キュＰさんの健康管理ノート【カラダカラ】

no title

Thu, 22 May 2008 00:47:29 +0900

no title

Fri, 21 Mar 2008 13:12:53 +0900

藤原君の全裸

Fri, 21 Mar 2008 13:26:41 +0900

『身毒丸』＠埼玉
に、ママと行って来ました！

舞台を見たことがなかったのですが、生での演技っていいですね。
しかも、藤原君の入浴シーン！

オシリ丸出しの全裸ですよ！

って、別にオシリが見たくて行ったわけではないのですが･･･ｗ
でも、舞台でオシリを出す（全裸）は凄いですね。

Ｓ席をとったのでうが、２階なんですよ････。
２階一番前の席は遠い(-公-、)ｼｸｼｸ
ぶっちゃけ見えません。

前回、バレエを見に行った時は自分で席を選べたのだが、
さすがに今回はね～～凹。

とりあえず、ママとのオデートは久々だったので楽しかった(oﾟ▽ﾟ)o

ミット打ち

Fri, 21 Mar 2008 14:36:44 +0900

ジムで初のミット打ちをしてきた。

軍手をハメテ、グローブをハメテ準備完了。

ユーロのリズムにのりのボクシングのクラス。

上級クラスにもかかわらす、初参加でプレイしました。笑゛

はい。グダグダです・・・・(-公-、)ｼｸｼｸ

でも、全身筋肉痛で汗ダラダラで楽しかったです！

・ＹＯＧＡ　　　６０分
・ボクシング　　４５分
・ストレッチ　　６０分

＠恵比寿

Fri, 21 Mar 2008 13:18:05 +0900

ひさびさに恵比寿に上陸！

大好きなお友達との飲み(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

人生について熱く語ったり、お互いの相談をしあったりとプラスな関係です！

が・・・・お互いいい年なのか、両者とも太ってきたようで････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

どうしたら引き締まるのだろう？
オバちゃんを止めたい・・・(｡-∀-)ﾆﾋ♪

筋肉痛ＭＡＸ

Tue, 18 Mar 2008 09:42:12 +0900

昨日、ストレッチを全くせずにガン寝してしまったせいか【ふくらはぎ】【もも】がとっても痛い。
事務職なのでずーっとすわりっぱだから立ち上がったときに足が小鹿のようにガクガクがくがく････涙。

今日はジムでたっぷりストレッチをしなっくてゎ！

・バレエ　　　６０分
・ピラティス　６０分

筋肉疲労がひどかったので、プロテインをがぶ飲み･･･ｗ
プロテインを飲むといつも気持ち悪くなるのは何でだろう･････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

湘南国際マラソン

Mon, 17 Mar 2008 14:04:23 +0900

起床：４：５０
出発：５：３０　な１日のはじまり。

天気もよく（いやいやいやいや暑すぎるだろ。笑゛）な湘南でした。

冬に１０キロデビューをしようと思って何回か申し込んでいたのだが、
冬という季節にやられ風邪を引く引く。笑゛
結果的に今回が１０キロデビュー(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ

スタート地点：８：４５　ドキドキがやまない♪
欽ちゃん・東国原知事がスタート地点で手を振る。ワタシも負けずに彼らに手を振る。笑゛
「いってきまーすぅ」

割愛。

９．５キロ地点で下り坂。その後ありえないほどの上り坂・・・汗。
力を振り絞って意味の無いラストスパート！

東京マラソンで見たゴールと同じようなゴールゲート！
ビデオに写ってるかなぁ？と思いながら人が回りに居ないのを確認して（なぜか余裕ｗ）、両手を挙げて笑顔のゴール♪笑゛

ゴール地点で配っていたゲータレードがかなりうまかったぜｗｗｗ

結果的には
１０キロ　１時間７分。（目標：１時間１０分）
ワタシにしてはよくやったと思います。

ただ、今回ちょっと何キロ地点の表示もないし、
沿道に居る人が「あと○○キロ～」というのが全部適当すぎてココロが折れた････
たかが１０キロ。されど１０キロなのでもうちょっと表示がほしいな。

次は何の大会にでようかなぁ～～(*･ω･*)

＠お台場

Mon, 17 Mar 2008 14:18:45 +0900

なんとなーく。お台場にいきました。

大会前なので、家でゴロゴロする逆につかれちゃうし、
かといってジムに行って運動するのもよくないかと思い、お台場へ行ってきました。

今日も春なので服を買いにいきました。
お台場ってまた変わりましたね････。
なんか日本人が少な！！

まぁどうでもいいんだけど。

今週はパスタばっかりたべてたからパスタはあきてしまいました。

明日のために今日の消灯時間は２２時です。
小学校以来の早布団入りでしょうか？

結果は２３時消灯になりましたが、すげー健康的。笑”

