http://www.karadakara.com/note/some/record/list/7vy3.html 健康は一日にして成らず。らとさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 4 Jul 2008 12:19:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080703_7vy3.html Fri, 4 Jul 2008 12:19:07 +0900 【朝ごはん】 ヨーグルト スキムミルク りんご(半分) ゴールデンキウイ(半分) キャベツ 鶏ささ身 充実野菜 【昼ごはん】 紀文の豆乳(紅茶) 野菜ヨーグルト 焼きおにぎり(サケ) 【間食】 うなぎぱい 仙台イチゴ(かもめの玉子) 【晩ごはん】 野菜あんかけ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 4 Jul 2008 12:19:07 +0900 ヨーグルト
スキムミルク
りんご(半分)
ゴールデンキウイ(半分)
キャベツ
鶏ささ身
充実野菜

【昼ごはん】
紀文の豆乳(紅茶)
野菜ヨーグルト
焼きおにぎり(サケ)
【間食】
うなぎぱい
仙台イチゴ(かもめの玉子)

【晩ごはん】
野菜あんかけ

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080702_7vy3.html Thu, 3 Jul 2008 12:54:10 +0900 【朝ごはん】 キャベツ ゴマドレッシング りんご(半分) ヨーグルト 【昼ごはん】 豆腐 鶏ささみ 納豆 キャベツ 【間食】 【晩ごはん】 野菜あんかけ？ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 3 Jul 2008 12:54:10 +0900 キャベツ
ゴマドレッシング
りんご(半分)
ヨーグルト

【昼ごはん】
豆腐
鶏ささみ
納豆
キャベツ

【間食】

【晩ごはん】
野菜あんかけ？

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080701_7vy3.html Thu, 3 Jul 2008 13:04:42 +0900 【朝ごはん】 ヨーグルト りんご(半分) 【昼ごはん】 カボチャシチュー 【間食】 【晩ごはん】 豆腐 鶏ささみ 納豆 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 3 Jul 2008 13:04:42 +0900 ヨーグルト
りんご(半分)

【昼ごはん】
カボチャシチュー

【間食】

【晩ごはん】
豆腐
鶏ささみ
納豆

【夜食】

【今日の感想】 ]]> 【朝ごはん】 ヨーグルト スキムミルク りんご(半分) ゴールデンキウイ(半分) キャベツ 鶏ささ身 充実野菜 【昼ごはん】 紀文の豆乳(紅茶) 野菜ヨーグルト 焼きおにぎり(サケ) 【間食】 うなぎぱい 仙台イチゴ(かもめの玉子) 【晩ごはん】 野菜あんかけ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080703_7vy3.html 【朝ごはん】 キャベツ ゴマドレッシング りんご(半分) ヨーグルト 【昼ごはん】 豆腐 鶏ささみ 納豆 キャベツ 【間食】 【晩ごはん】 野菜あんかけ？ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080702_7vy3.html 【朝ごはん】 ヨーグルト りんご(半分) 【昼ごはん】 カボチャシチュー 【間食】 【晩ごはん】 豆腐 鶏ささみ 納豆 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080701_7vy3.html