日は仕事休みだから、明後日から早速チャリンコ通勤します。

今年は運動の年♡

今日の運動：歩行３０分
　　　　　　
　　　　　　自転車１０分

ＢＡＳＵ!!!

Tue, 22 Jul 2008 00:07:33 +0900

今日、初リフティングに挑戦しました！！！

北海道の景色と川の水の色は最高。そんなに寒くなくてチョー楽しんじゃいました！

しかし！！！インストラクター・・・日本人女性＆ネパール人男性。とても気さくでいい人たちだったのだが、ボートに乗ったのはネパール人！！！

日本に来て２週間！・・・のうち、１週間はけがで入院してたって終了後に聞きました(笑）

しかも日本語あまり分からない(汗）　　ボートの上では常に「ＨＡＰＰＹ　ＬＩＦＥ！！！」なーんて言葉を連呼。
簡単な挨拶程度の会話はできたけど、先輩や後輩はかなりびびってました(^_^;)　わらえたぁ～

けがしてたのに力強いＢＡＳＵさんはとても活発な男子ぃでした・・・(笑）

体の調子はまずまず。毎日なにかしらの運動はしています。充実～～～～～☆

no title

Mon, 21 Jul 2008 07:25:21 +0900

no title

Mon, 21 Jul 2008 07:13:04 +0900

スポーツ

テニス１時間

２日目♪

Thu, 17 Jul 2008 10:51:30 +0900

夜勤明けで記録してます☆

なんだか今回は飽きないで続けられそう…(笑）

今日はあいにくの雨だけど、予定がつまっていて充実できそうな１日。でも寝ないと思考回路がヤバい！！！

気分は寝たくないのに体がついてかないのかしら(*_*;　とし～～～～？！

昨日バドミントンに行きました。やっぱり楽しいな！運動もできて健康っぽいし、痩せられそうだし、なんて言ったって気分爽快になるのぉぉぉ！

完全にハマりましたよ。やってるときは何もかも忘れられるし、没頭できるしさ。バドミントンのおかげで今の私ありだよ…

ありがとうバドミントン…(笑）

今日からダイエット！

Thu, 17 Jul 2008 10:23:05 +0900

今日は夜勤前にバドミントンに行くから、夜は軽めに、昼は少し多めに食べる。

久しぶりのバドミントンだからまた筋肉痛になるだろうな～

にしてもお腹きつい…。

明日はお祭りで遊びに行くから…でもこうやって何かを続けることって楽しいな☆