はんなりバボちゃんさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/7qh4.html
健康は一日にして成らず。はんなりバボちゃんさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Mon, 15 Jun 2009 08:40:28 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_7qh4.html
Mon, 15 Jun 2009 08:40:28 +0900
【朝ごはん】
★メープルフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 15 Jun 2009 08:40:28 +0900
★メープルフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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「ハコニワ」
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_7qh4.html
Mon, 15 Jun 2009 08:36:39 +0900
【朝ごはん】
★エビカツサンド
★コーヒー
【昼ごはん】
★カレー
★食パン
【間食】
【晩ごはん】
★カレー
★おにぎり
★サケフライ
【夜食】
★カキ氷アイス
★ピーナツ揚げせん
【今日の感想】
テレビＣＭで見て、とっても気になっていた「ハコニワ」。
今日もやることいっぱいあるクセに 現実逃避か・・・。
「無料」という言葉に惹かれて、グリーに登録。
My「ハコニワ」をＧＥＴしたよ。
娘にも登録してもらい「お友達」に。
その娘の「お友達」として、息子も登録。
ナルホド。こうやってどんどん広がっているのねん。]]>
Mon, 15 Jun 2009 08:36:39 +0900
★エビカツサンド
★コーヒー
【昼ごはん】
★カレー
★食パン
【間食】
【晩ごはん】
★カレー
★おにぎり
★サケフライ
【夜食】
★カキ氷アイス
★ピーナツ揚げせん
【今日の感想】
テレビＣＭで見て、とっても気になっていた「ハコニワ」。
今日もやることいっぱいあるクセに 現実逃避か・・・。
「無料」という言葉に惹かれて、グリーに登録。
My「ハコニワ」をＧＥＴしたよ。
娘にも登録してもらい「お友達」に。
その娘の「お友達」として、息子も登録。
ナルホド。こうやってどんどん広がっているのねん。]]>
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今日はカレーに決定
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_7qh4.html
Sat, 13 Jun 2009 19:21:23 +0900
【朝ごはん】
★ブラウンサーブロール
★もっちりロール
★コーヒー
【昼ごはん】
★食パン
★もやし中華サラダ
★焼き豚
★おにぎり
【間食】
★マカロン
【晩ごはん】
★カレー
★そうめん豆腐
★長いも短冊
【夜食】
【今日の感想】
今日の「カレー」も、すでに２日前から決まってた。
息子と買出しに行って「唐揚げ」＆「カレー」のリクエストがあったから。
丁度、今夜はバレーの練習があるし、早めに仕込んで
夕方バタバタしなくてもイイように・・・完璧やね。（￣ー￣）
ひたすら食べたがっていた「美味しいパン」。
今日は娘がジャスコへ出かけるというので、
「赤い袋の美味しいパン屋さん」（我が家ではこう呼んでる）で買ってきてもらうことに。
確か・・・「ポンデケージョ」、「ポンピ・・・」、、、「ポンパドール」かな。
きっと、明日の朝まで待てずに 晩ごはん前に食べるんやろうな。]]>
