sallychanさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/7p65.html
健康は一日にして成らず。sallychanさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sun, 14 Feb 2010 07:36:46 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100214_7p65.html
Sun, 14 Feb 2010 07:36:46 +0900
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Sun, 14 Feb 2010 07:36:46 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100213_7p65.html
Sun, 14 Feb 2010 07:37:03 +0900
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Sun, 14 Feb 2010 07:37:03 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100212_7p65.html
Fri, 12 Feb 2010 23:28:48 +0900
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Fri, 12 Feb 2010 23:28:48 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100211_7p65.html
Thu, 11 Feb 2010 22:24:43 +0900
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Thu, 11 Feb 2010 22:24:43 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100210_7p65.html
Thu, 11 Feb 2010 22:27:36 +0900
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Thu, 11 Feb 2010 22:27:36 +0900
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今日はランチはバイキング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100129_7p65.html
Sat, 30 Jan 2010 07:52:01 +0900
【朝ごはん】
スープ ジュース
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】
バイキングでいろいろ
【晩ごはん】
スープ2杯
【夜食】
【今日の感想】 今日は母の誕生日でバイキング]]>
Sat, 30 Jan 2010 07:52:01 +0900
スープ ジュース
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】
バイキングでいろいろ
【晩ごはん】
スープ2杯
【夜食】
【今日の感想】 今日は母の誕生日でバイキング]]>
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今朝はだめだ～
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100128_7p65.html
Sat, 30 Jan 2010 07:50:30 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 30 Jan 2010 07:50:30 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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ちょっと減った
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100127_7p65.html
Wed, 27 Jan 2010 23:46:11 +0900
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
キャベツと豚肉の炒め物 汁物 玉子焼き おから 魚の煮物
【間食】
焼き芋 サンドイッチ ウインナーカフェ 飴（ノンシュガー）裂きイカ
【晩ごはん】
スープ2杯 インゲンの天ぷら 島ラッキョウの天ぷら
【夜食】
ノンカロリーゼリー
【今日の感想】 ]]>
Wed, 27 Jan 2010 23:46:11 +0900
スープとジュース
【昼ごはん】
キャベツと豚肉の炒め物 汁物 玉子焼き おから 魚の煮物
【間食】
焼き芋 サンドイッチ ウインナーカフェ 飴（ノンシュガー）裂きイカ
【晩ごはん】
スープ2杯 インゲンの天ぷら 島ラッキョウの天ぷら
【夜食】
ノンカロリーゼリー
【今日の感想】 ]]>
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今朝は
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100126_7p65.html
Wed, 27 Jan 2010 23:43:33 +0900
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
【間食】
アンマン半分 さきいか
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 27 Jan 2010 23:43:33 +0900
スープとジュース
【昼ごはん】
【間食】
アンマン半分 さきいか
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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ﾎﾞﾃﾞｨチェック
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100125_7p65.html
Tue, 26 Jan 2010 11:30:22 +0900
【朝ごはん】
セルディア スープ＆ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ インゲンとひき肉の炒め物 煮物 卵焼き ウインナー
【間食】
ケーキ一口 ノンシュガーコーヒー飴 カフェオレ
【晩ごはん】
スープ２杯
【夜食】
【今日の感想】 今日はﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸでした。ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて一週間 1.3ｋｇ減。やっともとに戻った。]]>
Tue, 26 Jan 2010 11:30:22 +0900
セルディア スープ＆ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ インゲンとひき肉の炒め物 煮物 卵焼き ウインナー
【間食】
ケーキ一口 ノンシュガーコーヒー飴 カフェオレ
【晩ごはん】
スープ２杯
【夜食】
【今日の感想】 今日はﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸでした。ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて一週間 1.3ｋｇ減。やっともとに戻った。]]>
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今朝は・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100124_7p65.html
Sun, 24 Jan 2010 22:20:01 +0900
【朝ごはん】
セルディア スープ とジュース
【昼ごはん】
９品目 お弁当
【間食】
アイスモカコーヒー 生クリーム入り
【晩ごはん】
スープ ２杯
【夜食】
【今日の感想】 今日はディアナージュカウンセラー講習会]]>
Sun, 24 Jan 2010 22:20:01 +0900
セルディア スープ とジュース
【昼ごはん】
９品目 お弁当
【間食】
アイスモカコーヒー 生クリーム入り
【晩ごはん】
スープ ２杯
【夜食】
【今日の感想】 今日はディアナージュカウンセラー講習会]]>
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増えてる
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100123_7p65.html
Sun, 24 Jan 2010 22:17:42 +0900
【朝ごはん】
セルディア スープ ＆ ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ サラダ（りんご入り） 目玉焼き ベーコン にんじん、ごぼう、こんにゃくの煮物
【間食】
インゲンの天ぷら 島ラッキョウの天ぷら 煮干 チー鱈
【晩ごはん】
スープ２杯
【夜食】
【今日の感想】 昨日の不摂生で体重が増える 便秘気味]]>
Sun, 24 Jan 2010 22:17:42 +0900
