mado_madoさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/7wd7.html
健康は一日にして成らず。mado_madoさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sat, 26 Feb 2022 20:11:34 +0900
-
再開
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20220226_7wd7.html
Sat, 26 Feb 2022 20:11:34 +0900
10:00 ゆで卵×3
きのこ味噌汁
緑茶
12:00 アーモンド
20;00 サーモンイカオクラ豆腐、カツオの刺身、コークハイ
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Sat, 26 Feb 2022 20:11:34 +0900
きのこ味噌汁
緑茶
12:00 アーモンド
20;00 サーモンイカオクラ豆腐、カツオの刺身、コークハイ
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200517_7wd7.html
Sun, 17 May 2020 19:36:43 +0900
スクワット 1分×3セット]]>
Sun, 17 May 2020 19:36:43 +0900
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ダイエット4日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191222_7wd7.html
Sun, 22 Dec 2019 20:22:47 +0900
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Sun, 22 Dec 2019 20:22:47 +0900
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ダイエット3日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191220_7wd7.html
Sun, 22 Dec 2019 20:22:07 +0900
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Sun, 22 Dec 2019 20:22:07 +0900
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ダイエット2日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191219_7wd7.html
Thu, 19 Dec 2019 18:24:45 +0900
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Thu, 19 Dec 2019 18:24:45 +0900
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ダイエット1日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191218_7wd7.html
Wed, 18 Dec 2019 19:49:41 +0900
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Wed, 18 Dec 2019 19:49:41 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191110_7wd7.html
Sun, 10 Nov 2019 20:01:35 +0900
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Sun, 10 Nov 2019 20:01:35 +0900
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191023_7wd7.html
Wed, 23 Oct 2019 19:22:02 +0900
仕事のストレスで激太り。
これでは、ダメンズなる。]]>
Wed, 23 Oct 2019 19:22:02 +0900
これでは、ダメンズなる。]]>
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191011_7wd7.html
Fri, 11 Oct 2019 20:41:49 +0900
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Fri, 11 Oct 2019 20:41:49 +0900
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190911_7wd7.html
Thu, 12 Sep 2019 18:43:11 +0900
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Thu, 12 Sep 2019 18:43:11 +0900
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190909_7wd7.html
Wed, 11 Sep 2019 06:10:00 +0900
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Wed, 11 Sep 2019 06:10:00 +0900
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190908_7wd7.html
Sun, 8 Sep 2019 18:06:59 +0900
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Sun, 8 Sep 2019 18:06:59 +0900
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190905_7wd7.html
Thu, 5 Sep 2019 18:05:58 +0900
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Thu, 5 Sep 2019 18:05:58 +0900
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190904_7wd7.html
Wed, 4 Sep 2019 18:55:54 +0900
今朝は昨日のバリウムのせいで、脱水症状。
むくみ出で体重が増加。]]>
Wed, 4 Sep 2019 18:55:54 +0900
むくみ出で体重が増加。]]>
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DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190901_7wd7.html
Sun, 1 Sep 2019 19:00:52 +0900
BMI25.0になった。
こんばんは、チートデー(笑)]]>
Sun, 1 Sep 2019 19:00:52 +0900
こんばんは、チートデー(笑)]]>
再開
10:00 ゆで卵×3
きのこ味噌汁
緑茶
12:00 アーモンド
20;00 サーモンイカオクラ豆腐、カツオの刺身、コークハイ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20220226_7wd7.html
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スクワット 1分×3セット
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200517_7wd7.html
ダイエット4日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191222_7wd7.html
ダイエット3日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191220_7wd7.html
ダイエット2日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191219_7wd7.html
ダイエット1日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191218_7wd7.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191110_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
仕事のストレスで激太り。
これでは、ダメンズなる。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191023_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20191011_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190911_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190909_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190908_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190905_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
今朝は昨日のバリウムのせいで、脱水症状。
むくみ出で体重が増加。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190904_7wd7.html
DIETに筋トレが必要ない、正しい食事がキモ実践
BMI25.0になった。
こんばんは、チートデー(笑)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20190901_7wd7.html