Sat, 13 Jun 2009 19:21:23 +0900
★ブラウンサーブロール
★もっちりロール
★コーヒー
【昼ごはん】
★食パン
★もやし中華サラダ
★焼き豚
★おにぎり
【間食】
★マカロン
【晩ごはん】
★カレー
★そうめん豆腐
★長いも短冊
【夜食】
【今日の感想】
今日の「カレー」も、すでに２日前から決まってた。
息子と買出しに行って「唐揚げ」＆「カレー」のリクエストがあったから。
丁度、今夜はバレーの練習があるし、早めに仕込んで
夕方バタバタしなくてもイイように・・・完璧やね。（￣ー￣）
ひたすら食べたがっていた「美味しいパン」。
今日は娘がジャスコへ出かけるというので、
「赤い袋の美味しいパン屋さん」（我が家ではこう呼んでる）で買ってきてもらうことに。
確か・・・「ポンデケージョ」、「ポンピ・・・」、、、「ポンパドール」かな。
きっと、明日の朝まで待てずに 晩ごはん前に食べるんやろうな。]]>
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美味しいパン食べたい・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_7qh4.html
Fri, 12 Jun 2009 22:27:54 +0900
【朝ごはん】
★食パン
★唐揚げ
【昼ごはん】
★コールスロー
★豚しゃぶサラダ
★唐揚げ
★ブロッコリー
★もちもちパン
【間食】
【晩ごはん】
★そば
★春巻き
★茶碗蒸し
★中華サラダ
★ロールケーキ
【夜食】
【今日の感想】
はぁぁ。
美味しいパンを「たらふく」食べたい・・・。
今日の感想はこれだけ。]]>
Fri, 12 Jun 2009 22:27:54 +0900
★食パン
★唐揚げ
【昼ごはん】
★コールスロー
★豚しゃぶサラダ
★唐揚げ
★ブロッコリー
★もちもちパン
【間食】
【晩ごはん】
★そば
★春巻き
★茶碗蒸し
★中華サラダ
★ロールケーキ
【夜食】
【今日の感想】
はぁぁ。
美味しいパンを「たらふく」食べたい・・・。
今日の感想はこれだけ。]]>
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「唐揚げ」の日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_7qh4.html
Fri, 12 Jun 2009 22:14:46 +0900
【朝ごはん】
★メープルフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★焼き豚
★０カロゼリー
★チーズパン
【間食】
【晩ごはん】
★ウマウマ唐揚げ
★もやし春雨中華サラダ
【夜食】
【今日の感想】
今日はとにかく「唐揚げ」。
昨日から決まっていた「唐揚げ」。
我が家の子供たちも楽しみにしていた「唐揚げ」。
鶏のモモ肉４枚分!!!!!
昼過ぎから仕込んで、準備万端。
（おろしショウガ、酒、みりん、砂糖、ネギ、醤油）
夕方から、いつもの散髪屋に散髪に行く。
ひょんなことから、我が家の唐揚げを お裾分けすることになった。
「足りひんかも！」と、慌てて鶏肉を買い足しに。２枚追加。
合計鶏モモ６枚を揚げきった～～～ヨッシャ～～。
これが食べずにおられるかっての。
油をずっしり含んだ美味しい唐揚げ、山盛り食べちった。]]>
Fri, 12 Jun 2009 22:14:46 +0900
★メープルフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★焼き豚
★０カロゼリー
★チーズパン
【間食】
【晩ごはん】
★ウマウマ唐揚げ
★もやし春雨中華サラダ
【夜食】
【今日の感想】
今日はとにかく「唐揚げ」。
昨日から決まっていた「唐揚げ」。
我が家の子供たちも楽しみにしていた「唐揚げ」。
鶏のモモ肉４枚分!!!!!
