http://www.karadakara.com/note/some/record/list/7br5.html 健康は一日にして成らず。てくてくたったったさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 20 May 2011 21:28:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110519_7br5.html Fri, 20 May 2011 21:28:33 +0900

]]> Fri, 20 May 2011 21:28:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110518_7br5.html Fri, 20 May 2011 21:36:36 +0900

]]> Fri, 20 May 2011 21:36:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110516_7br5.html Fri, 20 May 2011 21:37:21 +0900

]]> Fri, 20 May 2011 21:37:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110514_7br5.html Fri, 20 May 2011 21:37:43 +0900

]]> Fri, 20 May 2011 21:37:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110511_7br5.html Fri, 20 May 2011 21:36:53 +0900

]]> Fri, 20 May 2011 21:36:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110509_7br5.html Mon, 9 May 2011 10:59:36 +0900 朝から、なるべく掃除を・・

]]> Mon, 9 May 2011 10:59:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110508_7br5.html Mon, 9 May 2011 10:53:41 +0900 パパが夕食を作ってくれました。 ヨーグルトカレーでした。 おいしかったです。 食後は、子供たちに留守を頼んで、ウォーキングに行きました。

]]> Mon, 9 May 2011 10:53:41 +0900 ヨーグルトカレーでした。
おいしかったです。

食後は、子供たちに留守を頼んで、ウォーキングに行きました。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110507_7br5.html Sat, 7 May 2011 23:32:32 +0900

]]> Sat, 7 May 2011 23:32:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110506_7br5.html Sat, 7 May 2011 23:46:19 +0900

]]> Sat, 7 May 2011 23:46:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110505_7br5.html Sat, 7 May 2011 23:44:40 +0900

]]> Sat, 7 May 2011 23:44:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110504_7br5.html Sat, 7 May 2011 23:36:27 +0900

]]> Sat, 7 May 2011 23:36:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110502_7br5.html Sat, 7 May 2011 23:47:03 +0900

]]> Sat, 7 May 2011 23:47:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110430_7br5.html Sun, 1 May 2011 07:30:30 +0900

]]> Sun, 1 May 2011 07:30:30 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110409_7br5.html Sat, 9 Apr 2011 22:25:43 +0900 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 60分 【新たな発見】 無理せず続けよう 【今日の感想】 張り切って、無理しちゃいそうなところを、無理しないように。。。と抑え気味に走ってみた。 これなら、続けられそうかな。 昔買っておいたスウェットがやっと使えた。

]]> Sat, 9 Apr 2011 22:25:43 +0900 ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
無理せず続けよう
【今日の感想】
張り切って、無理しちゃいそうなところを、無理しないように。。。と抑え気味に走ってみた。
これなら、続けられそうかな。
昔買っておいたスウェットがやっと使えた。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110519_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110518_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110516_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110514_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110511_7br5.html 朝から、なるべく掃除を・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110509_7br5.html パパが夕食を作ってくれました。 ヨーグルトカレーでした。 おいしかったです。 食後は、子供たちに留守を頼んで、ウォーキングに行きました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110508_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110507_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110506_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110505_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110504_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110502_7br5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110430_7br5.html 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 60分 【新たな発見】 無理せず続けよう 【今日の感想】 張り切って、無理しちゃいそうなところを、無理しないように。。。と抑え気味に走ってみた。 これなら、続けられそうかな。 昔買っておいたスウェットがやっと使えた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110409_7br5.html