セルディア スープ ＆ ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ サラダ（りんご入り） 目玉焼き ベーコン にんじん、ごぼう、こんにゃくの煮物
【間食】
インゲンの天ぷら 島ラッキョウの天ぷら 煮干 チー鱈
【晩ごはん】
スープ２杯
【夜食】
【今日の感想】 昨日の不摂生で体重が増える 便秘気味]]>
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今日はカラオケ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100122_7p65.html
Sun, 24 Jan 2010 22:13:08 +0900
【朝ごはん】
セルディアスープ ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ わすれた！
【間食】
【晩ごはん】
味自慢でいろいろ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 24 Jan 2010 22:13:08 +0900
セルディアスープ ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ わすれた！
【間食】
【晩ごはん】
味自慢でいろいろ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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毎日毎日・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100121_7p65.html
Thu, 21 Jan 2010 23:14:29 +0900
【朝ごはん】
セルディア スープ１杯 ジュース１杯 白湯１杯 りんご四分の１
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物 レバーと野菜の炒め物 プコギスープ サラダ 玉子焼き 大根とこんにゃくとはんぺんの煮物
【間食】
菓子パン いろいろをだいたい１個分かな？ ノンシュガー飴
【晩ごはん】
セルディア スープ ２杯 煮干し
【夜食】
【今日の感想】 イベントでパンがあったので食べちゃった～]]>
Thu, 21 Jan 2010 23:14:29 +0900
セルディア スープ１杯 ジュース１杯 白湯１杯 りんご四分の１
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物 レバーと野菜の炒め物 プコギスープ サラダ 玉子焼き 大根とこんにゃくとはんぺんの煮物
【間食】
菓子パン いろいろをだいたい１個分かな？ ノンシュガー飴
【晩ごはん】
セルディア スープ ２杯 煮干し
【夜食】
【今日の感想】 イベントでパンがあったので食べちゃった～]]>
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今日はセルディア２日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100120_7p65.html
Wed, 20 Jan 2010 22:02:02 +0900
【朝ごはん】
セルディァスープ ジュース
【昼ごはん】
キャベツとひき肉のスープ プコギスープ（キムチ味）ウインナーと玉ねぎの炒め物 玉子焼き（ギョニクウインナー入り）かぼちゃの煮物
【間食】
ノンシュガー飴
【晩ごはん】
セルディアスープ２杯 ヨーグルト（キィウィ入り）
【夜食】
【今日の感想】 お昼ごはんはとっても満足・・・]]>
Wed, 20 Jan 2010 22:02:02 +0900
セルディァスープ ジュース
【昼ごはん】
キャベツとひき肉のスープ プコギスープ（キムチ味）ウインナーと玉ねぎの炒め物 玉子焼き（ギョニクウインナー入り）かぼちゃの煮物
【間食】
ノンシュガー飴
【晩ごはん】
セルディアスープ２杯 ヨーグルト（キィウィ入り）
【夜食】
【今日の感想】 お昼ごはんはとっても満足・・・]]>
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100214_7p65.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100213_7p65.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100212_7p65.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100211_7p65.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100210_7p65.html
今日はランチはバイキング
【朝ごはん】
スープ ジュース
【昼ごはん】
ランチバイキング
【間食】
バイキングでいろいろ
【晩ごはん】
スープ2杯
【夜食】
【今日の感想】 今日は母の誕生日でバイキング
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100129_7p65.html
今朝はだめだ～
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100128_7p65.html
ちょっと減った
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
キャベツと豚肉の炒め物 汁物 玉子焼き おから 魚の煮物
【間食】
焼き芋 サンドイッチ ウインナーカフェ 飴（ノンシュガー）裂きイカ
【晩ごはん】
スープ2杯 インゲンの天ぷら 島ラッキョウの天ぷら
【夜食】
ノンカロリーゼリー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100127_7p65.html
今朝は
【朝ごはん】
スープとジュース
【昼ごはん】
【間食】
アンマン半分 さきいか
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100126_7p65.html
ﾎﾞﾃﾞｨチェック
【朝ごはん】
セルディア スープ＆ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ インゲンとひき肉の炒め物 煮物 卵焼き ウインナー
【間食】
ケーキ一口 ノンシュガーコーヒー飴 カフェオレ
【晩ごはん】
スープ２杯
【夜食】
【今日の感想】 今日はﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸでした。ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて一週間 1.3ｋｇ減。やっともとに戻った。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100125_7p65.html
今朝は・・・
【朝ごはん】
セルディア スープ とジュース
【昼ごはん】
９品目 お弁当
【間食】
アイスモカコーヒー 生クリーム入り
【晩ごはん】
スープ ２杯
【夜食】
【今日の感想】 今日はディアナージュカウンセラー講習会
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100124_7p65.html
増えてる
【朝ごはん】
セルディア スープ ＆ ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ サラダ（りんご入り） 目玉焼き ベーコン にんじん、ごぼう、こんにゃくの煮物
【間食】
インゲンの天ぷら 島ラッキョウの天ぷら 煮干 チー鱈
【晩ごはん】
スープ２杯
【夜食】
【今日の感想】 昨日の不摂生で体重が増える 便秘気味
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100123_7p65.html
今日はカラオケ
【朝ごはん】
セルディアスープ ジュース
【昼ごはん】
プコギスープ わすれた！
【間食】
【晩ごはん】
味自慢でいろいろ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100122_7p65.html
毎日毎日・・・
【朝ごはん】
セルディア スープ１杯 ジュース１杯 白湯１杯 りんご四分の１
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物 レバーと野菜の炒め物 プコギスープ サラダ 玉子焼き 大根とこんにゃくとはんぺんの煮物
【間食】
菓子パン いろいろをだいたい１個分かな？ ノンシュガー飴
【晩ごはん】
セルディア スープ ２杯 煮干し
【夜食】
【今日の感想】 イベントでパンがあったので食べちゃった～
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100121_7p65.html
今日はセルディア２日目
【朝ごはん】
セルディァスープ ジュース
【昼ごはん】
キャベツとひき肉のスープ プコギスープ（キムチ味）ウインナーと玉ねぎの炒め物 玉子焼き（ギョニクウインナー入り）かぼちゃの煮物
【間食】
ノンシュガー飴
【晩ごはん】
セルディアスープ２杯 ヨーグルト（キィウィ入り）
【夜食】
【今日の感想】 お昼ごはんはとっても満足・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100120_7p65.html