昼過ぎから仕込んで、準備万端。
（おろしショウガ、酒、みりん、砂糖、ネギ、醤油）
夕方から、いつもの散髪屋に散髪に行く。
ひょんなことから、我が家の唐揚げを お裾分けすることになった。
「足りひんかも！」と、慌てて鶏肉を買い足しに。２枚追加。
合計鶏モモ６枚を揚げきった～～～ヨッシャ～～。
これが食べずにおられるかっての。
油をずっしり含んだ美味しい唐揚げ、山盛り食べちった。]]>
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我慢の反動
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_7qh4.html
Thu, 11 Jun 2009 13:22:35 +0900
【朝ごはん】
★食パン
★コーヒー
★ハムロール
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★０カロゼリー
★焼き豚
★あんぱん
【間食】
★ミニたい焼き
【晩ごはん】
★牛丼の具
★サワラ塩焼き
★ブロッコリー
★冷やし中華
【夜食】
★抹茶クランチチョコ
【今日の感想】
甘いものオンパレードや・・・・
「たい焼き」「クランチチョコ」「ロールパン」・・
我慢するってかなりの努力と苦痛をともなうのねん。
反動が一気にくる。]]>
Thu, 11 Jun 2009 13:22:35 +0900
★食パン
★コーヒー
★ハムロール
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★０カロゼリー
★焼き豚
★あんぱん
【間食】
★ミニたい焼き
【晩ごはん】
★牛丼の具
★サワラ塩焼き
★ブロッコリー
★冷やし中華
【夜食】
★抹茶クランチチョコ
【今日の感想】
甘いものオンパレードや・・・・
「たい焼き」「クランチチョコ」「ロールパン」・・
我慢するってかなりの努力と苦痛をともなうのねん。
反動が一気にくる。]]>
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夜のお友達
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_7qh4.html
Wed, 10 Jun 2009 07:56:24 +0900
【朝ごはん】
★カステラパン
★コーヒー
★ささみ
【昼ごはん】
★ささみ
★ブロッコリー
★もやし
★カステラ
【間食】
★アーモンドチョコ
【晩ごはん】
★サーモンたたき
★ブロッコリー
★焼きうどん
【夜食】
★アーモンドチョコ
【今日の感想】
今日も来てしまった「夜のお友達」・・・・
夜に食べたらアカンのはじゅうじゅうわかってるんやけどね。
「白い春」を見ながら、アーモンドチョコ食べて、とっても幸せ。]]>
Wed, 10 Jun 2009 07:56:24 +0900
★カステラパン
★コーヒー
★ささみ
【昼ごはん】
★ささみ
★ブロッコリー
★もやし
★カステラ
【間食】
★アーモンドチョコ
【晩ごはん】
★サーモンたたき
★ブロッコリー
★焼きうどん
【夜食】
★アーモンドチョコ
【今日の感想】
今日も来てしまった「夜のお友達」・・・・
夜に食べたらアカンのはじゅうじゅうわかってるんやけどね。
「白い春」を見ながら、アーモンドチョコ食べて、とっても幸せ。]]>
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食べすぎやね・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_7qh4.html
Mon, 8 Jun 2009 21:46:26 +0900
【朝ごはん】
★チーズフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
★チーズフランスパン
★もやし＆ブロッコリー
★カステラ
【間食】
【晩ごはん】
★マカロニサラダ
★なすの傷め煮
★チキンステーキ
★アーモンドチョコ
【夜食】
【今日の感想】
今日は仕事も休み、特に用事もなく・・・・
ダラダラ甘いものを食べ続けてしまったよ。 反省。]]>
Mon, 8 Jun 2009 21:46:26 +0900
★チーズフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
★チーズフランスパン
★もやし＆ブロッコリー
★カステラ
【間食】
【晩ごはん】
★マカロニサラダ
★なすの傷め煮
★チキンステーキ
★アーモンドチョコ
【夜食】
【今日の感想】
今日は仕事も休み、特に用事もなく・・・・
ダラダラ甘いものを食べ続けてしまったよ。 反省。]]>
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いろんな０カロゼリー発見！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_7qh4.html