安静にする

Mon, 17 Mar 2008 14:11:22 +0900

ジムに行きたい！
飲みに行きたい！

大会前なのでそんな気持ちを抑えて抑えて････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

買い物に行ってきました。
今年のワンピースやスカートはありえないくらいの短さです。

ＯＬ（笑゛）のワタシにはちょっと抵抗ありｗ
でも、ちょっとは流行に乗ってみようかと試着･･･（顔が浮いてるし････）
シフォン系のフワァフワァワンピは全く似合わない（キレ）
顔のつくりがそういうかわいい系でないからしょうがないが。。。
でも、かわいいかっこもしたいお年頃（本とかよ！）

とりあえず、２着ゲッツ。
きっと笑われるんだろうなぁ･･･ｗ

お別れ会_第二弾

Thu, 13 Mar 2008 13:56:56 +0900

今日はお別れ会というかお誕生日会というか飲み会！

なるべく大会前は控えようと思っているのだが、週１回は行ってしまうこの悲しさ。笑゛
週１回は気晴らしがないとだめだしね。
自分がフリーの身だったらどんだけ飲み会行ってたかと思うとちょっと怖い･･･ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!

【湘南国際マラソン】まで後３日。
あーーーーーーーー。１０キロ練習してない！
未だかつて１０キロ走ったことない！！！！
大丈夫か？ワタシ････。笑゛

のんでる場合ぢゃない！！！(　´,_ゝ`) ﾌﾟｯ

ラスト３回

Thu, 13 Mar 2008 13:34:41 +0900

・ＹＯＧＡ　　　　６０分
・ストレッチ　　　３０分
・筋トレ　　　　　３０分

ＹＯＧＡの先生がジムを去ってしまうため残り３回の授業･････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

運動大嫌いなのに体力を作るためにジムに通いクラスにもでないで淡々とウォーキングをしてました。
しかし、３年前突然ＹＯＧＡをやってみたくなり、はじめて参加したクラスがこのＹＯＧＡのクラス。
女子が軽やかにストレッチ風にやるＹＯＧＡかと思って参加！
が・・・・ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!!　めちゃくちゃハードでびっくりした。

筋肉ＹＯＧＡといっても過言ではないＹＯＧＡでした。
でも、ドＭ？のワタシにはたまらなくはまってしまいました。

はまって早３年。しかしお別れのとき。
しょうがない。しょうがない。しょうがない。
やるせない。やるせない。やるせない。

てな気持ちですが、残り２回楽しみたいと思います。

恋愛って････

Wed, 12 Mar 2008 10:05:18 +0900

・ストレッチ　　６０分
・トレッドミル　４０分　Ｒ３０分　Ｗ１０分

大会前なのに練習を全くしてなかったので、とりあえずトレッドミルで５キロ走った。
筋トレばかりしていたし体重が増えてしまったので大丈夫か心配だったが、
意外と走れた。でも、大会は初の１０キロ結構心配( *´艸`)ｸｽｸｽ

最近恋愛についての話が多い。

なので、最近恋愛について考えてしまう。恋愛とはナンなんだろうと･････。
恋をしてはいけないけどしたい！てか固定の相手としろ！って感じなのだろうが、
なかなか家族愛からは抜け出せない。。。。

長年付き合ってしまうとマンネリは当たり前･･･。

こういうのってどうしたらいいのか？
いや。そこまで恋をしたいわけではないがｗｗｗ

やめちゃうのよね・・・・

Tue, 11 Mar 2008 09:57:22 +0900

・ピラティス　　６０分
・トレッドミル　３０分　Ｒ１５分　Ｗ１５分

ジムのクラス改定の季節。

私の愛してやまないＹＯＧＡの先生もお別れだが、ピラティスの先生もお別れだそうな････
毎年の事ながらやっぱりきつい。大幅なクラス改定はマヂできつい･･･。

本決まりのプログラムはまだでてないものの、前情報ではＹＯＧＡのクラスが１つ減り、
ピラティスがまた１つ減る。私の大好きな調整系はドンドンへってしまう。

本気でジムを移籍しようかと悩み中････涙。

今日も？！････

Mon, 10 Mar 2008 10:15:33 +0900

はい。ゴロゴロゴロゴロしてました。

恋空を途中まで見ました。

劇団さんの【影日向に咲く】がみたいです。

ゴロゴロ････

Mon, 10 Mar 2008 10:09:50 +0900

昨日の飲みで朝帰り････(･∀･)/

そのせいか、本日全くやる気が起きず････ｗ
大会前なので、皇居に練習しに行く予定だったが・・・・・涙。涙。

駄目子です･･･