Sun, 7 Jun 2009 19:53:06 +0900
【朝ごはん】
★チーズフランスパン
★コーヒー
★ロールパン
【昼ごはん】
★きんぴら
★はるさめ酢の物
★とんかつミニ
★チーズフランスパン
★０カロゼリー
【間食】
【晩ごはん】
★鶏照り焼き
★トックスープ
★ブロッコリー＆もやし
★筑前煮風煮もの
【夜食】
【今日の感想】
最初に見つけたのは近所の平和堂で・・・。
ブルボンのゼリーやった。ピーチ味。
後日、また買いに行くと、マスカット味も発見！
こら、買うしかないなと、６個買い。
今日、ジャパンで、新たに０カロゼリーを発見した！
「たらみ」と「蔵王高原農園」の０カロゼリーだっ。
「たらみ」のは、みかん味（ナタデココ入り）、155g。
「蔵王高原農園」のは、マスカット味（アロエ入り）、ライチ味（ナタデココ入り）、200g。
ほほぅぅぅ。。。。ゼリーを並べてみているだけで、
痩せた気になってしまう。いかんいかん。
これからの季節、ダイエットに関わらず、ゼリーは美味しいよね。]]>
Sun, 7 Jun 2009 19:53:06 +0900
★チーズフランスパン
★コーヒー
★ロールパン
【昼ごはん】
★きんぴら
★はるさめ酢の物
★とんかつミニ
★チーズフランスパン
★０カロゼリー
【間食】
【晩ごはん】
★鶏照り焼き
★トックスープ
★ブロッコリー＆もやし
★筑前煮風煮もの
【夜食】
【今日の感想】
最初に見つけたのは近所の平和堂で・・・。
ブルボンのゼリーやった。ピーチ味。
後日、また買いに行くと、マスカット味も発見！
こら、買うしかないなと、６個買い。
今日、ジャパンで、新たに０カロゼリーを発見した！
「たらみ」と「蔵王高原農園」の０カロゼリーだっ。
「たらみ」のは、みかん味（ナタデココ入り）、155g。
「蔵王高原農園」のは、マスカット味（アロエ入り）、ライチ味（ナタデココ入り）、200g。
ほほぅぅぅ。。。。ゼリーを並べてみているだけで、
痩せた気になってしまう。いかんいかん。
これからの季節、ダイエットに関わらず、ゼリーは美味しいよね。]]>
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しっかり運動の日・・かな
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_7qh4.html
Sat, 6 Jun 2009 22:53:07 +0900
【朝ごはん】
★食パン
★おにぎり
★ソーセージ
【昼ごはん】
★食パン
★だいこん浅漬け
★カリフラワー
【間食】
【晩ごはん】
★カレーうどん（少々）
★ミニかつ
★揚げなす
★春雨の酢の物
【夜食】
【今日の感想】
今日はたまった家事をこなし・・・
夜はバレー。
普段あんまり動いていない分、しっかり運動せねば！]]>
Sat, 6 Jun 2009 22:53:07 +0900
★食パン
★おにぎり
★ソーセージ
【昼ごはん】
★食パン
★だいこん浅漬け
★カリフラワー
【間食】
【晩ごはん】
★カレーうどん（少々）
★ミニかつ
★揚げなす
★春雨の酢の物
【夜食】
【今日の感想】
今日はたまった家事をこなし・・・
夜はバレー。
普段あんまり動いていない分、しっかり運動せねば！]]>
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やっと週末
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_7qh4.html
Sat, 6 Jun 2009 08:13:59 +0900
【朝ごはん】
★食パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★カリフラワー
★ブロッコリー
★ミニハンバーグ（冷食）
★カステラ
★マカロニ
【間食】
★まんじゅう
【晩ごはん】
★醤油ラーメン
★こふきいも
★大根の浅漬け
【夜食】
★コーヒーデニッシュパン
（一気にドカ食いしてしまった・・・反省）
★コーヒー
【今日の感想】
週末はエエよな～。
自分の仕事もない、子供の弁当もない。
ここであんまり怠惰な生活をすると、週明けが辛いか。]]>
Sat, 6 Jun 2009 08:13:59 +0900
★食パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★カリフラワー
★ブロッコリー
★ミニハンバーグ（冷食）
★カステラ
★マカロニ
【間食】
★まんじゅう
【晩ごはん】
★醤油ラーメン
★こふきいも
★大根の浅漬け
【夜食】
★コーヒーデニッシュパン
（一気にドカ食いしてしまった・・・反省）
★コーヒー
【今日の感想】
週末はエエよな～。
自分の仕事もない、子供の弁当もない。
ここであんまり怠惰な生活をすると、週明けが辛いか。]]>
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今夜は「フロートアイス」
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_7qh4.html
Thu, 4 Jun 2009 23:44:30 +0900
【朝ごはん】
★コーヒー
★食パン
★０カロゼリー
【昼ごはん】
★カリフラワー
★しゃぶしゃぶ
★ドーナツ
★コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
★シソマカロニ
★カニの爪フライ
★大根浅漬け
★コーヒー
【夜食】
★メロンフロートアイス
【今日の感想】
やっぱりアイスが食べたくて 買ってきたよ。
「アイスガイ」と「メロンフロート」。
夜に食べるのはダメなのわかってるけど、アカンなぁ。
すでに、昼間に買う時点から、夜に食べるつもり満々で買ってるんやもんね。]]>
Thu, 4 Jun 2009 23:44:30 +0900
★コーヒー
★食パン
★０カロゼリー
【昼ごはん】
★カリフラワー
★しゃぶしゃぶ
★ドーナツ
★コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
★シソマカロニ
★カニの爪フライ
★大根浅漬け
★コーヒー
【夜食】
★メロンフロートアイス
【今日の感想】
やっぱりアイスが食べたくて 買ってきたよ。
「アイスガイ」と「メロンフロート」。
夜に食べるのはダメなのわかってるけど、アカンなぁ。
すでに、昼間に買う時点から、夜に食べるつもり満々で買ってるんやもんね。]]>
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アイスガイがない
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_7qh4.html
Wed, 3 Jun 2009 23:57:05 +0900
【朝ごはん】
★シャケバター蒸し
★黒豆パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★カリフラワー・ブロッコリー・もやし
★焼きはるさめ
★コーヒーカステラ
【間食】
★アーモンドチョコ
【晩ごはん】
★ささみステーキ
★わかめの酢の物
★缶チューハイ
【夜食】
★スリムアップスリム抹茶味
【今日の感想】
最近ハマってる「アイスガイ」。
お風呂からでて食べるのが楽しみやったのに・・・ない。なくなってる。
いつの間に食べたんやろ。
子供のしわざか、無意識のうちに自分が食べたんか。
また買いにいこ。]]>
Wed, 3 Jun 2009 23:57:05 +0900
★シャケバター蒸し
★黒豆パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★カリフラワー・ブロッコリー・もやし
★焼きはるさめ
★コーヒーカステラ
【間食】
★アーモンドチョコ
【晩ごはん】
★ささみステーキ
★わかめの酢の物
★缶チューハイ
【夜食】
★スリムアップスリム抹茶味
【今日の感想】
最近ハマってる「アイスガイ」。
お風呂からでて食べるのが楽しみやったのに・・・ない。なくなってる。
いつの間に食べたんやろ。
子供のしわざか、無意識のうちに自分が食べたんか。
また買いにいこ。]]>
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今夜は「白い春」！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_7qh4.html
Tue, 2 Jun 2009 23:27:20 +0900
【朝ごはん】
★豚天ぷら
★黒豆パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★しゃぶしゃぶサラダ
★抹茶パン
★豚てんぷら
【間食】
【晩ごはん】
★肉団子の春雨スープ
★シャケ野菜蒸し
★しゃぶしゃぶサラダ
【夜食】
★アイスガイ カフェラテ・・食っちまった・・
【今日の感想】
ここんとこ睡眠時間が短すぎる・・・・(T_T)
もっとテキパキ用事をこなせば早く寝られるハズ。
ほぅぅぅぅ。。。目がとろけるくらいガッツリ寝てみたい。
とにかく、今晩は「白い春」見るど。
だんだん阿部ちゃんの顔が優しくなってきてる。役者やねー。]]>
Tue, 2 Jun 2009 23:27:20 +0900
★豚天ぷら
★黒豆パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★しゃぶしゃぶサラダ
★抹茶パン
★豚てんぷら
【間食】
【晩ごはん】
★肉団子の春雨スープ
★シャケ野菜蒸し
★しゃぶしゃぶサラダ
【夜食】
★アイスガイ カフェラテ・・食っちまった・・
【今日の感想】
ここんとこ睡眠時間が短すぎる・・・・(T_T)
もっとテキパキ用事をこなせば早く寝られるハズ。
ほぅぅぅぅ。。。目がとろけるくらいガッツリ寝てみたい。
とにかく、今晩は「白い春」見るど。
だんだん阿部ちゃんの顔が優しくなってきてる。役者やねー。]]>
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０カロリーゼリー
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_7qh4.html
Mon, 1 Jun 2009 20:38:38 +0900
【朝ごはん】
★赤飯おにぎり
★ゼリー
★コーヒー
★いかフライ
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★ゆで鶏肉
★チーズケーキ
【間食】
【晩ごはん】
★さば
★しゃぶしゃぶサラダ
★でっちようかん
【夜食】
【今日の感想】
今日始めて食べた「０カロリーゼリー」。
あんまり期待してなかったけど、結構美味しかった。
しかも、量もおおくてお腹にキタ～。
中に入ってる、ハート型の硬めゼリーで食感もまずまず満足かな。
ピーチ味しか売ってなかったけど、他にも色々な味があるんかな。]]>
Mon, 1 Jun 2009 20:38:38 +0900
★赤飯おにぎり
★ゼリー
★コーヒー
★いかフライ
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★ゆで鶏肉
★チーズケーキ
【間食】
【晩ごはん】
★さば
★しゃぶしゃぶサラダ
★でっちようかん
【夜食】
【今日の感想】
今日始めて食べた「０カロリーゼリー」。
あんまり期待してなかったけど、結構美味しかった。
しかも、量もおおくてお腹にキタ～。
中に入ってる、ハート型の硬めゼリーで食感もまずまず満足かな。
ピーチ味しか売ってなかったけど、他にも色々な味があるんかな。]]>
no title
【朝ごはん】
★メープルフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_7qh4.html
「ハコニワ」
【朝ごはん】
★エビカツサンド
★コーヒー
【昼ごはん】
★カレー
★食パン
【間食】
【晩ごはん】
★カレー
★おにぎり
★サケフライ
【夜食】
★カキ氷アイス
★ピーナツ揚げせん
【今日の感想】
テレビＣＭで見て、とっても気になっていた「ハコニワ」。
今日もやることいっぱいあるクセに 現実逃避か・・・。
「無料」という言葉に惹かれて、グリーに登録。
My「ハコニワ」をＧＥＴしたよ。
娘にも登録してもらい「お友達」に。
その娘の「お友達」として、息子も登録。
ナルホド。こうやってどんどん広がっているのねん。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_7qh4.html
今日はカレーに決定
【朝ごはん】
★ブラウンサーブロール
★もっちりロール
★コーヒー
【昼ごはん】
★食パン
★もやし中華サラダ
★焼き豚
★おにぎり
【間食】
★マカロン
【晩ごはん】
★カレー
★そうめん豆腐
★長いも短冊
【夜食】
【今日の感想】
今日の「カレー」も、すでに２日前から決まってた。
息子と買出しに行って「唐揚げ」＆「カレー」のリクエストがあったから。
丁度、今夜はバレーの練習があるし、早めに仕込んで
夕方バタバタしなくてもイイように・・・完璧やね。（￣ー￣）
ひたすら食べたがっていた「美味しいパン」。
今日は娘がジャスコへ出かけるというので、
「赤い袋の美味しいパン屋さん」（我が家ではこう呼んでる）で買ってきてもらうことに。
確か・・・「ポンデケージョ」、「ポンピ・・・」、、、「ポンパドール」かな。
きっと、明日の朝まで待てずに 晩ごはん前に食べるんやろうな。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090613_7qh4.html
美味しいパン食べたい・・
【朝ごはん】
★食パン
★唐揚げ
【昼ごはん】
★コールスロー
★豚しゃぶサラダ
★唐揚げ
★ブロッコリー
★もちもちパン
【間食】
【晩ごはん】
★そば
★春巻き
★茶碗蒸し
★中華サラダ
★ロールケーキ
【夜食】
【今日の感想】
はぁぁ。
美味しいパンを「たらふく」食べたい・・・。
今日の感想はこれだけ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_7qh4.html
「唐揚げ」の日
【朝ごはん】
★メープルフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★焼き豚
★０カロゼリー
★チーズパン
【間食】
【晩ごはん】
★ウマウマ唐揚げ
★もやし春雨中華サラダ
【夜食】
【今日の感想】
今日はとにかく「唐揚げ」。
昨日から決まっていた「唐揚げ」。
我が家の子供たちも楽しみにしていた「唐揚げ」。
鶏のモモ肉４枚分!!!!!
昼過ぎから仕込んで、準備万端。
（おろしショウガ、酒、みりん、砂糖、ネギ、醤油）
夕方から、いつもの散髪屋に散髪に行く。
ひょんなことから、我が家の唐揚げを お裾分けすることになった。
「足りひんかも！」と、慌てて鶏肉を買い足しに。２枚追加。
合計鶏モモ６枚を揚げきった～～～ヨッシャ～～。
これが食べずにおられるかっての。
油をずっしり含んだ美味しい唐揚げ、山盛り食べちった。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_7qh4.html
我慢の反動
【朝ごはん】
★食パン
★コーヒー
★ハムロール
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★０カロゼリー
★焼き豚
★あんぱん
【間食】
★ミニたい焼き
【晩ごはん】
★牛丼の具
★サワラ塩焼き
★ブロッコリー
★冷やし中華
【夜食】
★抹茶クランチチョコ
【今日の感想】
甘いものオンパレードや・・・・
「たい焼き」「クランチチョコ」「ロールパン」・・
我慢するってかなりの努力と苦痛をともなうのねん。
反動が一気にくる。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_7qh4.html
夜のお友達
【朝ごはん】
★カステラパン
★コーヒー
★ささみ
【昼ごはん】
★ささみ
★ブロッコリー
★もやし
★カステラ
【間食】
★アーモンドチョコ
【晩ごはん】
★サーモンたたき
★ブロッコリー
★焼きうどん
【夜食】
★アーモンドチョコ
【今日の感想】
今日も来てしまった「夜のお友達」・・・・
夜に食べたらアカンのはじゅうじゅうわかってるんやけどね。
「白い春」を見ながら、アーモンドチョコ食べて、とっても幸せ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_7qh4.html
食べすぎやね・・・
【朝ごはん】
★チーズフランスパン
★コーヒー
【昼ごはん】
★チーズフランスパン
★もやし＆ブロッコリー
★カステラ
【間食】
【晩ごはん】
★マカロニサラダ
★なすの傷め煮
★チキンステーキ
★アーモンドチョコ
【夜食】
【今日の感想】
今日は仕事も休み、特に用事もなく・・・・
ダラダラ甘いものを食べ続けてしまったよ。 反省。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_7qh4.html
いろんな０カロゼリー発見！
【朝ごはん】
★チーズフランスパン
★コーヒー
★ロールパン
【昼ごはん】
★きんぴら
★はるさめ酢の物
★とんかつミニ
★チーズフランスパン
★０カロゼリー
【間食】
【晩ごはん】
★鶏照り焼き
★トックスープ
★ブロッコリー＆もやし
★筑前煮風煮もの
【夜食】
【今日の感想】
最初に見つけたのは近所の平和堂で・・・。
ブルボンのゼリーやった。ピーチ味。
後日、また買いに行くと、マスカット味も発見！
こら、買うしかないなと、６個買い。
今日、ジャパンで、新たに０カロゼリーを発見した！
「たらみ」と「蔵王高原農園」の０カロゼリーだっ。
「たらみ」のは、みかん味（ナタデココ入り）、155g。
「蔵王高原農園」のは、マスカット味（アロエ入り）、ライチ味（ナタデココ入り）、200g。
ほほぅぅぅ。。。。ゼリーを並べてみているだけで、
痩せた気になってしまう。いかんいかん。
これからの季節、ダイエットに関わらず、ゼリーは美味しいよね。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_7qh4.html
しっかり運動の日・・かな
【朝ごはん】
★食パン
★おにぎり
★ソーセージ
【昼ごはん】
★食パン
★だいこん浅漬け
★カリフラワー
【間食】
【晩ごはん】
★カレーうどん（少々）
★ミニかつ
★揚げなす
★春雨の酢の物
【夜食】
【今日の感想】
今日はたまった家事をこなし・・・
夜はバレー。
普段あんまり動いていない分、しっかり運動せねば！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_7qh4.html
やっと週末
【朝ごはん】
★食パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★カリフラワー
★ブロッコリー
★ミニハンバーグ（冷食）
★カステラ
★マカロニ
【間食】
★まんじゅう
【晩ごはん】
★醤油ラーメン
★こふきいも
★大根の浅漬け
【夜食】
★コーヒーデニッシュパン
（一気にドカ食いしてしまった・・・反省）
★コーヒー
【今日の感想】
週末はエエよな～。
自分の仕事もない、子供の弁当もない。
ここであんまり怠惰な生活をすると、週明けが辛いか。
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今夜は「フロートアイス」
【朝ごはん】
★コーヒー
★食パン
★０カロゼリー
【昼ごはん】
★カリフラワー
★しゃぶしゃぶ
★ドーナツ
★コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
★シソマカロニ
★カニの爪フライ
★大根浅漬け
★コーヒー
【夜食】
★メロンフロートアイス
【今日の感想】
やっぱりアイスが食べたくて 買ってきたよ。
「アイスガイ」と「メロンフロート」。
夜に食べるのはダメなのわかってるけど、アカンなぁ。
すでに、昼間に買う時点から、夜に食べるつもり満々で買ってるんやもんね。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_7qh4.html
アイスガイがない
【朝ごはん】
★シャケバター蒸し
★黒豆パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★カリフラワー・ブロッコリー・もやし
★焼きはるさめ
★コーヒーカステラ
【間食】
★アーモンドチョコ
【晩ごはん】
★ささみステーキ
★わかめの酢の物
★缶チューハイ
【夜食】
★スリムアップスリム抹茶味
【今日の感想】
最近ハマってる「アイスガイ」。
お風呂からでて食べるのが楽しみやったのに・・・ない。なくなってる。
いつの間に食べたんやろ。
子供のしわざか、無意識のうちに自分が食べたんか。
また買いにいこ。
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今夜は「白い春」！
【朝ごはん】
★豚天ぷら
★黒豆パン
★コーヒー
【昼ごはん】
★しゃぶしゃぶサラダ
★抹茶パン
★豚てんぷら
【間食】
【晩ごはん】
★肉団子の春雨スープ
★シャケ野菜蒸し
★しゃぶしゃぶサラダ
【夜食】
★アイスガイ カフェラテ・・食っちまった・・
【今日の感想】
ここんとこ睡眠時間が短すぎる・・・・(T_T)
もっとテキパキ用事をこなせば早く寝られるハズ。
ほぅぅぅぅ。。。目がとろけるくらいガッツリ寝てみたい。
とにかく、今晩は「白い春」見るど。
だんだん阿部ちゃんの顔が優しくなってきてる。役者やねー。
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０カロリーゼリー
【朝ごはん】
★赤飯おにぎり
★ゼリー
★コーヒー
★いかフライ
【昼ごはん】
★ブロッコリー
★ゆで鶏肉
★チーズケーキ
【間食】
【晩ごはん】
★さば
★しゃぶしゃぶサラダ
★でっちようかん
【夜食】
【今日の感想】
今日始めて食べた「０カロリーゼリー」。
あんまり期待してなかったけど、結構美味しかった。
しかも、量もおおくてお腹にキタ～。
中に入ってる、ハート型の硬めゼリーで食感もまずまず満足かな。
ピーチ味しか売ってなかったけど、他にも色々な味があるんかな。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_7qh4.html